Отек желудка является симптомом, который встречается относительно часто. Это обычно происходит из-за плохих привычек питания, медленного пищеварения, а также в случае некоторых заболеваний. По оценкам, от 16 до 30% людей страдают от отека желудка регулярно после еды большой порции тяжелой пищи.
Наряду с воспалением появляются другие неприятные симптомы, такие как увеличение добычи газа, запоры или диарея, а также кислотный рефлюкс. В каждом случае, однако, эти дополнительные факторы развиваются по-разному, в зависимости от пищи, которую вы едите.
К счастью, проблема отека желудка может быть эффективно устранена с использованием только натуральных агентов. Прочитав остальную часть статьи, вы узнаете некоторые продукты, которые эффективны в предотвращении этой проблемы.
Отек желудка — пробиотики
Газы, которые возникают от бактерий в кишечнике, являются одной из наиболее распространенных причин припухлости желудка. Регулярное потребление пробиотиков ограничивает проблему избыточного газообразования в случае людей с такими проблемами.
Читайте также аналогичную статью: Гастрит, причины и симптомы
Следует, однако, помнить, что эффект потребления пробиотиков сразу не проявляется. Чтобы пробиотики могли принести нам ожидаемое облегчение, вы должны взять их надолго. В каких продуктах используются пробиотики? Вот некоторые из них:
- кефир
- натуральный йогурт
- темный шоколад
- маринованные огурцы
- мисо суп (японское происхождение)
гвоздика
Экстракт гвоздики обладает свойствами, которые определенно указаны, когда вы хотите уменьшить отек желудка. Добавление экстракта гвоздики в разумное количество пищи помогает справиться с раздуванием, болью и жжением.
Также читайте аналогичную статью: гвоздики и все их секреты
Как вы могли его съесть?
- Добавьте от десяти до пятнадцати капель экстракт гвоздики к стакану теплой воды и выпейте перед первым приемом пищи.
корица
Корица — это еще одна пряность, содержащая пищеварительные составы, которые могут эффективно уменьшать отек желудка. Кроме того, он обладает спазмолитическими свойствами и обладает противовоспалительными свойствами, который отлично работает в уменьшении чувства напряженного желудка.
Как вы могли его съесть?
- Приготовьте вливание с корицей и выпивайте два раза в день.
- Добавьте одну чайную ложку корицы (5 г) в напитки, приготовленные в течение дня.
Читайте также аналогичную статью: Завтрак с лебедой, яблоками и корицей
Яблочный уксус
Когда возникает отек желудка из-за нарушенного баланса рН, яблочный уксус может быть эффективным решением. Как правило, он прекрасно справляется с ситуацией, когда кровь становится слишком кислым. Таким образом, он борется с возникающим воспалением.
Он также действует как усилитель пищеварительных функций, а также вызывает перистальтические дефекации.
ингредиенты
- 1 столовая ложка органического яблочного уксуса (10 мл)
- 1 стакан воды (200 мл)
Как вы могли его съесть?
Добавьте одну чайную ложку органического яблочного уксуса к стакану теплой воды и выпейте после каждой более крупной еды.
Также прочитайте аналогичную статью: яблочный уксус — 8 причин иметь его дома
Ромашковый чай
Противовоспалительные свойства, спазматические и поддерживающие переваривание ромашки делают его большой помощью, особенно когда желудочный отек становится нашей личной проблемой. Питье позволяет уменьшить чувство боли, воспаления и увеличения добычи газа.
ингредиенты
- 1 столовую ложку цветков ромашки (10 г)
- 1 стакан воды (250 мл)
Как вы могли его съесть?
- Вскипятите воду и добавьте цветы ромашки.
- Оставьте его варить и выпивать три раза в день.
Также читайте аналогичную статью: Ромашка и корица — средство для диабетиков
папайя
Папайя содержит пищеварительный фермент под названием папаин, который определенно полезен для облегчения процессов пищеварения происходящих в нашем теле. Кроме того, он содержит много волокон, и он делает его идеальным для получения плоского живота, для похудения и помогает при возникновении отека желудка.
Как вы могли его съесть?
- Ешьте его в охлажденной форме, как ингредиент салата или готовьте коктейль
Вода с лимоном
Регулярное употребление теплой воды с лимоном перед первым приемом пищи приносит много преимуществ. Помимо всего прочего, он улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ. Лимон является щелочным, поэтому он идеально подходит для снижения кислотности желудка, что помогает избежать воспаления и рефлюкса.
Также прочитайте аналогичную статью: Похудение — вода корицы с яблоком и лимоном
Лимон также содержит клетчатку, которая необходима для правильного курса многих процессов, происходящих в пищеварительной системе.
анис
Присоединение к нашей повседневной диете аниса может иметь благоприятные последствия. Почему? Ну, он обладает спазмолитическими свойствами и обладает противовоспалительными свойствами, что позволяет быстро избавиться от симптомов, возникающих при ухудшении отечности желудка.
Рекомендуется использовать анис, особенно потому, что он эффективно уменьшает вздутие живота и боли в желудке.
ингредиенты
- 1 чайную ложку аниса (5 г)
- 1 стакан воды (250 мл)
Как вы могли его съесть?
- Добавьте чайную ложку аниса в горячую воду и дайте ей варить около 10 минут. Варе готово выпить.
мята
Как листья, так и эфирные масла, содержащиеся в мяте, прекрасно снимают многие симптомы, связанные с недугом, который вызывает отек желудка.
Монетный двор обладает противовоспалительными свойствами, обезвреживает и поддерживает ликвидацию накопленных газов, а также отходы, лежащие в кишечнике.
Также прочитайте аналогичную статью: расслабляющий коктейль из ананаса, лимонной мяты и яблока
ингредиенты
- 1 чайную ложку листьев мяты (5 г)
- 1 стакан воды (250 мл)
Как вы могли его съесть?
- Кипятите воду, а затем добавьте к ней листья мяты.
- Оставить варить около 8 минут и выпить перед первым приемом пищи.
бананы
Бананы являются богатым источником клетчатки и антиоксидантов, которые не только борются с избытком произведенных газов, но и снизить уровень кислоты и бороться с воспалением.
Как вы могли их съесть?
- Ешьте один зрелый банан, как только у вас появятся первые признаки отека желудка.
- Используйте банан, чтобы приготовить коктейли и десерты.
Как вы можете видеть, существует множество естественных возможностей, которые чрезвычайно полезны при снятии симптомов, связанных с отеком желудка. Попробуйте их и найдите способ, который будет идеальным в вашем случае.
