Лето идет быстро и потеплеет. Это действительно трудно стоять снаружи или в комнатах без кондиционера. И хотя работа во время жары звучит не очень привлекательно, прохладные, стимулирующие и освежающие напитки заставят ее почувствовать себя великолепно. Однако, вместо того, чтобы покупать в банке еще одну банку холодной колы, подготовьте что-то, что будет намного вкуснее, но и намного здоровее!
1. Холодный кофе
Для этого вам нужно то, что вы обычно даете кофе и льду. Вы начинаете с заваривания кофе в небольшом количестве воды, тогда вам нужно подождать, пока кофе немного остынет — вы даже можете положить его в холодильник. Добавьте к кофе холодное молоко и кубики льда (вы можете, но вам не нужно их смешивать). В конце вы можете добавить сахар, подсластитель, налить кофе со взбитыми сливками или посыпать шоколадной стружкой. В жаркий день никто не будет презирать такую специальность. 😉
2. Замороженный фруктовый чай
Вот как: заваривать чай, прохладно (вы можете смешать его с фруктовым соком), затем добавить кусочки льда и свежих, мелко нарезанных фруктов на чай. Украсьте мятным листом. Такой чай не только освежает и на вкус, но и красиво выглядит.
3. Smoothie
Здесь выбор очень широк …. Основной коктейль состоит из 2 фруктов и одного овоща. Вы очищаете все, разрезаете на куски и смешиваете. Вы можете подсластить мед и добавить лед. Smoothie не только на вкус отличный, но и может быть источником многих ценных витаминов, содержащихся во фруктах. Если вы боитесь собственных экспериментов с фруктами и овощами, в Интернете полно рецептов для этого вида деликатесов.
4. Свежевыжатый фруктовый сок
Вы, наверное, знаете, что соки, купленные в магазине, с хорошим добавлением сахара. И нередко они производятся на основе свежих фруктов и концентратов. Гораздо здоровее покупать фрукты, выжимать их дома самостоятельно, получать здоровые и освежающие напитки. Если у вас есть соковыжималка — половина бедности. Однако, в случае легко сжатых фруктов, таких как апельсины, вам просто нужна машина и даже сожмите сок вручную. Вам не нужно подсластить этот сок. Это хороший вариант, если смузи слишком густо для вас.
5. Самодельный лимонад
Наконец, что-то стандартное для жаркой погоды. Лимонад — это не что иное, как
вода с лимоном и сахаром. Тем не менее, вы можете обменять сахар на мед и намного здоровее (и даже вкуснее) на этом вы уйдете. Сделав лимонад, охладите его или добавьте к нему несколько кубиков льда. Вкус и освежение обязательно добавят ей несколько листьев мяты.
У вас уже есть идеи для освежающих напитков, благодаря которым вы переживете жару … Вкусная, здоровая жизнь!
