Только люди, страдающие от чрезмерного удержания вода в тканях тела они знают, как раздражает это заболевание и насколько оно влияет на качество нашей жизни. Как правило, он усиливается в определенные периоды, такие как тепло, повышенный темп жизни, гормональные проблемы, нездоровая диета и т. Д.
Сегодня мы предлагаем интенсивный план, который позволит эффективно удалить лишнюю воду из организма всего за одну неделю. Его дополнительным преимуществом являются также положительные побочные эффекты в виде удаления ненужных килограммов.
Следующая диета основана на естественных мерах по борьбе с удержанием воды в организме. Поэтому не бойтесь нежелательных побочных эффектов — наслаждайтесь диетой и благополучием.
Еженедельная диета для борьбы с избыточной водой в организме
В течение всей недели мы сосредоточимся на устранении избыточной воды из организма. Диета основана на пищевых продуктах, которые естественным образом регулируют работу нашего организма, не нанося им вреда.
Тем не менее, вы должны серьезно подойти к рациону и строго ограничить его в течение семи дней — только таким образом полученные результаты будут удовлетворительными.
Если через неделю вы почувствуете легкий и полный энергии, вы можете продлить свою диету в течение следующих нескольких дней — тогда выгоды будут действительно долгосрочными и эффективными.
Помните, однако, что диета, которую мы предлагаем, не является похудающей диетой — она служит только для устранения избытка воды из организма.
Натощак
Утро — это время дня, когда наше тело наиболее восприимчиво к любым средствам улучшения его функционирования. В течение семи дней диеты (и если вам хочется, и после ее окончания) пить от 2 до 4 стаканов теплой воды сразу после пробуждения, натощак.
Во-первых, включение этой новой привычки может стоить вам немного, но вскоре вы обнаружите, что это действительно того стоит. Если вы хотите немного усилить свой вкус, вы можете добавить к нему несколько капель лимонного сока.
После того, как выпить воду натощак, подождите 30-40 минут и только после этого, завтракайте.
завтрак
На протяжении всей недели вашего рациона ваши завтраки будут вкусными и, безусловно, понравятся всей вашей семье.
- Фрукты, на выбор: яблоко или грейпфрут
- Овсянка с фруктами, орехами и йогуртом или поджаренный хлеб из цельного зерна (без добавленной соли!) С одним из следующих ингредиентов: авокадо, тахини, свежий сливочный сыр, омлет.
- Чашка зеленого чая с хвощей (половина и половина).
Каждое утро мы можем потреблять две порции фруктов и настой зеленого чая и полевого хвоща.
ужин
- Первое блюдо состоит из домашнего супа или лукового крема.
- Второе блюдо должно содержать углеводы и белки. Выберите одно из следующих предложений:
- Часть углеводов: овощной салат, рисовый рис или рис басмати, хлеб из непросеянной муки или макароны из непросеянной муки.
- Часть белков: постное мясо, рыба, яйцо или бобовые.
Следует избегать использования традиционной поваренной соли. Для соления блюд выберите морскую соль или морскую воду. Отличное решение — использование различных специй, лимона и уксуса — благодаря им блюда будут вкусны и без использования соли.
- десерт: яблоко или груша (свежие или запеченные).
ужин
Ваш ужин на следующие семь дней будет состоять из суп-кремов с овощами и части белков (яйца, рыба, постное мясо, свежий сливочный сыр, орехи и сухофрукты). Крем-суп играет ключевую роль и должен быть подготовлен на основе следующих овощей:
- Сельдерей: это один из самых мочегонных растений, который дополнительно придает супу нежный, кремовый вкус. Чтобы всегда иметь это под рукой, мы рекомендуем разрезать его на куски и хранить в морозильной камере.
Конечно, нельзя забывать, что самые здоровые находятся в строгой форме и от органического размножения. Это правило распространяется на все овощи.
- Лук: Это сильный диуретик, который отлично помогает очистить почки. Кроме того, он обладает отличными вкусовыми качествами, которые обогащают всевозможные супы и кремы.
- Салат: он также обладает сильными мочегонными свойствами и дополнительно помогает регулировать нервную систему. Крем из листьев салата — отличный вариант для здорового и терапевтического обеда, который позволит нам успокоиться перед засыпанием.
Сезон супа с небольшим оливковым маслом и небольшой морской водой. Ни при каких обстоятельствах вы не можете сравнить морскую воду с солью. Напротив, он помогает регулировать уровень жидкости в нашем организме.
Внимание, однако! — в больших количествах морская соль может проявлять слабительные свойства.
Фотографии: abbyladybug, lablascovegmenu, shashinjutsu
