Откуда возникает стресс и есть ли у него плюсы?

Откуда возникает стресс и есть ли у него плюсы?

Источники стресса фактически окружают нас со всех сторон. Это может быть загрязнение окружающей среды, шум, толпы информации, слишком слабый или слишком суровый свет, перенаселенность — это все, что дает нам внешняя среда.

Но источник стресса тоже непосредственное окружение. Например, семья дает нам массу эмоций и не всегда положительна. Беспокойства, проблемы, проблемы в отношениях, болезни происходят в каждом доме и, конечно же, обременяют нас мысленно. работа, в дополнение к частому удовлетворению можно также подчеркнуть. Непрерывная спешка, давление для выполнения дополнительных задач не способствует расслаблению. На рабочем месте также существуют конфликты инциденты, которые могут вызвать чувство неуверенности, искажать наши финансовое положение, невыполнение устремлений.
Мы также являемся серьезным источником стресса. Наши неудовлетворенные эмоциональные потребности, амбиции и отсутствие самодовольства могут очень сильно подчеркнуть. Они приходят к этому внутренние конфликты, в результате наших убеждений о предмете и воображении, которым мы должны быть. Это наследие пути воспитания и культурных традиций.
Трудное положение женщин связано с ожиданиями, которые направлены на них. Родители хотели бы, чтобы их дочь была мудрой, образованной, сделала впечатляющую карьеру и была красивой, ухоженной, идеально подходящей для роли жены и матери. Женщины также должны заботиться о своих старых родителях, помогать своим братьям и сестрам, если это необходимо, и быть очень любезными для людей вообще. Несоблюдение одного из этих ожиданий может вызвать чувство вины или неудовлетворенность собой, и это очень сильный источник стресса.
Женщины часто запутываются конфликт между различными ролями, которые они играют в жизни: посвятить время детям или завершить важную работу; заботиться о больных детях или родителях, нуждающихся в помощи и т. д. Кроме того, в современном мире преобладает жизнь под давлением. Даже если бы мы не хотели поддаваться этому, мы окружены людьми в постоянном преследовании, мы должны действовать быстро; мы боимся крайних сроков; и таким образом мы начинаем действовать под давлением.
Положительная и отрицательная сторона стресса
Обычно мы связываем стресс с чем-то нежелательным, что плохо влияет на нашу жизнь. Между тем, стресс имеет две стороны. С одной стороны, мы можем говорить об определенном уровне возбуждения эвстресс или стресс, который улучшает нашу эффективность. Вы могли сравнить его действие с двумя чашками крепкого кофе, которые ставят нас на ноги и мобилизуют на нас.
К сожалению, с большим количеством кофе нам просто будет плохо. Так и со стрессом. После пересечения оптимальное возбуждение начинается отрицательное напряжение, т.е. дистресс. Под его влиянием мы работаем менее эффективно. Мы чувствуем усиливающееся напряжение, которое парализует наши мысли и движения. Мы совершаем ошибки, отступаем, чувствуем различные симптомы нервозности.

У каждого из нас есть другой уровень оптимального возбуждения. Одного достаточно, чтобы создать небольшое индуцирующее напряжение событие, чтобы войти в фазу бедствия. Другие женщины иногда нуждаются в сильных стимулах, чтобы попасть в оптимальное состояние возбуждения. Это связано с типом нашей нервной системы, с которой мы пришли в мир. Однако часто женщины, которые считают себя менее стойкими к стрессу, живут под давлением умеренного стресса из разных источников. Стресс накапливается, как и калории, которые мы едим. Вы также можете получить жир из двух высококалорийных пончиков, а также из 5 сыров с низким содержанием жира, жевательных с тремя рулонами и сладким чаем. Иногда одно очень напряженное событие подталкивает нас к периоду бедствия, и иногда незначительные стрессы в повседневной жизни вызывают превышение оптимального уровня возбуждения.
Стресс имеет два лица:

Симптомы чрезмерного стресса
часто мы не понимаем, что мы живем под стрессовым давлением. Только симптомы неисправности вызывают беспокойство. Стресс проявляется в биохимический уровень. Это ускоренный обмен веществ, изменение уровня различных гормонов, снижение секреции эндорфина, ответственное за наше хорошее настроение.
Отсюда это всего лишь шаг физиологический уровень, на которых мы замечаем: ускоренное дыхание, сердцебиение, повышенное кровяное давление, расширенные зрачки, сухость во рту, краснеть на лице и т. д. эмоциональный уровень мы чувствуем потерю чувства юмора, беспокойство, агитацию, нервозность, иногда гнев или подавленное настроение, депрессию.
На уровне поведения часто возникают симптомы, которые мы рассматриваем как трейлеры болезней (например, начало инфекции). Между тем, они вызваны стрессом. Это может быть чрезмерное потоотделение, ощущение одышки, боли в животе, тошнота, диарея или запоры, головные боли, позвоночник, чувство слабости, бессонница или чрезмерная сонливость, отсутствие аппетита или переедания, нарушения менструального цикла.
женщины чаще всего они теряют вес под влиянием сильного, сильного стресса, при длительном стрессе они начинают возвращаться к трем. Podjadanie — это деятельность, которая символически предоставляет нам удовольствие, а с другой — обремененная пищеварительная система, повышение уровня сахара в крови на некоторое время снижает уровень напряжения. Но женщин также бросают в глаза, потому что они «бронированы» под напряжением, чтобы стать сильнее в борьбе с невзгодами.
Частыми симптомами стресса также являются проблемы с памятью, зрением, затруднениями в фокусировании внимания. Таким образом, нервная система указывает на то, что она устала, перегружена.

Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector