Отбросьте «Мне нужно» из словаря!

Слова имеют причинную силу. Чем чаще мы что-то повторяем, тем более запоминающимся оно становится. Почему мы должны отказаться от использования некоторых слов?

Мы часто попадаем в ловушку, чтобы разговаривать с самим собой так, что нам жаль самих себя, когда дело доходит до посещения стоматолога, отправки карт друзьям, уплаты налогов, работы или встречи с боссом. Это подтверждение того, что другие люди заставляют нас делать определенные вещи против нашей воли. В результате самооценка создается как человек, ссылающийся на неудачу в противостоянии с маленькими жизненными задачами, перегруженной, трудолюбивой и бесчувственной радостью. В результате повторного повторения сообщения «Я должен» сообщения отправляются в подсознание:

  • Я не хочу этого делать.
  • Я вынужден сделать это против своей воли.
  • Я должен это сделать или … что-то неприятное и страшное произойдет. Тогда я буду ненавидеть себя.
  • Это ситуация, когда нет хорошего выхода: если я этого не сделаю, я буду наказан, и если я это сделаю, я буду действовать против себя.

Эти сообщения порождают очень сильные чувства — давление со стороны и убеждение, что человек беспомощный, — создание условий для применения механизма отсрочки действия для защиты. Здравая необходимость защищать себя неизбежно приводит к появлению противоречивых чувств, нежелания и сопротивления выполнять задачи, которые начинаются с «Я должен».

Мы рекомендуем: не допускайте комплексов!

Действие — реакция

Пытаясь справиться со всеми сообщениями, скрытыми за заявлением «Я должен», человеческий мозг должен иметь дело с двумя разными ситуациями одновременно: обеспечить энергию, необходимую для выполнения навязанной задачи, и энергию, необходимую для противодействия угрозам целостности человека — угрозы выживания. Человеческий организм, верный слуга, реагирует на сообщение «Я ошибаюсь, если я это делаю, и неправильно, если я этого не делаю», стресс (обеспечивающий много энергии для «борьбы или побега») или депрессии (сохранения энергии для выживания). Но человеческая энергия не может двигаться в двух направлениях одновременно, и организм не может сосредоточиться на двух проблемах. Когда вы решаете, нужно ли бороться за свободу или заняться работой, ум и тело замерзают, откладывая действие в результате противоречивых чувств и сообщений.

Мы рекомендуем: нездоровая зависимость — темная сторона близости

Не пугай себя!

Отбросьте «Мне нужно» из словаря!

Через ужас, вызванный сообщением «я должен», человек находится в одном месте умственно, физически и эмоционально. Попытки решить эту проблему путем применения дополнительного давления путем введения дисциплины или видения ужасных бедствий приводят только к ухудшению ситуации. Они просто подтверждают впечатление, что задача ужасная и неприятная — так, чтобы вы не выполнили ее, если бы у вас был выбор. Это чувство похоже на то, что мы пережили в детстве, когда кто-то, кто контролировал еду, жилье и наш образ себя, сказал, что мы должны делать то, что мы не хотели делать. Мы все знаем конфликтующие чувства, давление, угрозу, нежелание и сопротивление, связанные с ним. Однако мы говорим друг с другом, как будто часть нашей личности, напоминающая ребенка, должна реагировать на другую часть, в тоне угрожающего родителя.

Выдержка взята из книги «Nawyk samodyscypliny. Запросите своего внутреннего сторожа» Нила Фиоре (Helion Publisher, 2008). Публикация для знаний издателя.

Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector