Откуда возник внезапный страх?

Невинная ситуация — вы делаете покупки в супермаркете, вы водите машину, выходите из дома на улицу и вдруг, из ниоткуда вы испытываете беспокойство. Вы чувствуете, как земля удаляется из-под ног, сердце бьется слишком быстро, вы начинаете задыхаться, вы чувствуете покалывание в ваших руках и ногах, вы чувствуете, что вы скоро умрете.
Вы в ужасе от своего состояния, вы идете к врачу, вы проводите исследования, и все получается отлично. Может быть, вы услышите, что то, что происходит, «эмоционально». Однако этот диагноз не успокаивается. Вам интересно, не замечено ли какое-либо заболевание или вы сходите с ума …
Откуда возник внезапный страх?
Механизм создания этих симптомов упрощенным образом может выглядеть так:
разные жизненные ситуации вызывают эмоции — гнев, страх, радость, тоска, беспокойство, удовлетворение, восхищение, бессилие и т. д. …
Все эти эмоции являются сигналами, что, если они работают правильно, расскажите нам, что делать и чего следует избегать. Когда вам нужно действовать, и когда нужно смириться с тем, что есть.
Чтобы хорошо справляться с эмоциями, нужно уметь хорошо их читать, понимать, что они сигнализируют. Для этого вам нужно знать о них, узнавать их и вести себя в соответствии с тем, к чему они ведут нас.
Это довольно сложно, потому что иногда нам не нравится то, к чему эти эмоции приводят нас или нет
мы можем действовать в соответствии с ними. Например, тот, кто не может противостоять давлению других людей, почувствует, что трудности и дискомфорт вызывают гнев, потому что гнев часто приводит нас к конфронтации. Тот, кто чувствует свою силу в действии, будет трудно переносить бессилие, потому что он направляет человека на то, чтобы примириться с чем-то, а не с деятельностью.
Когда эмоция вызывает трудности, можно попробовать (часто бессознательно) не чувствовать это. Например, признайте, что она вообще не чувствует — подавляет или тонет ее по активности или некоторым химическим средствам, например, алкоголю или другим наркотикам.
Подавление эмоций не приводит к исчезновению эмоций, оно только позволяет им не чувствовать или не заметить. Затем эмоции теряют свой контекст. То есть. у человека много разных эмоций, но их сложно связать с любыми ситуациями. Это такие сигналы, что мы не знаем, что они означают.
Это похоже на то, чтобы быть в комнате, полной разных стрел, разных цветов и направлений, но не объясняя, что они указывают. Такая ситуация вызывает беспокойство, страх. Это то, что часто случается с людьми, подавляющими их эмоции. Внезапно из ниоткуда появляется страх.
В ситуации с некоторой нагрузкой (много стимулов, стресса) или в момент молчания (особенно недостаточно стимулов, тишина) кумулятивные эмоции находят выход в чувство внезапного страха различной интенсивности.
Тревога не оправдана на данный момент, потому что накопленные эмоции больше не относятся к
конкретных ситуациях.
Тревога вызывает то, что человек начинает дышать быстрее, слишком много кислорода начинает попадать в кровь, и поэтому головокружение, покалывание в теле появляется, пульс становится быстрее.
Поскольку это момент очень сильной концентрации на себе и своем теле, все эти чувства воспринимаются сильнее, что дополнительно увеличивает страх. Здесь замкнутый круг закрывается, потому что растущий страх усиливает физические симптомы, которые усугубляют беспокойство.
В таких ситуациях человек начинает убеждаться, что в его теле развивается какая-то серьезная болезнь, и положительные результаты исследования только усиливают его беспокойство. Тем не менее, необходимы тесты — правильные результаты ЭКГ или неврологические тесты важны, потому что они подтверждают эмоциональную основу симптомов, поступающих из организма, а также информацию о том, что нет необходимости в специальном кардиологическом или неврологическом лечении.
Соответствующее лечение для этого типа проблем — психиатрическое лечение (медикаментозное лечение) и психотерапия.
Elżbieta Kalinowska
Источник: artelis.pl

Читайте также:  Ссоры в отношениях

Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!

Ссылка на основную публикацию