Отрицательная когнитивная триада
Отрицательная когнитивная триада состоит из:
- негативный образ «меня»,
- негативные мысли о текущем опыте, то есть настоящем,
- негативное восприятие будущего (некоторые добавляют отрицательные переосмысления прошлых событий, но мысли о прошлом не относятся к классической когнитивной триаде в подходе Бекка).
Отрицательное изображение «I»
отрицательный образ «меня» включает в себя чувство небольшой ценности, чувство слабости, иногда искалеченное в физическом и социальном контексте. Чувство бесполезности и «неадекватность» приводит к низкому оценивающей своим возможностям, как в частной сфере (могут быть связаны с застенчивостью и социальной тревожностью) и профессиональной (например, страх участия в процессе рекрутинга для любого положения, связанного со страхом неудачи, выживание вины и стыд).
Человек, страдающий депрессией, приписывает себе неприятные переживания. Чувство вины также включает в себя совершенно непреднамеренные несчастные случаи, человек с депрессией не принимает во внимание тот факт, что негативные события могут иметь иной источник, чем ее собственный. В сочетании с убеждением в своей собственной постоянной слабости и «неадекватности» это приводит к определенному значению, граничащему с уверенностью в том, что этот человек никогда не будет счастлив.
Мы рекомендуем: эффект Вертера
Отрицательное восприятие текущего опыта
Не только нынешний опыт объясняется их собственной недееспособностью — также нарушается оценка текущего опыта. События всегда идут плохо, и все, что происходит с человеком с депрессией, всегда ошибочно. Из возможных интерпретаций выбирается наихудший, самый темный сценарий, и трудность возрастает до непреодолимого препятствия.
Отрицательная интерпретация также включает в себя явно положительный опыт до того, что окружающая среда часто кажется, что больной человек не только пессимист и недовольство, но человек, упрямо ищущий дыру в целом. Следует помнить, что это не злоба, направленная на окружающую среду, а симптом, что лицо, страдающее депрессией, не влияет на время терапии.
Читайте также: Для родственников, страдающих депрессией
Отрицательное восприятие будущего
Отрицательные взгляды на будущее тесно связаны с чувством безнадежности и беспомощности. Человек с депрессией убежден, что независимо от действий, предпринятых им, он будет нести отказ, поэтому все попытки бессмысленны. Более того, этот человек сосредоточен на том, что будущее принесет только неприятные переживания, страдания, боль и несчастье — кроме того, вызванные его слабостью. В ее видении нынешние негативные события будут повторяться в будущем, и положительных изменений не произойдет.
Когнитивная терапия
терапия познавательный разработанный Бек и Эллисом, включает работу по изменению восприятия себя, настоящего и будущего и исправлению логических ошибок. В настоящее время, однако, поведенческая когнитивная терапия чаще используется, включая аспекты поведенческих подходов.
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
