Одиночество в толпе. Что вы можете сделать?

одиночество это то, чего большинство людей боятся больше всего в мире. Люди являются социальными существами, и процесс социализации и взаимодействия с другими людьми — для них лучший шанс для развития и чувства безопасности.

Когда мы чувствуем себя одинокими, рождаются грусть, разочарование, а иногда и депрессия. Вместо того, чтобы закрывать себя в своих негативных эмоциях, стоит подумать о том, что такое одиночество и чувство отчуждения.

Одиночество и чувство отчуждения

Иногда из-за нашего собственного решения или факторов, не зависящих от нашей воли, мы должны изменить окружающую среду или изолировать себя от прежней среды. Приведем пример неожиданной ситуации — это случайность, которая какое-то время выводит нас из нормального режима и повседневных социальных взаимодействий.

Другим примером является депрессия или беспокойство, что также может ограничить наш контакт с окружающей средой.

Парадоксально в обоих случаях величайшее чувство отвержения, одиночества и отчуждения появляется после того, что, по-видимому, возвращается к нормальной жизни. Когда после периода выздоровления мы снова возвращаемся в море людей, нам может показаться, что нас больше нет, и никто нас не понимает.

Бессонница и одиночество

Похоже, все может показаться, что это было раньше — мы идем на работу, встречаемся с друзьями, устраиваем повседневные дела … Однако в наших сердцах мы чувствуем одиночество, подавляющее нас, и мы больше не можем наслаждаться жизнью.

Ключевой вопрос: да, что должно быть сделано в такой ситуации? Какие шаги нужно предпринять, чтобы действительно вернуться к жизни? Можно ли восстановить отношения, которые никогда не были уничтожены? Если вы не знаете, в чем проблема, и все же вы мечтаете о ее решении, обязательно прочитайте.

Восстановление социальных компетенций

Одиночество и обретение чувства одиночества могут быть результатом утраты или разъединения определенных социальных компетенций. Многие нетренированные навыки теряются — то же самое верно для межличностных взаимодействий и социализации.

Как следствие, после относительно короткого периода пребывания вне сообщества, любой контакт с другими людьми может наполнить нас неуверенностью и стыдом.

Многие люди испытывают одиночество в толпе, потому что они никогда полностью не доверяют своим отношениям с другими людьми. Помните, что отсутствие уверенности в себе и низкая самооценка — это мощные стены, которые мы ставим между нами и другими людьми. Тогда практически невозможно установить более тесный контакт.

Время с друзьями исключает одиночество

Помните, что есть выход из любой ситуации. В случае чувства отчуждения решение состоит в том, чтобы просто начать работу по восстановлению или изучению некоторых навыков межличностного общения с самого начала.

Иногда стоит сломаться и покинуть зону комфорта, чтобы наконец обрести уверенность в себе и столкнуться с вашими страхами, а затем раз и навсегда прощаться.

Процесс социализации может помочь нам восстановить утраченные социальные навыки, которые исчезли в результате длительного одиночества или исключения. Помните, что одиночество — даже долгосрочное — не лишало вас этих компетенций полностью, это просто смягчило их.

Поэтому ключ к успеху — активировать их снова. Это требует приверженности и мужества, но, верьте, что это определенно стоит того.

Когда одиночество возникает из-за окружающей среды

Мы уже обсуждали ситуацию, когда одиночество — это вопрос, который дает больше от вас, чем от окружающей среды. Теперь давайте подумаем, возможна ли обратная ситуация. Конечно, да! Стоит проанализировать ваше окружение под разными углами и аспектами, потому что именно в нем источник проблемы может быть скрыт.

Иногда мы не замечаем, что нас окружают люди, которые никоим образом не руководствуются самыми благородными мотивами. Тот факт, что мы чувствуем себя одиноким, отвергнутым и изолированным, может быть не столь неоправданным. Это может быть метод манипуляции, используемый людьми вокруг нас.

Многие токсичные люди надевают маски, что затрудняет их распознавание. Затем мы попадаем в ловушки, установленные для нас.

Беседа с коллегой исключает одиночество

Одиночество в толпе, однако, не всегда является результатом ваших внутренних проблем. Если вы чувствуете, что проблема не в вас, возможно, пришло время изменить окружающую среду на ту, где вы, наконец, почувствуете себя.

Выберите друзей, с которыми вы можете поделиться своими страстями, и в чьей компании вы чувствуете себя принятым и ценным. Следуйте инстинктам, которые говорят вам, кому доверять. 

Одиночество не должно длиться вечно. Постарайтесь проанализировать свою ситуацию и выяснить, возникает ли чувство отчуждения от вашего беспокойства или от токсичной атмосферы в вашей среде. Когда вам удастся определить источник проблемы, с ним будет намного легче бороться. Удачи!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector