Ваше тело кажется неудобным припухлость, но вы не знаете, что может вызвать это? Обратите внимание на это, потому что опухоль может быть признаком одной из восьми проблем ниже.
1. Обезвоживание и набухание
Обезвоживание может быть одной из причин удержания жидкости в организме, что вызывает отек. И это потому, что когда мы слегка обезвожены, организм начинает накапливать жидкости, особенно в лодыжках. Кроме того, брюшная область может слегка набухать.
Как этого избежать
Чтобы этого избежать, вы должны выпить не менее 5 стаканов воды в день (1,2 л), избегать алкогольных напитков, кофе и газированных напитков.
2. Удержание жидкости
Отек может также иметь другую причину — задержку жидкости в результате чрезмерного потребления соленой пищи. Поэтому вы должны уменьшить потребление соли. Идеальная доза составляет 5 г или одну чайную ложку.
Если мы едим больше, чем дневной лимит, потому что многие продукты содержат соль, наше тело останавливает жидкости, что приводит к общему отеку и отеку тела.
Как этого избежать
С этой проблемой мы можем справиться довольно легко. Вам просто нужно ограничить потребление соли. Помните, что вместо соли вы можете использовать много других специй, чтобы добавить аромат к вашим блюдам.
3. Аллергия
Опухоль также может быть результатом аллергии. Если вы заметили, что он сопровождается покраснением и зудом, это, вероятно, аллергическая реакция.
Как этого избежать
Если вы заметили, что опухоль вокруг шеи и лица резко возрастает, вы должны немедленно обратиться к врачу. С помощью некоторых антигистаминов эту проблему можно контролировать.
4. Гормональные расстройства
Регулируйте свои гормоны естественным образом. Гормональные расстройства также могут вызывать рвоту. Это следующий источник удержания жидкости в организме. Если вы заметили, что вы страдаете от вздутия живота, опухаете ноги и набираете вес, у вас, скорее всего, проблемы с гормонами.
Как этого избежать
Первое, что вам нужно сделать, это проанализировать свою диету, потому что это может быть неприемлемо. Попытайтесь есть богатые белками продукты. Также попробуйте ограничить потребление сладостей, горячих и соленых продуктов.
В любом случае, не забывайте, что рекомендуется посетить эндокринолога, чтобы он мог порекомендовать вам правильное лечение, если это необходимо.
5. Болезнь почек
Если вы чувствуете себя опухшим, особенно утром и в очень специфических местах, таких как лицо, причиной могут быть проблемы с почками. Другие симптомы, которые могут быть связаны с этим типом расстройства, включают боль в пояснице и изменения цвета мочи.
Как этого избежать
- Вы должны прежде всего позаботиться о своем рационе.
- Если вы спите лицом вниз, постарайтесь спать на боку, иначе это может вызвать отек лица. Если проблема сохраняется, не стесняйтесь обращаться к нефрологу.
6. Сердечная болезнь
Отек, расположенный в местах, таких как ноги или живот, может быть признаком болезни сердца. Если это проблема, опогремушки будут сопровождаться значительной болью в груди, усталостью и неглубоким дыханием.
Как этого избежать
Скорее всего, у вас опухшее сердце. Поговорите со своим врачом как можно скорее.
7. Лекарственные препараты
Отек также может быть следствием приема определенных лекарств. Лекарства, которые могут вызвать опухоль, включают противовоспалительные и анальгетики и оральные контрацептивы.
Как этого избежать
Если лекарство заставляет вас чувствовать себя опухшим, лучше поговорить с вашим врачом об этом. Возможно, вы сможете заменить их аналогичным средством, избегая неприятных побочных эффектов.
8. Ваш образ жизни
Иногда вещи, которые случаются с нами, являются просто результатом нездорового образа жизни. Например, если вы проводите весь день в том же положении, будь то на ногах или сидении, вы можете заметить опухшие лодыжки и ноги.
Как этого избежать
Если у вас есть работа, в которой вам нужно постоянно сидеть, лучше всего делать короткие перерывы и время от времени немного двигаться. Старайтесь не сидеть скрестив ноги, носить удобную обувь и угнетающие колготки, чтобы избежать набухания.