Когда нам грустно, мы хотим отпраздновать важный повод или показать чувство объятие обычно оказывается лучшим решением.
Знаете ли вы, однако, что жест, столь же простой, как обнимание, также может хорошо отразиться на нашем теле? Речь идет не только о физическом аспекте, но и об эмоциональных и психологических аспектах.
Хотели бы вы узнать немного больше? Обязательно прочитайте эту статью.
Обнимать — мы все нуждаемся в нем для счастья
Физический контакт — это характеристика, которая встречается чаще, чем в романтических отношениях. Мы можем обнимать наших друзей, родителей, братьев и сестер, бабушек и дедушек и даже незнакомцев.
Как только вы узнаете о преимуществах обнимания, вы начнете устанавливать более тесные отношения с окружающими.
Это потребует изменения наших привычек, потому что в сегодняшнем обществе проявление привязанности иногда плохо оценивается. Однако это красиво. Наши искренние чувства, которые мы показываем близким нам людям, — это что-то замечательное.
Обжигать и физический контакт между детьми и их матерью необходимо для их выживания.
Во многих случаях у новорожденных, помещенных непосредственно в инкубатор, все результаты улучшаются, когда кто-то, даже просто врач или медсестра, удаляет их из хрустальной колыбели и нежно нагревает их.
Когда мы чувствуем себя в безопасности и знаем, что нас любят, мы чувствуем гораздо меньше стресса, благодаря чему наш организм работает для нашего здоровья.
С другой стороны, если ребенок не получает чувствительности, которой он заслуживает и не имеет контакта с другими людьми, он может даже не выжить, независимо от того, что он получает пищу и правильные лекарства.
Каковы преимущества обнимания?
Конечно, для всех, преимущество обнимания будет иным. Однако есть некоторые общие чувства, которые всегда представляют собой эффект искреннего, сердечного объятия.
Например, мы чувствуем прекрасное чувство покоя и расслабления. Мы также чувствуем себя в безопасности и любим.
На основании того, что говорят ученые, следует отметить, что любой физический контакт с другим человеком (ласкание, прикосновение руки или просто объятие) высвобождает гормон, называемый окситоцином, который в коллоизме называется «гормон счастья».
Все происходит автоматически: мы чувствуем связь с другим человеком, и это заставляет нас чувствовать себя счастливыми и удовлетворенными.
Наш уровень стресса также уменьшается, и мы гораздо более спокойны, когда мы обнимаем кого-то глубоко. Боль, депрессия и беспокойство также уменьшаются.
Когда мы переживаем плохие времена и сталкиваемся с трудностями, погрузитесь в объятия любимого человека, это, кажется, лучшее утешение. В русле проблемы они, похоже, не существуют, они уменьшаются, и симптомы болезней и недугов, кажется, останавливаются на мгновение.
Как мы объясняем на сайте Beauty of Mind, преимущества обнимания включают:
Повысить уровень уверенности и уверенности в себе
Это потому, что мы чувствуем поддержку и защиту. Например, прежде чем мы выйдем на сцену, чтобы дать важную лекцию, выполнить спектакль или пройти стресс-экзамен, обнимая кого-то, кого мы любим, успокоит нас и замедлит наше сердцебиение. Благодаря этому, нервы значительно уменьшатся.
Это действительно стоит попробовать!
Это уменьшает гнев
Обнимание помогает нам примириться с другим человеком и восстановить связи с ней, когда мы разозлимся. Обнимание также позволяет нам чувствовать сочувствие к другому человеку, которого мы не знаем хорошо или для которого мы не держимся.
Это улучшает настроение
Когда у вас ужасный день на работе или вы чувствуете, что вас переполняют проблемы … обнять кого-то! Вы будете чувствовать себя счастливыми и безопасными, повысить свою самооценку и решить проблемы и проблемы намного быстрее.
Если вы чувствуете себя плохо с самим собой, то также попробуйте это замечательное, естественное средство.
Другие преимущества
Как будто вышеупомянутых обнимающих эффектов было недостаточно, есть и другие. К ним относятся:
- Коррекция некоторых негативных моделей поведения у детей;
- Гораздо лучше качество сна и более глубокое расслабление;
- Повышенное внимание и уровень мотивации;
- Успокойте свой мозг (идеально, чтобы избежать проблем с памятью или концентрацией);
Когда дело доходит до физических преимуществ обнимания нас, столь же важных, как эмоциональные и интеллектуальные, мы можем упомянуть, среди прочего:
- Укреплять иммунную систему, производя лейкоциты;
- Снижение риска раннего старческого слабоумия, поскольку наша нервная система выравнивается;
- Снижение артериального давления. Облегчение гораздо более здорово для нашего давления, чем диета без соли.
Обнимать — почему это сложно?
Многие люди по мере созревания, они развивают своего рода «эмоциональную кору» или оболочку, которая не позволяет им полностью выражать свои мысли и чувства. Более того, это не позволяет вам расслабиться, чтобы показать свою близость физическим образом.
Обниматься и обниматься — это привычка, которую не все привили. Попытка жениха это может занять много времени.
Говоря об объятии, мы имеем в виду несколько секунд в объятиях другого человека, деятельность, которая увеличивает нашу температуру, успокаивает нас, замедляет наши сердечные ритмы и дыхание и заставляет нас чувствовать себя любимыми и заботящимися.
Для начала мы можем попробовать тонкий контакт или тонкий физический контакт. Затем мы можем постепенно увеличивать контакт, пока мы не сможем обнять кого-то интенсивным и полным образом.
Не волнуйтесь, если сначала вы немного взволнованы даже при самой мысли об объятиях. Постарайтесь сосредоточиться на преимуществах, которые вытекают из него. Вы отсылаете их сами и позволяете им быть переданы другому человеку.
Быть более чувствительным — это то, чему люди учатся со временем. Требуется терпение. Не бойтесь и не чувствуете себя странно, все приходит естественно, если мы дадим ему шанс. Хиг-терапия идеально подходит для любого возможного зла, которое случается с нами.
Этого, наверное, достаточно, чтобы попробовать, верно?
