«Где ты, где ты вел себя?» — Я бормочу себе под нос, пытаясь найти мой любимый крем. «О, вот ты! Вы спрятались под кроватью.
Я часто говорю сам с собой. И не только дома, где меня никто не слышит. Я говорю себе, пока не выхожу на улицу, я сижу в офисе, я покупаю продукты. Мне нравится думать вслух — это помогает мне материализовать мои мысли и дать все, что я больше чувствую.
И все же это заставляет людей думать, что я не одинок. Все думают, что только сумасшедшие ведут бесконечные разговоры с голосами в головах, и если кто-то что-то бормочет, он потенциальный пациент в психиатрической больнице.
У меня есть хорошие новости для вас: ученые объяснили, что разговор с самим собой — это путь к гению и успеху!
В исследовании, опубликованном в журнале экспериментальной психологии, психологи Дэниел Свигли и Гари Люпиан доказали, что общение друг с другом очень полезно.
И действительно, у самых умных людей на земле есть такая привычка. Поэзия и литература — это тоже чей-то внутренний монолог. Великие ученые разговаривают друг с другом. Как говорят биографы Альберта Эйнштейна, он очень любил тихо повторять одни и те же фразы.
Разговоры друг с другом заставляют нас думать быстрее
Психологи провели еще один эксперимент: добровольцы представили список из 20 продуктов и попросили их искать их в супермаркете. Во-первых, участники эксперимента должны были молчать, а во второй попытке им было позволено говорить вслух о названии продуктов.
Итак, во второй раз люди пытались найти продукты намного быстрее! Оказывается, речь говорит о памяти и заставляет нас представить результат наших действий. Но он работает только тогда, когда вы ясно представляете, что хотите, и как его достичь. Люпиан объясняет: «Если вы не знаете, что вам нужно, или вы не представляете, как это делается, тогда мозг получит противоречивые приказы, таким образом, освободит вашу работу. С другой стороны, если вы знаете, что бананы желтые и долго, это, повторяя «банан» к себе, активируйте визуальные образы в мозге, и вы быстрее найдете фрукты ».
Разговор с самим собой помогает вам сосредоточиться
Посмотрите, как дети осваивают этот мир. Во время обучения или игры они часто бормотали под носом. Разговор с самим собой помогает сосредоточиться на новой сложной задаче и следовать ей шаг за шагом. Малыш, играя с машинами на полу, может сказать примерно следующее: «Грузовик большой, она не ходит в гараж, я пойду, я возьму меньшую машину». Он притворяется, что отдал приказы, а также лучше понимает и запоминает последствия своих действий.
Разговор с самим собой помогает организовать мысли
Бесчисленные мысли и мысли мысли в моей голове, и только произнося их вслух, я, наконец, формулирую их и устанавливаю приоритеты. Я сам психотерапевт — беседа друг с другом успокаивается и одновременно укрепляется.
Психолог Линда Сападин объясняет: разговор незаменим, когда он размышляет о важных и сложных вопросах. «Он осветляет голову, показывает, что важно, а что вторично и помогает принять окончательное решение».
Кроме того, все знают, что решение проблемы часто возникает при обсуждении этого вопроса. Посмотрите здесь и обсудите свое здоровье — с самим собой, с неутомимым и терпеливым собеседником. Чтобы выполнить свой план, все будет с вами.
Разговоры друг с другом помогают достичь клетки
Каждый Новый год задает список целей, но мы очень быстро отказываемся от мощных планов, потому что они угнетают и кажутся несуществующими. Это будет намного более надежным, если вы прокомментируете свои действия и сделаете успехи на каждом этапе достижения цели, как это делают дети. В этом случае вдруг станет ясно, что все возможно.
Линда Сападин думает, что, громко говоря о ваших целях, вы фокусируете внимание, контролируете свои эмоции и не позволяете себе откладывать себя на внешние мысли и действия.
Разговор с вами означает, что вы целенаправленны, очень эффективны, независимы и понимаете, чего хотите. Как Альберт Эйнштейн, который очень рано начал развивать свой талант и научился находить его лучшим приложением.
Источник: EliteDaily