Различные источники стресса
Психологические концепции стресса в разной степени учитывают роль физиологических процессов в борьбе со стрессом (см. Łosiak, 2007, Terelak, 2001). Можно заметить, что в разной степени они также различают в себе психологические факторы. По словам Ирены Хесзен и Хелены Сюк (2007), обычно выделяются три привлекательные тенденции стресс, в котором различия сводятся к различным местоположениям источника стресса.
- Он определяет одну из тенденций стресс с ситуацией, внешним событием или стимулом, характеризующимся определенными свойствами.
- Вторая тенденция относится к стрессу внутренних реакций человека, и особенно к эмоциональным реакциям в форме определенного опыта.
- Третий — реляционный тренд — характеризует стресс как взаимосвязь внешних факторов с человеческими свойствами.
Психологический стресс
В частности, концепция Ричарда Лазаря и Сьюзан Фолкман (1984), сосредоточенная на психологических факторах, подчеркивает уникальную роль когнитивных процессов, связанных с оценкой ситуации. Психологический стресс он определяется как:
«[…] особый вид отношений между человеком и окружающей средой, который окружение человек судит за чрезмерное перенапряжение или превышение своих ресурсов и угрожает его благополучию (после Терелака, 2001, стр. 70-72) ».
Ян Ф. Терелак комментирует, что подчеркивая понятие транзакции в новых определениях этих авторов, в результате чего отдельные переменные и переменные среды создают новое качество, не добавляя агрегатных компонентов, делает эту теорию также известной как теория транзакционного стресса.
Оценка стрессоров
Предполагая, что эмоции они являются результатом когнитивной деятельности, Лазарус выделил две разновидности когнитивной оценки — первичной и вторичной.
Первичный рейтинг это процесс, в котором делается оценка, является ли стимул, достигающий мозга, стрессором или нет.
Если стимул оценивается как стрессор, создается состояние напряжения, которое вызывает специфические психофизиологические процессы и их эмоциональные корреляты.
Были выделены три категории стрессоры:
- вреда или убытка
- угроза
- вызов
Вторичная когнитивная оценка в то время как он фокусируется на возможностях и ресурсах справляться со стрессом. Процессы первичной и вторичной оценки взаимозависимы, и единственное различие между ними касается содержания, к которому они относятся (см. Terelak, 2001).
Терелак выражает мнение, что только включение когнитивной оценки субъекта дает определение Лазаря и Фолькмана психологическое определение стресс.
Мы рекомендуем: шкала напряжения
Выдержка взята из книги «Усталость, здоровье и болезнь (психологическая перспектива)» Габриэлы Чойнацка-Савловской (Impuls, 2009). Публикация с согласия издателя.
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
