Конечно, в нашем блоге вы уже слышали о важности регулярной детоксикации печени или почек. Вы точно знаете, насколько важна чистота этих органов. Сегодня мы сосредоточимся на том, как эффективно очищаться кишечник и толстой кишки.
Не следует забывать, что именно в этих органах поглощаются питательные вещества. Однако другие вещества и неиспользованные остатки собираются, а затем выводятся из организма.
Как очистить кишечник эффективно и естественным, домашним способом? Ниже приведены полезные советы!
Очищенный кишечник!
Еженедельная уборка
Очищение обычно занимает одну неделю. Если есть такая необходимость, вы можете продлить ее до 15 дней.
По окончании, не забудьте сохранить надлежащую гигиену питания и здорового образа жизни. Таким образом, мы будем держать кишечник чистым дольше, и негативные последствия предыдущих нездоровых привычек будут устранены.
Что есть и чего избегать?
Во время недели уборки мы должны тщательно контролировать то, что мы едим и готовить пищу в основном из сырых продуктов. Только благодаря этому мы получим положительный результат за такое короткое время. Прежде всего, следует удалить следующие продукты из рациона. Вместо этого замените их здоровыми эквивалентами, если это возможно:
- рафинированная мука и изделия из нее — вместо этого вы должны вводить продукты из непросеянной муки и из муки из муки грубого помола
- белый сахар и сладкая сода — для меда вы можете использовать мед или коричневый сахар, а также для утоления жажды натуральных соков без добавления подсластителей
- рафинированные масла — лучше выбрать кокосовое масло или холодное прессованное масло. Рекомендуется есть их сырые
- красное мясо и колбасы — белое мясо, рыба, яйца и сырые овощи указаны в качестве основного источника белка
- молоко и молочные продукты — в этом случае единственным исключением является творог или свежий сыр. Лучше всего, если сыр — коза или овец. Вы также можете выпить специально приготовленные напитки из овса, риса, проса и гречихи
- кофе и сигареты — они должны быть полностью устранены
Улучшение функционирования, очищение кишечника
В течение этой недели важно помочь кишке выполнить свои функции, благодаря чему эффект чистки будет еще лучше. Для этого ежедневное меню должно быть обогащено следующими компонентами:
- льняное семя — чайную ложку семян (около 10 г), чтобы пропитать ночь. Затем утром, перед завтраком натощак, выпейте содержимое стекла семенами
- сливы — после дозы льняного семени, все еще натощак, есть 3-4 сливы
- вливания одуванчика — первое варево во время второго завтрака, а второе во время послеобеденного чая
- семена тыквы — в течение дня необходимо принимать по меньшей мере 30 семян тыквы. Это поможет удалить любые паразиты из кишечника
- артишоки — перед сном, выпейте настой артишоки. Вы также можете принимать таблетки, содержащие их экстракт, которые доступны в аптеках или магазинах здоровой пищи
Лепешка из ромашки в очищенном кишечнике
Enema — традиционный метод лечения, включающий введение воды или инфузии непосредственно в кишечник через анус. Они выполняются для лучшей очистки толстой кишки от накопленных фекальных остатков.
Во время еженедельного очищающего лечения три клизма должны быть выполнены в день интервала между одним лечением и следующим. Вы можете использовать специальную резиновую грушу для приложения, которую вы можете легко купить в аптеке.
Также читайте: Запор — немедленное облегчение
Для подготовки решения потребуются следующие компоненты:
- 1 литр ромашки. Лучше всего, чтобы это было
- лимонный сок
- чайная ложка морской соли
- 1 литр кипящей воды
Способ приготовления и применения:
Все ингредиенты должны быть тщательно перемешаны, и подготовка клизмы готова. Два литра полученной смеси следует вводить в толстую кишку с использованием резиновой груши, конец которой можно смазывать небольшим количеством масла.
Лечение должно выполняться медленно, используя перерывы в соответствии с индивидуальными потребностями. Для достижения наилучших результатов рекомендуется дожидаться до окончания дефекации.
Если вы чувствуете боль и дискомфорт, вам советуют немедленное движение кишечника. Повторите процедуру до тех пор, пока весь препарат не будет потреблен.
Мы выполняем процедуру натощак или через два часа после последнего приема пищи. После окончания лечения рекомендуется принимать меры, которые помогут в восстановлении кишечной бактериальной флоры и продлевают действие ее очищения.
Подобные продукты доступны в аптеках и должны приниматься на пустой желудок утром. Не рекомендуется принимать их во время еды.
Фотографии добавлены любезностью gullpress, foodiesathome и Pavel Fiskovich.
