Остеоартрит — Борьба со своими симптомами!

остеоартрит это дегенеративное заболевание суставов, которое быстро дегенерирует хрящ. Это может затруднить выполнение определенных действий, однако мало кто предотвращает нормальное функционирование.

Остеоартрит поражает прежде всего коленные суставы, руки, бедра и позвоночник. К счастью, есть способы облегчить симптомы этого заболевания.

Как проявляется остеоартрит?

Вопреки тому, что принято считать, остеоартрит не влияет только на пожилых людей. Это может произойти у людей почти всех возрастов, хотя чаще всего пожилые люди, женщины или люди с унаследованными предрасположенностями.

Люди, страдающие этим заболеванием, чаще всего боятся боли, которая возникает при внезапных движениях. Однако эта боль быстро исчезает, хотя развитие болезни может быть более интенсивным и проявляться чаще.

то, остеоартроз предотвращает нормальное движение, а также приводит к деформациям суставов.

Как избежать боли?

Помните, что при таких заболеваниях наиболее важным является быстрая диагностика и соответствующее лечение, заказанное специалистом. Кроме того, вы также можете помочь себе несколькими простыми способами, которые вы будете использовать каждый день, конечно, после консультации с вашим врачом.

Поддерживайте правильную массу тела

Здоровый вес

Одним из факторов, ускоряющих развитие остеоартрита, является избыточный вес. Поэтому для людей, страдающих этим расстройством, необходима диета для похудения, например низкокалорийная диета.

термотерапия

Вообще говоря остеоартрит можно лечить с помощью тепла, однако в некоторых случаях холод будет более эффективным. Просто нанесите теплые полотенца на больные пятна, которые помогут снять боль и расслабить мышцы. Когда суставы опухшие, компрессы должны быть прохладными.

лечение

лечение

Прежде всего, помните, что лекарства могут использоваться только под наблюдением и рекомендацией врача. Существует много анальгетиков и противовоспалительных средств, как местных, так и внутренних, которые облегчают боль и останавливают развитие болезни.

NОднако не выбирайте лекарство самостоятельно, которые вы будете использовать и проконсультируйтесь с врачом в первую очередь.

упражнения

Остеоартрит — болезнь, которая препятствует нормальному движению, однако выполнение некоторых видов упражнений может помочь облегчить симптомы этого заболеванияy. Прежде всего, это должно быть легкие упражнения, таких как ходьба, езда на велосипеде или плавание. Вы всегда можете обратиться к физиотерапевту, который будет оценивать, какие упражнения будут лучше всего защищать и укреплять ваши суставы.

отдых

отдых

Когда остеоартрит известен интенсивными болевыми атаками, лучшее, что вы можете сделать, это отдых. Отложите свои обязанности и расслабьтесь. Особенно рекомендуется регулярный отдых между моментами повышенной активности в течение дня.

Подходящая обувь

Если в вашем случае остеоартрит в основном поражает вашу спину, бедра или колени, это очень важно правильный выбор обуви. Он должен иметь толстую подошву, которая поглотит удары. Избегайте высоких каблуков; выбрать плоскую обувь. Вы также можете купить специальные стельки для обуви.

массаж

Массаж рук

Чтобы успокоить боль, вы также можете позволить себе нежный массаж. Вы можете использовать разные, чтобы сделать массаж масла:

  • масло имбирь
  • масло розмарина
  • масло эвкалипт
  • масло Argan
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector