Окрашивание способ стресса!

Это может показаться невероятным, но оказывается, что раскраска они могут помочь нам уменьшить стресс! Книжки-раскраски позволяют расслабиться и выключить мозг, расслабиться и сосредоточиться на том, что здесь и сейчас.

Одним словом, окраска помогает на мгновение избежать монотонности повседневной жизни, суеты и суеты, освободиться от забот, преследовать негативные мысли, чувства и эмоции.

По мнению специалистов, благодаря сосредоточенности на изображении и необходимости синхронизировать работу глаза с рукой активируются определенные области мозга, которые препятствуют функционированию лимбической системы (отвечающей за наши эмоции).

Таким образом, окраска помогает освободить наши чувства от всех страхов, беспокойств и страхов.

Раскрашивание страниц не только для детей!

Мы все ассоциируем окраску и рисование с деятельностью, приписываемой детям. Однако, как показывают исследования, мы никогда не должны отказываться от этой деятельности, потому что они помогают связываться с нашим интерьером.

раскраска

Окраска необъяснимо помогает восстановить мир и внутреннюю гармонию, помогает организовать мысли и чувства, и все это благодаря простому действию, полностью поглощающему.

Стоит узнать, как окраска влияет на наш мозг, благодаря чему нам будет легче понять, почему это так необходимо для нашего ума и тела:

Окраска помогает в выключении мозга

Помните, что когда мы говорим «выключение», мы имеем в виду портативный смысл слова в данном конкретном случае. Благодаря окраске наша логическая часть сочетается с творческой.

Это настолько поглощает, что мы перестаем тратить так много времени на усилия, связанные с мышлением и эмоциями, которые часто противоречат друг другу.

В связи с тем, что мы должны искать цвета, которые больше привлекают наше внимание, мы улучшаем наши моторные навыки и в то же время поддерживаем наше внимание.

Таким образом, активность лимбической системы (амигдала и других ее частей) снижается. Это обеспечивает большую стабильность наших чувств.

цвета

Развитие творчества

Творчество освобождается, когда наш ум избавляется от всех тех мыслей, которые сокрушают его и подавляют его. Вот почему раскраска — это один из тех видов деятельности, который оставляет наше творчество играть, и каждый раз приводит к лучшим и лучшим проектам.

Чтобы открыть и освободить творчество для создания, у нас есть много вариантов в виде раскраски с различными темами. Мандалы, животные, леса, абстрактные объекты — лишь некоторые из них.

Среди множества доступных вариантов, если вы заинтересованы, вы наверняка найдете что-то для себя, что позволит вам освободить свою творческую сторону!

Делать вещи для удовольствия

Вы когда-нибудь задумывались, сколько раз в течение дня, месяца и года вы делаете то, что вам нравится? Делать вещи просто потому, что мы любим делать их, по-прежнему остается предметом, который каждый из нас убирает в темный угол.

Это сложно, хотя бы потому, что жизнь многих из нас настолько организована, что она часто мешает нам отклоняться от конкретного сценария. Тем не менее, каждый из нас должен остановиться и найти время для этого вида деятельности. Они удивительно обогащают наш интерьер.

девушка

Поиск себя и других

Благодаря живописи и окраске мы можем провести время с собой. Подобные действия помогут нам обнаружить глубоко скрытые страхи, а также открыть для себя людей, разделяющих наши интересы.

Есть группы и страницы, специально предназначенные для раскраски, которые объединяют своих поклонников.

Самые популярные раскраски

В настоящее время существует множество книг, которые позволят нам бесконечно играть с цветами. Тем не менее, мы представим вам те, которые являются самыми популярными и широко известными, и теми, кто первым появился на рынке. Давайте посмотрим на некоторые из них:

  • «Мандалы и другие буддийские рисунки для окраски» — подобные книги предлагают множество мандал в форме буддийских образцов и мотивов. Он состоит из множества примеров обширных рисунков, которые можно покрасить по желанию, пробуждая бездействующие слои творчества
  • «Загадочный сад», «Очарованный лес» — обе книги принадлежат британцу Иоганну Басфорду. Его работы стали международными бестселлерами. Вдохновением для их создания стал визит автора в дом бабушки и дедушки в сельской местности

мандалы

  • «Терапевтические раскраски» — его автор — Ричард Мерритт, и это следующее издание, которое прославилось благодаря деталям и точности рисунков
  • «Раскрашивающая книга внимательности» — здесь Эмма Фаррарос приглашает нас медитировать и сознательно познакомиться с ее интерьером через цвет

Знакомство с различными технологиями раскраски, рисования, рисования, терпеливого создания деталей с использованием кистей и цветных карандашей поможет успокоить мысли и эмоции. Это поможет вам работать на ваше терпение и будет посвящено самому себе.

Как уже упоминалось, окраска столь же эффективна в высвобождении стресса, как медитация, потому что аналогичным образом позволяет на мгновение забыть о беспокойствах и негативных мыслях. Теперь нет ничего другого, кроме как принять решение и купить одну из копий для себя и приступить к работе!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector