Каждый день в средствах массовой информации полно объявлений для различных видов диетических добавок. И мы прекрасно понимаем, что нам не нужно использовать многие из них, потому что, естественно, мы можем предоставить организму то, что ему нужно. Но не всегда. Особенно осенью. Что нам тогда не хватает? И какие добавки следует включать в рацион?
Осень — время слабости
Мало кто из нас, как осень. И даже если это золото и довольно солнечно, наше тело чувствует его последствия. Осенью мы все чаще болеем, мы становимся более депрессивными, у нас нет желания работать, наше давление сходит с ума, наши суставы говорят, наши глаза шире быстрее. И даже если мы не знаем, как они позаботились о нашей диете, выясняется, что мы не можем предоставить определенные компоненты в правильной дозе или пропорциях.
Прежде всего, витамин солнца
Витамин D3 — это не просто здоровые кости. Это также витамин, который заботится о правильном функционировании нашего сердца и нормальном артериальном давлении. Кроме того, его недостаток часто является причиной чувства летаргии, нехватки энергии и силы. И проблема в том, что у нас есть этот витамин благодаря солнцу, которое мы пропускаем осенью. Весной и летом мы берем его энергию и под кожу, которую мы обрабатываем, производя, среди прочего
витамин D. Осенью, однако, солнце светит ниже и короче, и мы не можем накапливать его энергию в правильной дозе. Поэтому, выбирая добавки для осени, давайте сначала вспомним о витамине D.
Сопротивление
Эта осень всегда падает, и мы становимся более уязвимыми ко всем видам инфекций. Конечно, вы должны проходить через них время от времени, но стоит убедиться, что они нападают на нас реже и работают мягче. Для этой цели стоит использовать добавки, которые поддерживают нашу иммунную систему. И зачем это стоит? Самыми популярными, но и наиболее эффективными являются
прополис — означает пыльцу. Первый, который вы получаете в виде капсул, — поэтому вам не нужно беспокоиться о вкусе, а во-вторых, например, в виде капель, поэтому вам не придется готовить его самостоятельно.
Здоровые глаза дополняют
Осень и зима — это время, когда наши глаза должны делать тяжелую работу. Когда нам не хватает солнечного света, искусственный свет заставляет наши глаза гореть быстрее. Кроме того, осенью трудно обеспечить, чтобы наша диета часто содержала черные фрукты, столь важные для глаз. Богатый
витамины, минералы и антиоксиданты имеют защитные функции и обеспечивают правильное зрение. Вот почему хорошо включать добавки на основе черники, черники или в этот период
аронии. И если они содержат витамин D и A, они также помогут вам осенью chandra.
Больше никаких скачков давления
Наличные всплески и атмосферные влияния, протекающие по всей стране, вписаны в характер польской осени. И даже если мы не знаем, что они делают, мы не можем защитить себя от них. Тем не менее, вы можете защитить себя от последствий атмосферных изменений, таких как снижение настроения, нехватка энергии, чувство тошноты, беспокойство, внутреннее расстройство. Когда вы чувствуете все это, это означает, что погода негативно влияет на вашу нервную систему и психику. И это поможет вам с правильным составом ингредиентов, которые успокаивают нервы, в то же время добавляя внутреннюю энергию и создавая психику. Вы найдете такие композиции в аптеке, несомненно, много. Выбирая из них, убедитесь, что у них магний с комплексом
витамин B, а также лецитин, который прекрасно питает нервную систему. Если они содержат известные травы или растительные экстракты, тем шире их эффект.
Дополнения или защита от недостатков
Если осень приближается, и вы знаете, что в вашем организме отсутствуют ингредиенты, которые трудно обеспечить естественным путем или в правильной комбинации, не бойтесь достигать диетических добавок. Тот факт, что вы найдете их в аптеке, дает вам гарантию того, что они безопасны для тела. Так что помогите себе и избавитесь от недостатка ингредиентов, важных для организма.
