Есть много мифов и неправильных представлений о сладостях и десертах, большинство из нас связывают нас с весом и потерей веса. Однако наши убеждения о десертах передают правду. В сегодняшней статье мы представим три рецепта для очень вкусных и низкокалорийных десертов.
Все, что мы едим, содержит калории. Состав ингредиентов каждого блюда чрезвычайно важен. В случае с десертами это особенно важно и имеет различные последствия.
Тот факт, что блюдо является низкой калорийностью, не всегда означает, что он здоров. Важен баланс между количеством и качеством потребляемой продукции. Вам действительно нужно найти баланс в количестве потребляемых калорий, чтобы избавиться от постоянного раскаяния
Время заниматься ложными убеждениями о диете и смотреть на десерты свежим взглядом.
Рецепты для низкокалорийных десертов
Низкокалорийный шоколадный мусс
Это кажется невозможным, но вы можете сделать такой мусс. Однако всегда следует помнить, что количество потребляемых калорий зависит от размера части. Это также относится к шоколаду. Поедание это не будет проблемой, если мы обратим внимание на то, с чем мы его связываем, и насколько это будет.
ингредиенты
- 4 яйца
- 3 столовые ложки стевии
- 2 с половиной стакана темного шоколада
- 2 столовые ложки обезжиренного молока
- 1/2 чашки натуральной ванили
подготовка
- В большой миске растворите шоколад — поместите чашу в горячую воду.
- Когда шоколад растворяется, добавьте молоко, стевию и тщательно перемешайте, пока ингредиенты не будут полностью объединены.
- Отдельные яичные белки от желтков.
- Добавьте яичные желтки и тщательно перемешайте, добавьте ваниль.
- Взбейте белок для жесткой пены и тщательно перемешайте с остальными ингредиентами.
- Положить в холодильник на 2 часа.
Низкокалорийное ванильное мороженое
Когда мы читаем о ванильном мороженом в рецептах низкокалорийных десертов, трудно поверить, что такой вкусный десерт, обычно полный сахара и калорий, можно сделать одинаково вкусным, но с низким содержанием калорий.
Это возможно, проверьте это!
ингредиенты
- 6 желтков
- 2 с половиной стакана миндального молока
- 1 столовая ложка ванили
- 4 столовые ложки стевии
подготовка
- Нагрейте миндальное молоко ванилью на медленном огне.
- В то же время, взбить яичные желтки стевия. Добавьте в молоко и тщательно перемешайте.
- Нагреть 5 минут при низкой температуре.
- Перед приготовлением выключите его и оставьте для охлаждения.
- Затем переведите массу на машину для мороженого или положите массу в холодильник.
Вы хотите узнать больше рецептов: Как приготовить здоровое мороженое?
Низкокалорийный фруктовый торт
Когда у вас есть все необходимые ингредиенты, остальное будет очень легко и быстро. Вы можете обнаружить, что будете делать это чаще, чем считаете. Это действительно вкусно, попробуйте!
ингредиенты
- 2 яйца
- 7 ломтиков белого хлеба
- 2 и 1/2 стакана белого сыра
- 1 стакан фигового джема
- 1 столовая ложка ванили
- 2 чашки овсяного молока
- 1 красное яблоко, нарезанное ломтиками
- 1/2 чашки изюм
- 2 столовые ложки стевии
подготовка
- Начните с хлеба. Разрежьте его на мелкие кусочки и замочите в молоке.
- Тщательно перемешайте и добавьте хлеб в соевое молоко.
- Перенесите массу в миску и добавьте рис-варенье, перемешайте.
- Урайй белый сыр и добавьте к массе.
- Добавьте остальные ингредиенты и тщательно перемешайте.
- Варить пару в течение 1 часа на среднем огне.
- Оставьте на охлаждение и затем положите в холодильник на 2 часа.
Приятного аппетита!
