Паралич, иначе известный как паралич сна, — это расстройство сна, которое связано с параличом мышц во время сна. Полное сознание сохраняется с параличом. Это чаще всего появляется при засыпании или в конце сна — во время перехода в режим ожидания. Каковы причины этого и как лечится спальный паралич? Вот самая важная информация, которая поможет устранить любые сомнения в отношении паралича сна.
Паралич сна — симптомы
Полная или частичная инерция (паралич) мышц тела дается как наиболее важный симптом паралича. Частичный паралич обычно поражает ноги, руки и туловище. Очень опасно, что это состояние сопровождается потерей дыхания. Во время атаки пациент может сопровождаться чувством страха, беспокойства и ощущения потери контакта с реальностью. Иногда могут возникать звуковые или визуальные галлюцинации. Их чаще всего называют видениями контакта со злыми силами или чужими существами.
Паралич часто заставляет вас проснуться от сна с ощущением герметичности на груди. Вы не можете перевести дыхание или двигаться, открыть глаза или даже поговорить. Однако чаще всего такое состояние недолговечно.
Паралич сна — причины
Научные исследования показывают, что паралич сна может поражать до 60% всего населения. Самой распространенной причиной паралича сна является отсутствие адекватной гигиены сна — нерегулярный сон, частые изменения в часовых поясах, отсутствие адекватного отдыха в ночное время. Нарушения сна могут также вызывать стресс, эмоциональное напряжение и зависимость от психоактивных веществ (наркотиков, алкоголя). Паралич сна также может сопровождать другие заболевания. Они чаще всего встречаются у пациентов с
нарколепсии.
Исследования и лечение
Для диагностики паралича сна чаще всего проводятся ЭЭГ-обследования и консультации со специалистом в области неврологии. Такие исследования исключают возможность эпилепсии, которая в некоторых случаях имеет аналогичный курс. Паралич сна также часто путают с апноэ во сне. Последнее заболевание чрезвычайно опасно для жизни — из-за того, что во время сна вентиляция легких прекращается и, следовательно, организм не окисляется.
Паралич сна — это расстройство, последствия которого могут быть ослаблены сами по себе. Это возможно благодаря контролю дыхания. Медленные, глубокие вдохи и выдохи могут облегчить состояние тревоги и помочь правильно насытить кислородом тело. Они также облегчат паническую атаку, которая часто сопровождает паралич. В то же время стоит подчеркнуть, что такие нападения паралича продолжаются очень коротко и не угрожают здоровью и жизни. Однако стоит посоветоваться с врачом, желательно специалистом в области нарушений сна. Направление специалисту можно получить у семейного врача. Консультация с врачом важна, поскольку она также помогает развеять наши сомнения и опасения по поводу засыпания, которые могут вызвать дополнительные стрессы и нарушения сна, а также истощение организма. И это может напрямую повлиять на наше здоровье.
