Я сержусь на мое покорное поведение по отношению к моему другу — Тереза, 30 лет, мисс
С Анкой мы знаем друг друга из средней школы. Мы учились вместе, мы ходили на вечеринки, и теперь, хотя школьные годы позади, мы часто ходим в школу. К сожалению, последний визит Ани, вместо того, чтобы наслаждаться мной, вызывает у меня очень напряженное отношение. И все потому, что она встретила нового парня и начала встречаться. Отныне, когда он падает на меня, он делает обзор в своих шкафах, желая одолжить какую-то одежду. Недавно она выбрала мою новую блузку, которую я еще никогда не наделал. Она даже не спросила, не позволю ли я появиться на ее собрании. После того, как она просто сказала, что она идеально подойдет пиджаку, она обняла меня и побежала. Я не хитрый. Проблема в том, что я ненавижу, когда кто-то ходит в моих вещах! К сожалению, у меня нет смелости рассказать другу. Вместо этого я хорошо улыбаюсь и позволяю ей рыться в моем гардеробе. Но внутри я готовлю с гневом, особенно потому, что одежда часто возвращается ко мне смятой или окрашенной. Я не буду упоминать о том, что я жду возвращения своих любимых сережек на третью неделю!
Что думает об этом психолог?
Высказывание «Я не буду занимать» затрудняет для многих людей. Часто наша низкая самооценка виновата. Небезопасной, постоянно пытаются что-то заработать на симпатии кого-то другого (даже просто говорить, «согласие», даже если мы думаем: «Нет, я не согласен»). Такое отношение не принесло ничего хорошего, но это не привело. Все еще подавленный гнев накапливается, что заканчивается неконтролируемой вспышкой гнева. Лучший способ будет сказать другу прямо: «Я решил, Энн, что кто-то не брать мою одежду, потому что потом возвращайся ко мне в плохом состоянии.»
Если вы используете спокойный, нежный тон, ваш друг будет принимать ваше решение лучше.
«Я часто привыкаю к ненужным покупкам» — Беата, 40 лет, замужняя женщина, двое детей
Отказаться так сложно для меня, что вы можете подталкивать каждый предмет. Недавно в супермаркет приехала дама и предложила разбрызгать мою руку каким-то новым ароматом. Она была так хороша, что … Я купила духи, которые я не буду использовать.
Что думает об этом психолог?
Почувствуйте отказ от покупки, потому что вы не хотите оскорбить продавца? Вы чувствуете необходимость погасить себя за приятную улыбку? Вместо того, чтобы потянуться за кошельком, также улыбнуться, а затем твердо сказать: «Спасибо, мне это неинтересно». Для давления, пожалуйста, отвечайте вежливо, но твердо: «Пожалуйста, не спрашивайте меня, я не буду покупать его». Может быть, вы будете практиковать эту фразу перед зеркалом? Обучение делает совершенным!
«У меня в два раза больше работы через ленивого друга» — Алича, 35 лет, замужняя женщина, один ребенок
Я просто привык Агнешка. Почему? Он может заставить меня чувствовать себя так, что я часто работаю для нее. Вчера, чтобы помочь ей, я даже оставался в компании после нескольких часов, иначе она опоздала с балансом. И в то же время Ага не слишком одержима обязанностями. Просто вместо того, чтобы заботиться о работе, я занимаюсь серфингом в Интернете или теряю время для сплетен.
И затем, когда сроки срочные, она просит меня о помощи. Всякий раз, когда я слышу: «Помоги мне, дорогая, завтра это не сделаю», меня раздражает раздражение
в желудке. Однако я не отказываюсь от нее. Я просто боюсь, что он будет смертельно обижен, если я оставлю ее на льду. И все же мы остаемся с нами день за днем (даже разделяя комнату вместе), поэтому мне все равно, что наши отношения идут хорошо. Кроме того, она достаточно умна, чтобы играть на моих чувствах. Например, он говорит: «Только я могу рассчитывать на вас, вы — моя единственная надежда …». В такой ситуации нелегко сказать прямо с моста: «Это твоя проблема, будь по-своему». Вот почему я сжимаю зубы и … Я поддаюсь.
Что думает об этом психолог?
Хорошо быть обязанным, но не тогда, когда кто-то пытается манипулировать нами. Поэтому, прежде чем поддаваться на чью-то просьбу, вы спросите себя: «Почему я должен заботиться о», «? Теперь ты», «У меня есть силы и время?». Осознание своих собственных приоритетов может помочь нам очень утвердительный ответ ( «Мне очень жаль, что я не могу этого сделать. Попробуйте спросить об этом кого-то другого»). Давайте также помнить, что легче избегать запросов о помощи, чем отказаться позже. Время от времени, пожалуйста, сообщите своему коллеге, что ваше расписание заполнено до краев. Тогда вы дадите Агнешке сигнал, что, помогая ей, вы пренебрегаете своими обязанностями. Если он поймет этот намек, ваши отношения останутся правильными.
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
