печень это один из крупнейших органов нашего тела. Учитывая, насколько многочисленные и важные функции он выполняет, он также является одним из наиболее важных элементов, определяющих наше здоровье.
По оценкам, печень заполняет наше тело около 500 функций. К ним относятся, в частности, очистка крови, синтез ферментов и белков, метаболические процессы и секреция гормонов.
Из-за тяжелой работы, выполняемой печенью, из организма удаляются лишние токсины и жир, что, в свою очередь, предотвращает развитие многих заболеваний. Как и в случае многих других систем организма, есть факторы, которые могут нанести им вред, что отрицательно сказывается на нашем общем состоянии.
Самым важным и самым опасным элементом является то, что если печень не работает должным образом, это также отрицательно влияет на другие важные органы нашего организма. Если мы не остановим его вовремя, могут развиться серьезные болезни.
Печень и ее очищение
По этой причине чрезвычайно важно понимать важность регулярного очищения печени. В идеале, если мы дополним его правильно сбалансированной диетой, богатой продуктами, которые стимулируют очищение этого важного органа.
Поэтому в дальнейшей части статьи мы хотим поделиться с вами рецептом вкусного бананового и курмового коктейля. Потребляемые на регулярной основе, значительно повлияют на здоровье нашей печени.
Пейте для здоровья!
Очистить печень: коктейль из банана и куркумы
Предлагаемые нами банановый и курмовый коктейль — отличный напиток, который мы можем пить в качестве дополнения к процессу детоксикации печени.
Свойства банана
Банан — продукт с высокой пищевой ценностью. Хотя это один из самых калорийных фруктов, он также является одним из лучших для нашего здоровья. 100 г банана обеспечивают до 90 ккал, что указывает на то, что он является одним из крупнейших природных добавочных добавок.
Он также содержит природные сахара, минералы и антиоксиданты, такие как бета-каротин. На протяжении веков бананы считались одним из лучших источников калия. Кроме того, не забывайте о магнии и железе.
Он действует как мягкое слабительное и проявляет мочегонный эффект, который эффективно поддерживает процессы детоксикации организма. Облегчает удаление лишних жидкостей и накопленных токсинов.
Кроме того, он подходит для всех типов диет, потому что его прием эффективно снижает чувство голод в течение долгого времени обеспечивая насыщение.
Куркума и ее целебные свойства
Куркума, также известная как «индийский шафран», является одним из самых рекомендуемых продуктов для здоровья печени.
Его активный ингредиент, куркумин обладает сильным противовоспалительным и антиоксидантным действием. Это особенно полезно в процессе удаления токсинов, накопленных в нашей печени.
Этот мощный агент нейтрализует отрицательные эффекты свободных радикалов, предотвращает повреждение клеток и даже снижает риск многих типов рак.
Куркумин также действует как стимулятор для высвобождения естественных ферментов в организме, что делает куркуму идеальным союзником для метаболизма жиров и белков.
По сути, действие куркумина также может препятствовать развитию когнитивных нарушений, поскольку, в частности, оно полезно для мозга и нашей нервной системы.
Как приготовить коктейль из банана и куркумы?
Этот восхитительный коктейль из банана и куркумы — это экзотический напиток, который вы можете достичь, когда вы преодолеваете беспокойство. Вы также можете использовать его как часть плана детоксикации печени.
С ингредиентами, которые мы предоставляем, мы комбинируем кокосовое молоко, ананас и другие добавки, известные своими свойствами, которые улучшают наши здоровые и обладают очищающим эффектом.
Конечно, следует помнить, что их следует потреблять в умеренных количествах. Лучше всего один раз в день, из-за их содержания калорий.
ингредиенты
- 1 стакан кокосового молока (250 мл)
- 2 ломтика ананаса
- 3 замороженных банана
- 2 столовые ложки миндального масла (30 г)
- 1 чайную ложку куркумы (5 г)
- ½ чайной ложки имбиря (2 г)
- 1 чайную ложку семян чи (5 г)
Способ приготовления
- Вырежьте кусочки ананаса и банана несколькими частями.
- Добавьте их в блендер и смешайте с кокосовым молоком.
- Затем добавьте кокосовое масло, куркуму и имбирь.
- Смешайте все на некоторое время, пока не получите гладкую однородную консистенцию.
- Выпейте коктейль, недавно приготовленный для улучшения его свойств.
Вам нравится рецепт, который мы предлагаем? Мы рекомендуем вам приготовить его утром, чтобы он мог предоставить вам дополнительную дозу энергии и жизненной силы, чтобы противостоять вызовам дня. Подготовьте его несколько раз в месяц, и вы быстро заметите его целебные свойства для печени и других органов тела.
Помните, что этот напиток является отличным дополнением к вашему рациону, потому что помимо энергии он создает чувство сытости, поэтому вы не можете достичь других продуктов.
