Откройте для себя Закон зеркала и будьте счастливы

Закон зеркала он утверждает, что то, что мы видим в других, действительно является отражением того, что внутри нас. Поэтому, если мы хотим быть счастливыми, наше счастье не зависит от других, а от нас самих.

Давайте познакомимся с Законом Зеркала, который научит нас справляться с проблемами с другими людьми (членами семьи, друзьями, коллегами).

Вещи, которые вас трогают

Каждый из нас что-то двигает; Вы нервничаете, что сестра в законе всегда говорит об этом за обедом? Что ваши родители хотят слишком сильно контролировать вашу жизнь? Что дети не честны с тобой? Что вы не цените на работе? Что ваш брат эгоистичен? Эти друзья не поддерживают вас так, как вам нужно?

В то время как каждый борется с некоторыми проблемами, многие люди часто ожидают от других конкретных действий и чувствуют себя разочарованными, когда эти ожидания не выполняются.

Мы, вероятно, разочаровываем других таким же образом, хотя мы даже не знаем об этом.

В качестве первого упражнения мы предлагаем вам создать список всех вещей, которые раздражают вас в среде, в которой вы находитесь.

создание списка

Вещи, которые раздражают других

Теперь давайте разворачиваем ситуацию на 180 градусов и Давайте составим список вещей, которые вы можете раздражать других. Чтобы сделать это честно, вы должны быть честными и самокритичными. Вы не совершенны, вы человек, и вы хорошо знаете, что вы потерпели неудачу несколько раз.

Поэтому важно научиться быть эмпатическим. Это означает, что вы должны быть в коже.

Что говорит Закон Зеркала?

Закон зеркала учит нас, что если вы чувствуете по-настоящему отрицательное чувство по отношению к другому человеку, тогда причина кроется в вашем сердце, а не в этом человеке. Например, если вы чувствуете, что кого-то атаковали, это означает, что вы также напали на кого-то (не обязательно одного и того же человека).

Если вы осознаете это и избегаете этого, вы можете перестать атаковать других. Интересно, как разные люди реагируют на одну и ту же ситуацию. Не у всех одинаковое сердце.

Практические упражнения

Мы собираемся выбрать двух человек, которых вы не можете вынести, что причиняет вам боль, нападать на вас или рассердить вас. Затем мы создадим список вещей, за которые мы хотели бы поблагодарить этих людей. Иногда это может удивить вас и даже раздражать вас, поэтому для этого требуются ваши усилия. Но это стоит усилий.

Вероятно, эти люди однажды что-то сделали для вас или вашей семьи, они помогли вам в каком-то аспекте.

Тогда будет время для чего-то еще более сложного. Составьте список вещей, которые вы хотели бы извиниться, даже если это мелочи. Вы можете смотреть на них плохо, говорить за спиной, выражать неуважение, говорить что-то неприятное или забыть сказать спасибо за что-то.

человек

Это будет реальное осуществление смирения — третий и последний шаг только для самых храбрых людей.

Вступайте в контакт с этим лицом (лично, по телефону или по почте). Благодарим за все предметы в списке и попросим прощения за вещи во втором списке.

результаты

Предыдущее упражнение может показаться абсурдным, потому что многие люди слишком горды, чтобы пройти через них или думать, что они должны благодарить их и просить их прощения.

Однако это упражнение имеет очень удивительные результаты, и люди реагируют на положительные результаты и возбуждаются.

Где, как, с кем?

Это упражнение можно делать, когда захотите, и с кем вам это нужно. Это практические упражнения, которые почти всегда дают хорошие результаты. Это одновременно и просто, и сложно.

Тем не менее, стоит попробовать, особенно с людьми, которых вы любите больше всего, или в ситуациях, которые затронули вас больше всего.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector