Эти четыре напитки для очистки сахара и консервантов является более здоровой и простой и в то же время эффективной мерой для того, чтобы ваше тело не содержало токсинов.
Как вы знаете, многие из наших продуктов основаны на регулярном потреблении рафинированных (сильно обработанных) продуктов. Они опасны для нашего здоровья, потому что они искусственно обработаны и потеряли свою питательную ценность.
Белый рафинированный сахар и белая мука полны гидрогенизированных жиров, что может вызвать различные проблемы со здоровьем с течением времени: только некоторые примеры имеют избыточный вес, гипертонию, диабет.
Когда мы хотим получить хорошие привычки и привыкнуть к поддержанию здорового питания, стоит добавить эти вкусные напитки в нашу повседневную жизнь. Они очистят наше тело от сахара, и наше здоровье скоро вознаградит нас за это. Итак … вы хотите узнать?
1. Здоровые напитки: артишок и лимонная вода
Основными преимуществами, которые этот напиток нам предоставит, является тщательная очистка печени, ее детоксикация и здоровая доза антиоксидантов.
Эта вода богата флавоноидами, калия, фосфора и витамина С,элементы, очень необходимые для очистки нашего тела сахаров и обработанных элементов пищи, которую мы едим.
ингредиенты
- 2 артишока
- 1 литр воды
- Сок из 1 лимона
Способ приготовления
- То, что мы можем сделать, это приготовить артишоки не менее получаса или пока не будет ясно видно, что они хорошо приготовлены. На этот раз нас интересует вода, а не артишок.
Однако оставшиеся приготовленные артишоки Вы можете использовать его на ужин, например: они всегда вкусные и здоровые. Они не причинят вам вреда.
- Мы вливаем эту воду в бутылку. Теперь вам нужно добавить только лимонный сок. Пейте в течение дня, за полчаса до основных блюд.
Рекомендуем прочитать статью: Как сахар воздействует на печень?
2. Вода с корицей, куркумой и лимоном
Простая комбинация корицы и куркума он будет работать в нашем организме как эффективное средство для контроля уровня сахара в крови.
Кроме того, если мы добавим немного лимонного сока, мы сможем получить отличный напиток, очищающий наш организм от токсинов и всех тех элементов, которые оставляют нас высоко обработанными пищевыми продуктами.
Мы не должны забывать, что эти продукты являются естественными противовоспалительными агентами, которые будут действовать мочегонным средством и бороться с дальнейшим отложением жидкостей в организме.
ингредиенты
- 1 чайную ложку куркумы (5 г)
- • 1 палочка корицы
- Сок одного лимона
- 1 литр воды
Способ приготовления
- Этот напиток очень прост в приготовлении. В этом случае мы начинаем с кипячения стаканом воды. Когда будет жарко, добавьте корицу и чайную ложку куркумы. Очень просто, не так ли?
- Когда вода начнет кипеть, мы можем выключить газ и убрать напиток из источника тепла, оставив его варить в течение примерно 15 минут.
- Напиток лучше всего хранить в однолитровой стеклянной бутылке. Перед тем, как вылить напиток, стоит напрячь его, чтобы избавиться от палочек корицы и любых других примесей.
- Затем добавьте лимонный сок и оставшиеся 3 стакана воды. Хорошо перемешать и выпить в течение дня, непосредственно перед основными приемами пищи.
Возможно, вам также будет интересно прочитать статью: Лимонный сок с теплой водой — познакомиться с преимуществами
3. Вода из лимона, огурца и мяты
Как вы можете видеть, мы снова принимаем во внимание лимон в этих напитках для удаления сахара, накопленного в нашем организме.
Это объясняется тем, что цитрусовые чрезвычайно эффективны в устранении токсинов, тем самым облегчая воспаление, увеличивая силы защиты нашего организма, защищая нас от болезней, и они подщелачивают наше тело, делая его щелочным.
В сочетании с такими элементами, как огурец и мята, напиток также будет действовать как мочегонное и противовоспалительное.
Мы не должны забывать, что все эти напитки поддерживают работу и здоровье печени. Вот почему стоит искать продукты, которые помогают ухаживать за этим важным телом.
ингредиенты
- Сок из 1 лимона
- 5 листьев мяты
- огурец
- 1 литр воды
Способ приготовления
- Первое, что нам нужно сделать, это сжать лимонный сок. Вы, вероятно, найдете перечную мяту в специализированных продуктовых магазинах или в магазинах здоровой пищи.
- Это популярная специя, используемая при приготовлении различных десертов и всегда очень здоровая, когда мы решили включить ее в этот вид очищающих напитков.
- Очистить огурец и разрезать на несколько частей для облегчения шлифования.
- Тогда нам просто нужно добавить лимонный сок, мяту, огурец и стакан воды, поместив все в блендер. Когда смесь готова и равномерно соединена, вылейте ее в стеклянную бутылку или банку и добавьте оставшиеся 3 стакана воды.
Если вы подаете этот освежающий напиток с несколькими кубиками льда, это будет очень вкусно.
4. Вода с корицей и яблоком
Это великолепно выглядит, верно? Очищающая вода с корицей и яблоком очень полезна и позволяет нам заботиться о здоровье печени, а также получать эти питательные вещества, чей рацион, богатый обработанными пищевыми продуктами, обычно не дает нам.
- Поддержание диеты, состоящей в основном из белой муки и сахара, вызывает дефицит витамина B. Предлагаемый напиток, содержащий корицу и яблоко, помогает нам компенсировать этот дефицит.
- Рафинированные продукты содержат фосфатные добавки для повышения интенсивности вкуса. Этот элемент, в конечном счете, вызывает повреждение кости.
Если мы привыкли регулярно пить эти натуральные напитки, мы будем эффективно бороться с наличием этих вредных ингредиентов в нашем организме.
Рекомендуем прочитать статью: Мука: враг тонкой фигуры!
ингредиенты
- 1 литр воды
- • 1 палочка корицы
- 1 зеленое яблоко
- Сок из 1 лимона
Способ приготовления
- Первое, что мы делаем, это найти большой кувшин объемом 1 литр.
- Мы подготовим эту воду детоксикация± на ночь, чтобы он был готов выпить утром следующего дня. Для этого наполните кувшин одним литром воды и добавьте коричная палочка, лимонный сок и зеленое яблоко разрезают на кусочки среднего размера (нет необходимости чистить).
- Оставьте на ночь в кувшине под крышкой, чтобы все ингредиенты высвободили свои ценные свойства и вкус. Пейте рано утром.
