Очищающая диета Colon — советы

К счастью, растет осознание того, что забота о каждом элементе тела является ключом к полноценному здоровью. Итак, давайте займемся минуткой, чтобы узнать, какая диета для чистки толстой кишки, что это такое и почему она стоит использовать ее несколько раз в год. 

Общества ищут помощь у специалистов или обращаются к естественным решениям — хорошая тенденция, которая позволит нам жить дольше в состоянии здоровья.

Естественная очистка толстой кишки здоровой диетой является одним из эффективных решений. Это приносит облегчение, благополучие и долгосрочные выгоды.

Тонкая кишка и толстая кишка играют важную роль в пищеварительной системе человека. Наши пищевые привычки оказывают большое влияние на их работу.

В этой статье мы узнаем, как детоксифицировать двоеточие и заботиться о здоровье пищеварительной системы. Конечно, очищающая диета толстой кишки требует стойкости и терпения. Однако это небольшое усилие, которое приведет к отличному здоровью.

Колон — что это?

Прежде чем мы перейдем к деталям этой диеты и очистим организм от токсинов, мы должны знать, к какой части тела мы обращаемся. Это единственный способ понять процесс, который происходит в нашем теле.

Что такое двоеточие? является самым длинным сегментом толстой кишки — он имеет стратегические функции в пищеварительном процессе. Он расположен практически в конце пищеварительной системы, и внутри него наш организм хранит стул.

Двоеточие занимает значительную часть брюшной полости и делится на четыре части: восходящую ободочную кишку, поперечную, нисходящую ободочную кишку и сигмовидную кишку. Примерно 1,5 литра пищевой массы ежедневно подают в толстую кишку. 

Пришло время выяснить, какие наиболее важные функции двоеточия. Прежде всего, он очищает наше тело от токсинов.

В его интерьере пища смешивается с слизистой и ферментами, продуцируемыми в кишечнике, а также с бактериями, которые активны в толстой кишке, действие которых необходимо в процессе пищеварения..

Помните, однако, что его правильная работа может быть прервана следующими факторами и осложнениями:

  • Язвенный колит
  • Рак желудка
  • Полипы толстой кишки
  • Синдром раздраженной толстой кишки
  • Левински-Крона

Почему следует проводить детоксикацию толстой кишки?

Изображение

Причина кажется очевидной — вы должны обратить внимание на состояние толстой кишки, потому что это она отвечает за ликвидацию токсинов из нашего организма. Это защищает наше здоровье напрямую.

Как мы упоминали ранее: это часть чрезвычайно важной системы пищеварения, и бывает, что она не функционирует должным образом. Затем аккумулирующие токсины постепенно прилипают к стенкам кишечника, нанося огромный урон нашему организму.

Общие симптомы заболеваний толстой кишки

Наиболее распространенные симптомы, связанные с заболеваниями толстой кишки, включают:

  • Различные, трудно классифицировать боли в теле.
  • Хроническая усталость.
  • Аллергии.
  • Проблемы с запором.
  • Головные боли.
  • Диарея.

См. Также:

Синдром раздраженного кишечника — лечение имбиря и ромашкового чая

Colon очищающая диета — какие продукты следует включать?

Конечно, есть специальные методы лечения токсинов из кошельковых неводов. Однако они всегда сопряжены с высоким риском и весьма инвазивны, обременены химическими веществами, которые в конечном итоге могут принести больше вреда, чем пользы.

Ниже вы найдете список продуктов, которые помогают предотвратить будущие заболевания и заболевания толстой кишки. ,

Они положительно влияют на организм и составляют основу диеты для детоксикации, потому что они чрезвычайно эффективны в устранении накопленных токсинов в нас. 

рак толстой кишки

овощи

  • артишок
  • салат-латук
  • Морковь (сырая)
  • чечевица
  • Бурак.
  • спаржа

фрукты

  • бананы
  • мандарины
  • инжир
  • Сухофрукты

злаки

  • Цельнозерновой рис.
  • Мука грубого помола.
  • Овес.
  • Цельнозерновой хлеб

Продукты, богатые омега-кислотами

  • Авокадо.
  • рыба
  • Оливковое масло

Витамины и минералы

Конечно, также необходимо обеспечить необходимое количество витаминов и минералов, без этого диета для чистки толстой кишки не будет работать должным образом. Ниже приведен список наиболее важных.

кальций

Это снижает риск развития рака толстой кишки. Продукты, богатые кальцием, включают лосось, миндаль и шпинат.

Витамин D

Он работает в сочетании с кальцием, потому что он позволяет организму лучше поглощать этот элемент. Яйцо и морковь, богатые витамином D, будут чрезвычайно полезны при очистке кишечника и толстой кишки. 

магний

Стоит остановиться на этом элементе, так как рекомендуется также облегчить симптомы синдрома раздраженной толстой кишки. Какие еще доступные продукты богаты магнием? Какао, мангольд, все семена, такие как семена тыквы, лен и подсолнечник. 

Это фантастический союзник в ликвидации токсинов и является важным минералом в нашем ежедневном рационе. Конечно, вы должны помнить об увлажнении магнием. Достаточно потреблять не менее 8 стаканов воды в день. 

Диета для чистки кишечника — интересные рецепты

Сок алоэ и лимонный сок

ингредиенты

  • Алоэ стебель. 
  • 5 небольших лимонов.
  • 5 столовых ложек меда (75 мл).
  • 4 стакана воды (1000 мл).

подготовка

  • Смешайте ранее нарезанный в блендере или кухонном роботе алоэ, лимон, воду и мед. 
  • Теперь вы должны охладить смесь, предпочтительно в термическом стекле.
  • Ешьте на пустой желудок! 

Этот рецепт поможет вам детоксифицировать организм, особенно положительно влияя на состояние толстой кишки. Легко приготовить сок — гарантия полного дня энергии.

Коктейль из клубники, ананаса и петрушки

ананас и лимонный сок

ингредиенты

  • 6 клубники.
  • 1 кусочек ананаса без кожи.
  • 1 стакан петрушки (250 г).
  • 1 стакан воды (250 мл).

подготовка

  • Просто смешайте все в блендере. Вы также можете добавить немного льда, чтобы сделать напиток более освежающим.

Красочный салат для здоровья толстой кишки

ингредиенты

  • 1 луковица.
  • 4 зубчика чеснока.
  • 3 средних моркови.
  • 2 маленьких яблока без кожи.
  • 2 кабачка.
  • Семена фенхеля.
  • 1 столовую ложку базилика (15 г).
  • 1 столовая ложка орегано (15 г).
  • 2 лимона
  • 1 столовая ложка имбиря (15 г).
  • Бальзамический уксус по вкусу.
  • 1 горсть мяты.
  • 1 маленькая тыква.

подготовка

  • Убедитесь, что все ингредиенты хорошо вымыты.
  • Смешайте овощи в большой миске и добавьте жидкие продукты — т. Е. Бальзамический уксус и лимонный сок.

Конечно, есть и другие способы, такие как вливание тимьяна или цветы ромашки. Вы можете найти их все на этой странице. Нечего ждать: досягайся на свое здоровье!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector