печаль, особенно если он хронический и сохраняется в течение длительного времени, относительно легко смешивать с депрессией. У них много общих черт, поэтому стоит осознавать и различия, которые их разделяют.
Если вы хотите знать, что именно характеризуется печалью и какой депрессией, обязательно прочитайте и изучите основные различия.
Печаль — на шаг впереди депрессии
Когда мы говорим в конце очень плохого дня, что у нас есть ужасная яма, это необязательно должно быть предупреждающим сигналом о том, что с нашим психическим здоровьем происходит что-то плохое.
У каждого из нас лучшие и худшие моменты, стрессовые дни и неприятное настроение — тоже психологическое. Печаль — это естественная реакция на неудачу, неприятные ситуации или разочарование; можно сказать, что это вполне нормальное психическое состояние, которое не представляет угрозы для здоровья или жизни.
Никто из нас не лишен чувств киборгов, невосприимчив ко всему злу этого мира. Поломка после распада, печаль, связанная с ухудшением финансового положения или разочарованием, вызванным неспособностью действовать, является естественной реакцией, что мы просто люди.
Однако такая грусть далека от серьезной болезни, которую вызывает депрессия.
Чувство грусти и депрессии спонтанно исчезает, как только пройдет время, или мы можем найти решение проблемы. Не имеет значения, насколько подавляющая наша ситуация, казалось, была на данный момент — позже мы смотрим на нее с другой точки зрения и знаем, что пришло время идти дальше.
Мы можем справиться со многими трудными ситуациями — даже после потери любимого человека, развода или потери работы мы можем жить.
Читайте также: Траур любимого человека — как справиться?
Даже в такие кризисные моменты нашей жизни мы не всегда можем говорить о депрессии, а скорее о грусти, которая понятна и совершенно естественна в них.
Грусть может сопровождаться различными симптомами, включая физические симптомы, такие как апатия, бессонница или головные боли. Тем не менее, это очень далека от болезни, которая является депрессией.
Так что же такое печаль? Мы можем определить его как естественное эмоциональное состояние, которое является реакцией на конкретный эпизод, период жизни или ситуации. Это моменты, когда возникают разочарование, гнев или боль.
Не бойтесь грусти; иногда стоит это себе позволить.
Что такое депрессия?
Обратимся теперь к определению и характеристикам депрессии. Начнем с медицинской точки зрения, согласно которой депрессия — это психическое заболевание в сочетании с расстройствами настроения.
Существуют разные классификации депрессивных состояний, а также целый ряд симптомов, которые могут возникать или не возникать, в зависимости от индивидуальных характеристик и ситуаций каждого пациента.
Депрессивные эпизоды также различаются по продолжительности — это может быть несколько недель или даже несколько лет.
Несмотря на это, человек, страдающий депрессией, нуждается в помощи специалиста. Необходимо поддерживать психолога или даже психиатра — тогда можно эффективно лечить и восстанавливать радость жизни. Ниже вы найдете список симптомов, сопровождающих депрессию.
Возникновение пяти является признаком болезни, хотя даже один должен быть предупреждающим сигналом.
- постоянная раздражительность
- хроническая печаль без видимых причин
- отсутствие интереса к повседневной деятельности или потеря воли к жизни
- расстройств веса и аппетита
- чрезмерная сонливость
- бессилие, недостаток энергии
- медленные движения, усталость
- трудности с принятием решений
- чувство вины и безнадежности
- потеря самооценки
- суицидальные мысли
- проблемы концентрации и творческого мышления
Некоторые из этих симптомов могут также возникать в случае грусти, когда дело доходит до депрессии, разница в том, что мы не видим конкретной причины нашего благополучия.
В случае грусти наиболее распространенной причиной является конкретная ситуация; депрессия кажется без причины, и мы не можем определить причину.
Как отличить печаль от депрессии?
Грусть и депрессия могут быть настолько близки друг к другу, что стоит знать конкретные различия между этими двумя состояниями. Вот наш упрощенный гид:
- Если причина нашего эмоционального состояния ясна и конкретна, мы довольно грустны. Как только какое-то время проходит или мы находим решение проблемы, печаль утихает.
- В случае депрессии наше недомогание является хроническим и очень общим. Нет никакой конкретной причины или источника отрицательных эмоций. Иногда даже во время терапии трудно определить возможную причину.
- Депрессия также оказывает сильное влияние на наши отношения с другими людьми, будь то с партнером, семьей или на работе.
Депрессия делает нашу жизнь бескорыстной, неуместной и утомительной. Мы теряем смысл жизни и энергии, необходимой для жизни. Депрессия получает мотивацию и радость от любых действий. Это изнурительно и очень опасно.
Многие спрашивают себя: «Откуда я знаю, что это депрессия?». Прежде всего, стоит рассмотреть причину вашего благополучия и, при необходимости, не стесняйтесь обращаться за помощью специалиста.
Читайте также: Депрессия — Может ли это быть обнаружено анализом крови?
В психологии исследование, основанное на шкале Голдберга, используется для выявления уровней тревоги, тревоги и депрессии. Посредством серии вопросов, заданных пациенту, получен соответствующий результат, который позволяет диагностировать эмоциональные расстройства или расстройства настроения.
В свою очередь, терапия основана на испытании Zung-scale с чуть более открытым спектром; такой индивидуальный тест позволяет лучше изучить ваше эмоциональное состояние.
Депрессия — это заболевание, затрагивающее около 5% мирового населения, главным образом женщин. Эта болезнь ведет относительно часто к попыткам самоубийства и может превратить жизнь человека в кошмар. Поэтому не игнорируйте предупреждающие сигналы и не стесняйтесь обращаться за помощью!
