Они напоминают небольшой солнечный свет. И, подобно солнцу, они дают нам много энергии. Они здоровы, вкусны и … к сожалению, забыты. Когда на рынке сегодня у нас много разных экзотических фруктов, апельсины не так часто размещаются на наших столах. Жаль. Потому что это действительно замечательные фрукты.
Корка. Абсолютно не бросайте это
Очень часто пилинг апельсина, бросить кожу прямо в корзину. Таким образом, вы выбрасываете чрезвычайно ценный компонент лицевых масок, который вы можете подготовить в уединении своего дома. Поэтому, если вы покупаете апельсин, сначала измельчите кожу на терке или очистите ее и отрежьте очень мелко. Сочетая его с натуральным йогуртом или медом, вы создадите чрезвычайно эффективную маску. Вы должны знать, что апельсиновая корка находится в коже
Флавоноиды обладают противовоспалительными, антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Кроме того, они гладят, подтягивают, тонизируют и питают кожу. Эта маска достаточно для того, чтобы вы делали раз в неделю. Вы можете нанести его на лицо, расщепление, а также руки или ноги. Вы быстро заметите, что ваша кожа более плотная, более сияющая и насыщенная.
Miąższ — сочное удовольствие
Апельсины и мандарины являются наиболее любимыми цитрусами. Весь их вкус, конечно, в сочной плоти. В дополнение к богатству вкуса и аромата, это также настоящий витаминный рай. В апельсине вы найдете огромные отложения витамина С, комплексной группы B и витаминов P и A. Вы также найдете минеральные соли, пектин, пищевые волокна,
фолиевой кислоты и
калия и многочисленных фитонутриентов. Это поклонник, который будет заботиться о вашем теле всесторонне.
Волшебный пектин и терпены
Апельсины содержат пектин, который отлично влияет на функцию кишечника. Они эффективно стимулируют их работу и противодействуют поглощению токсинов. Терпены являются соединениями бактерицидной и противовирусной природы. Поэтому, когда грипп достается вам, апельсины являются лучшими. Они помогают бороться с инфекцией и быстрее восстанавливаются. Кроме того, терпены поддерживают работу кровеносных сосудов, мобилизуя их для надлежащего расширения. В результате они гарантируют, что наш мозг всегда насыщен кислородом.
Волокно и
фолиевая кислота
В то время как фолиевая кислота, так эффективно предотвращая атеросклероз, встречается главным образом в паренхиме, волокно в основном находится в мембранах, разделяющих частицы. Поэтому вы должны выработать привычку есть с ними апельсины. Это правда, что у них слегка горький вкус, но они поддерживают функцию кишечника. Кроме того, пленки также чрезвычайно богаты флавоноидами, которые защищают организм от свободных радикалов и усиливают действие витамина С, что, в свою очередь, улучшает усвоение железа. Более того, флавоноиды также являются защитным барьером против воспаления и эффективно снижают риск развития рака.
Калий и кальций
Следующие минералы, на которые следует обратить внимание, — это калий и кальций. Первый имеет решающее значение для правильного функционирования наших мышц и нервов. Он заботится о правильном функционировании сердца, помогает уменьшить стресс, регулирует водную экономику. Что касается кальция, это прежде всего хранитель хорошего состояния наших костей и зубов. Если по какой-то причине вы не пьете молоко и избегаете продуктов, на каком основании оранжевый цвет станет отличной альтернативой для вас. В двух фруктах вы найдете такое же количество кальция, как и в стакане полноценного молока.
И для здоровья и красоты, и для лучшего благополучия. Апельсины — это фрукты, которые стоит иметь в вашем рационе. Регулярно потребляя их, вы быстро заметите, что ваша кожа более сияющая, и у вас больше энергии и реже простуда.
