Руководство по психотерапии, часть 6
В этой части «Руководства по психотерапии» мы постараемся приблизиться к кому-то — по нашему мнению — важные черты и личные навыки, которыми нужно обладать психотерапевт, провести хорошую и эффективную терапию. Ниже приведены наиболее важные рекомендации:
- Давайте вспомним, что хороший психотерапевт, является психотерапевтом, который отвечает на нас лично. Если мы не чувствуем себя комфортно с данным психотерапевтом, лучше договориться о встрече с другим специалистом.
- Независимо от того, какой метод использует терапевт, в его контакте с нами необходимо «человеческое отношение»: понимание, уважение, открытость, честность, чувствительность к страданиям, чувство безопасности и т.д.
- Нам нужен психотерапевт, которому мы можем легко сказать, что мы думаем и спрашиваем о том, что нас интересует (получение ответов — это еще одна проблема, в зависимости от тенденции, в которой терапевт Он работает).
- Нам нужен психотерапевт, который будет заинтересован в том, кто мы на самом деле, а не для того, чтобы вписаться в нашу теорию.
- психотерапевт он должен поговорить с нами в атмосфере уважения.
- Терапевт должен уметь строить с нами отношения, в котором мы чувствуем себя понятыми, мы доверяем терапевту, и мы верим, что он может нам помочь. Ну, когда мы чувствуем, что терапевт «на нашей стороне».
- Нам нужен терапевт, который не избегает сложных вопросов, но замечает, когда мы пытаемся их избежать. В таких ситуациях он призывает вас взглянуть на них.
- Терапевт не может бояться наших чувствовать.
- Психотерапевт должен знать о контексте, в котором мы работаем (экономическая ситуация, социальный) и как этот контекст влияет на нас.
- Терапевт не должен спешить высказывать свое мнение о нас и не должен проявлять ясную тенденцию оценивать нас.
- Человек, который проводит терапию, должен быть рефлексивным и осознавать свое внутреннее «содержание». Этот контент можно вводить только в сеансы, когда он оправдан и служит нашему благу.
- терапевт он должен выразить свои чувства и быть заинтересованным в том, что мы говорим. Если терапевт зевает на встречах с нами и его зевающий не является оправданным терапевтическим вмешательством, давайте рассмотрим, хотим ли мы встретиться с ним.
- Хорошо, если психотерапевт способен признать мысль о возможной ошибке, признаться ему и изменить свое поведение, а не отрицать все, создав безупречного и идеального терапевта.
- Трудно представить себе хорошего терапевта без согласованного философская система и целостный взгляд на человека,
- Психотерапевт должен реагировать на то, что происходит естественным образом,
- Если мы чувствуем заботу и тепло от терапевта, это хорошо. Исследования характеристик личности психотерапевтов показывают, что положительные эффекты терапии зависят от способности психотерапевта сопереживать (смысл чувств второй человек) и честность (открытость и неуместность).
- Терапевт должен тоже чувство юмора.
Мы рекомендуем: «Руководство по психотерапии», часть 7; Первая встреча с терапевтом — понять взаимные ожидания
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
