Планируете ли вы на следующие 12 месяцев в новом году? Это хорошая привычка. Настройка и сохранение определенной цели приближает нас к ее реализации.
Этот механизм стоит использовать не только для достижения материальных целей, таких как покупка нового автомобиля, но и изменение способа мышления. То, как мы думаем, решительно влияет на то, что мы переживаем. Если мы думаем отрицательно, мы преодолеваем гнев и скорбь перед миром. В результате мы чувствуем себя несчастными. Стоит изменить и начните думать так, чтобы мы расцвели.
Какие новогодние резолюции стоит принять для этой цели?
Примите, не критикуйте
Вы когда-нибудь задумывались, почему мы критикуем других? Мы часто делаем это из страха отказа! Когда мы боимся раскрыть реальное лицо, мы начинаем указывать свои собственные недостатки другим. Вот почему мы критикуем экстравагантность друга, когда мы не принадлежим к бережливым, или … если нас переполняют финансовые ограничения, которые мы навязали себе.
Вы склонны судить других? хотя критика дает выход трудным эмоциям и ценит, меняет к лучшему. Вот как вы можете отучить его:
- Сосредоточьтесь на фактах. Вместо: «Я ненавижу этот холод и плюш!», Подумайте: «Сегодня холодно и идет дождь».
- Примите то, что вы получили от других со спокойствием. Ищите любимых с любовью.
- Когда вы хотите судить, подумайте о чем-то приятном.
- Стремитесь к более тесному контакту с природой. Она восхитительна и не заботится о ваших оценках!
Подумайте положительно, найдите причины, чтобы быть счастливыми
Мы, поляки, сказали, что у нас есть тенденция жаловаться. И действительно, многие люди думают, что, если они немного позорят, они сделают это лучше сразу. Проблема в том, что, выражая грусть или сожаление, работает очистительно, потому что это позволяет выпустить сложные эмоции, вот и все рассказывая историю о том, насколько это плохо, только отравляет ум. Это еще не все! Он приобретает привычку, отнимает ощущение, что мы решаем нашу собственную жизнь и отговариваем нас от поиска решений, и, как результат, делает вас несчастным!
Вот что вы можете сделать, чтобы предотвратить это:
- Не отрицайте сложных эмоций, таких как грусть или гнев, потому что это вызовет разочарование. Дайте им выражение, но не сосредотачивайтесь исключительно на них. Примите их. Тогда их заменит мир и радость.
- Вместо того, чтобы спросить: «Почему это случилось со мной снова?», подумайте: «Что я могу сделать в этой ситуации?». Это ключевой вопрос, который позволит вам перенаправить свое мышление на поиск решений.
- Ищите хорошие сайты во всем, что вас ждет. Таким образом, вы сможете превратить каждое событие в нечто положительное. Со временем это приведет вас в привычку.
- Окружайте себя позитивными, счастливыми людьми. Ищите возможности для благоприятных, счастливых разговоров.
Цените то, что у вас есть
Хотя мы не полностью осознаем это, часто мы руководствуемся внутренней убежденностью в том, что что-то принадлежит нам в жизни или, наоборот, что мы чего-то не заслуживаем. В результате, очень трудно понять, что у нас есть. Это стоит изменить! Благодарность для меня заключается в том, что чем больше мы ее выражаем, тем больше у нас причин.
Вот способ поймать ветер в ваших парусах:
- Подумайте о том, как мир дает вам. Цените, что у вас есть, где жить, что есть, что надеть. Думайте, что вы здоровы, у вас есть силы решать новые задачи. Спасибо за все, что с тобой случилось, и за то, что впереди.
- Создайте журнал и систематически запишите в нем то, что вы цените в своей жизни. Это может быть хорошее слово, чувствительный текст, солнечный день или критика, которые позволили вам что-то понять. Время от времени читайте свои заметки. Вы увидите, что многие из них собираются!
- Громкая похвала, когда вы искренне наслаждаетесь достижениями других. Благодарим вас за помощь, которая отвечает вашим потребностям. Поговорите о том, какие чувства вызвали у вас чувства. Вы будете чувствовать себя лучше и сделать людей вокруг вас счастливее.
Вы хотите узнать больше о резолюциях Нового года? Читайте:
Время перемен! 10 новогодних резолюций специально для вас
Как правильно составить список новогодних резолюций?
Сможете ли вы сохранить свои новогодние постановления?
Автор — журналист «Поразник ДОМ».
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
