Миф № 1: благодаря очищению чая вы быстро и легко теряете вес
Если этикетки чистящих средств дают нам обещания мгновенной потери лишних килограммов, в нашей голове должен автоматически загораться красная лампа. Диетологи неоднократно предупреждают о «чудо-таблетках» для снижения веса, что само по себе должно обеспечить удаление жира. Аналогично, случай выглядит так:
очищающий чай. Хорошие продукты содержат ингредиенты, такие как зеленый чай или помощник yerba, которые способны ускорить обмен веществ или, как имбирь, — увеличить послеродовой термогенез или уменьшить голод. Помните, однако, что ничего не случится без особых усилий с нашей стороны. Эти ингредиенты поддерживают борьбу с избыточным весом и могут ускорить восстановление жировой ткани, при условии, что наряду с питьем чай мы используем правильную диету, предпочтительно, устроенную диетологом, и регулярно тренируемся. Однако для любых хороших и постоянных эффектов потери веса вам нужно подождать. Быстрая потеря веса не только опасна, но также может привести к эффекту йо-йо. Поэтому пить очищающий чай не должен сопровождаться голодом и слишком большим количеством калорий. У начинающих могут быть проблемы с выбором хорошего меню. Чтобы не подавить эффект от детоксикации, стоит воспользоваться советом специалиста или купить продукт, который включает диетическую помощь.
Миф № 2: не стоит тратить деньги на дорогие продукты
Травяные смеси, сделанные нами в домашних условиях на основе ингредиентов супермаркетов, действительно могут оказаться сбережениями, но будут ли они такими же эффективными, как очищающие чаи с правильными сертификатами?
Самые дешевые продукты обычно изготовлены из плохих ингредиентов. Дешевые чаи на упаковке, которые не имеют конкретной информации о происхождении отдельных трав, должны немедленно появиться подозрительно для нас. Часто в их производстве лучшие и самые ценные части растений не используются, богаты биологически активными веществами, но хуже и, следовательно, дешевле или даже теряются в процессе производства (чаще всего стебли). Хотя они «забивают» мешок и придают варе более интенсивный аромат или запах, но их эффективность сомнительна. Хотя это может показаться противоречащим логике, более качественное варево обычно более яркое, чем настой низшего качества. К сожалению, часто более сильный вкус — это только эффект искусственных ароматов.
Плохое качество дешевого чая также видно в самой сумке. Знаете ли вы, что даже, казалось бы, незначительный элемент, такой как курьерский чайный пакетик, может скрывать опасность отравления организма. Из-за экономии наиболее дешевые чаи не упаковываются в натуральные материалы. Нейлон используется для их производства, а белые мешки отбеливаются хлором. Покупая чай, убедитесь, что он подготовлен к самоизмерению и завариванию в пивоваренной машине или что в мешках нет вредных веществ.
Миф № 3: каждый очищающий чай работает одинаково
Важны ли различия между очищающим чаем? Или, может быть, выбор между полевыми хвощами и, например, апельсиновой коркой должен быть продиктован только вкусовыми предпочтениями? Каждый из чисток чаев отличается по своему составу и, хотя большинство из них содержат твердые частицы, как хорошие диуретики, адаптогенов или травы противовоспалительные и антибактериальные, мы должны обратить внимание на конкретные потребности нашего тела, и в соответствии с этими критериями, чтобы искать подходящий чай детоксикации. Он должен соответствовать нашим конкретным потребностям. Если каждый день у вас проблемы с низким давлением, сонливость и нехватка энергии, не бойтесь чаев с дополнительным содержанием кофеина, теина или других веществ, которые слегка стимулируют. То, что заслуживает нашего внимания, прежде всего, — это смеси с зеленым чаем или ирба-мат. Однако, если вы страдаете от высокого кровяного давления, боитесь атеросклероза и хотите защитить свою сердечно-сосудистую систему, выбирайте чаи с, например, гибискусом.
Если вы стройны, и вы принадлежите к счастливчикам с быстрым метаболизмом, но вы хотите очистить свое тело от токсинов и отложений, не выбирайте чаи, содержащие много сжигателей жира и трав, которые дополнительно ускоряют обмен веществ и постпрандиальный термогенез, например, имбирь. Кроме того, отказаться от чистки продуктов, которые содержат зеленые экстракты чая и не пить их на пустой желудок.
Некоторые из детоксицирующих чаев продаются в двух вариантах, днем и ночью. Ежедневные чаи оказывают стимулирующее действие и обычно содержат, например, порошкообразный зеленый чай или парагвайский падуб, и они хорошо служат в качестве замены кофе. В свою очередь, ночные чаи имеют успокаивающий и спальный эффект. Они помогают расслабиться и не содержать в себе те, которые могут затруднить засыпание.
Некоторые чистящие чаи также имеют свои сезонные версии. Это просто аккуратный маркетинговый трюк, или, может быть, нам нужно искать разные ингредиенты в разные сезоны? Без сомнения, наше тело функционирует по-разному зимой, а по-разному летом. Осенью и зимой давайте попробуем очистительный чай, который стимулирует иммунную систему и предотвращает бактериальные или вирусные инфекции и простуду. Также стоит взглянуть на тех, у кого есть эффект потепления. В этом случае корневище имбиря, а также кору цейлонской корицы дополнительно подарит чаю праздничное послевкусие. Летом вы ищете более легкие и более тонкие формулы, которые помогают нам охлаждать тело и предотвращать высыхание слизистой оболочки (даже из-за вредного воздействия кондиционирования воздуха), например, добавив триколор-фиалку.
Миф № 4: очищающий чай можно пить без ограничений
Очищающий чай ни в коем случае не должен заменять воду или другие жидкости, которые орошают организм. В дополнение к напитку для детоксикации мы должны выпить не менее 2 литров минеральной или родниковой воды. Следуйте инструкциям производителя по их допустимым количествам для питья в течение дня и не превышайте максимальное количество чашек в день, если вы не хотите подвергать себя диарее или другим неприятным последствиям. Следует также помнить, что целью большинства очищающих чаев является усиление процессов выщелачивания токсинов из нашего организма — постоянная чрезмерная регуляция гломерулосклероза не рекомендуется. Лучше всего принимать очищающий чай в цикле, планируя 14-дневную или 21-дневную детоксикацию, а затем перерыв на несколько недель. Благодаря этому мы очистим рецепторы и предотвратим влияние нашего тела на работу очищающего чая.
