Отек и его 8 распространенных причин

Ваше тело кажется неудобным припухлость, но вы не знаете, что может вызвать это? Обратите внимание на это, потому что опухоль может быть признаком одной из восьми проблем ниже.

1. Обезвоживание и набухание

Обезвоживание может быть одной из причин удержания жидкости в организме, что вызывает отек. И это потому, что когда мы слегка обезвожены, организм начинает накапливать жидкости, особенно в лодыжках. Кроме того, брюшная область может слегка набухать.

Как этого избежать

Чтобы этого избежать, вы должны выпить не менее 5 стаканов воды в день (1,2 л), избегать алкогольных напитков, кофе и газированных напитков.

2. Удержание жидкости

Отек может также иметь другую причину — задержку жидкости в результате чрезмерного потребления соленой пищи. Поэтому вы должны уменьшить потребление соли. Идеальная доза составляет 5 г или одну чайную ложку.

Если мы едим больше, чем дневной лимит, потому что многие продукты содержат соль, наше тело останавливает жидкости, что приводит к общему отеку и отеку тела.

отек колена

Как этого избежать

С этой проблемой мы можем справиться довольно легко. Вам просто нужно ограничить потребление соли. Помните, что вместо соли вы можете использовать много других специй, чтобы добавить аромат к вашим блюдам.

3. Аллергия

Опухоль также может быть результатом аллергии. Если вы заметили, что он сопровождается покраснением и зудом, это, вероятно, аллергическая реакция.

Как этого избежать

Если вы заметили, что опухоль вокруг шеи и лица резко возрастает, вы должны немедленно обратиться к врачу. С помощью некоторых антигистаминов эту проблему можно контролировать.

4. Гормональные расстройства

Регулируйте свои гормоны естественным образом. Гормональные расстройства также могут вызывать рвоту. Это следующий источник удержания жидкости в организме. Если вы заметили, что вы страдаете от вздутия живота, опухаете ноги и набираете вес, у вас, скорее всего, проблемы с гормонами.

Как этого избежать

Первое, что вам нужно сделать, это проанализировать свою диету, потому что это может быть неприемлемо. Попытайтесь есть богатые белками продукты. Также попробуйте ограничить потребление сладостей, горячих и соленых продуктов.

В любом случае, не забывайте, что рекомендуется посетить эндокринолога, чтобы он мог порекомендовать вам правильное лечение, если это необходимо.

5. Болезнь почек

Если вы чувствуете себя опухшим, особенно утром и в очень специфических местах, таких как лицо, причиной могут быть проблемы с почками. Другие симптомы, которые могут быть связаны с этим типом расстройства, включают боль в пояснице и изменения цвета мочи.

Как этого избежать

  • Вы должны прежде всего позаботиться о своем рационе.
  • Если вы спите лицом вниз, постарайтесь спать на боку, иначе это может вызвать отек лица. Если проблема сохраняется, не стесняйтесь обращаться к нефрологу.

6. Сердечная болезнь

Отек, расположенный в местах, таких как ноги или живот, может быть признаком болезни сердца. Если это проблема, опогремушки будут сопровождаться значительной болью в груди, усталостью и неглубоким дыханием.

боли в запястье и припухлость

Как этого избежать

Скорее всего, у вас опухшее сердце. Поговорите со своим врачом как можно скорее.

7. Лекарственные препараты

Отек также может быть следствием приема определенных лекарств. Лекарства, которые могут вызвать опухоль, включают противовоспалительные и анальгетики и оральные контрацептивы.

Как этого избежать

Если лекарство заставляет вас чувствовать себя опухшим, лучше поговорить с вашим врачом об этом. Возможно, вы сможете заменить их аналогичным средством, избегая неприятных побочных эффектов.

8. Ваш образ жизни

Иногда вещи, которые случаются с нами, являются просто результатом нездорового образа жизни. Например, если вы проводите весь день в том же положении, будь то на ногах или сидении, вы можете заметить опухшие лодыжки и ноги.

офисная работа - отек рук

Как этого избежать

Если у вас есть работа, в которой вам нужно постоянно сидеть, лучше всего делать короткие перерывы и время от времени немного двигаться. Старайтесь не сидеть скрестив ноги, носить удобную обувь и угнетающие колготки, чтобы избежать набухания.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector