Вы принадлежите к людям, которые сопровождаются хроническим запором или вздутием живота? Или, может быть, наоборот: у вас проблемы с диареей? Если, кроме того, вы часто устали, особенно после еды без глютена, или у вас головокружение, и вы почти никогда не покидаете свою мигрень, это признак того, что ваше тело не может терпеть клейковину. Как бороться с такой ситуацией? Каково проявление нетерпимости клейковины? Какую диету нужно вводить, чтобы не навредить себе?
Непереносимость клейковины — каковы ее симптомы
Первыми симптомами, которые могут указывать на непереносимость клейковины, обычно являются частые вздутия живота и тошнота, которые также приводят к тяжелой боли в животе, напоминающей о судорогах при рождении. Они появляются
чередующаяся диарея с
запор. Кроме того, после еды с глютеном голова начинает болеть, и мигрень настолько сильна, что вы, скорее всего, покрываете все окна и надеваете наушники, потому что каждый, даже самый маленький шелест, вас раздражает. Пыльные конечности, головокружение и даже проблемы с поддержанием баланса — все это характеристики непереносимости клейковины. Кроме того, нетерпимость также сопровождается усталостью, которая появляется внезапно, после еды каждый прием пищи с содержанием клейковины. Если большинство из этих заявлений не странны для вас, тогда как можно скорее обратитесь к врачу, чтобы узнать, затронута ли вас также проблема непереносимости клейковины.
Исследования, связанные с непереносимостью клейковины
Если у вас есть подозрение на непереносимость клейковины, вы можете делать анализы крови, которые вы покупаете, без проблем в аптеке, без необходимости рецепта. Вам не нужно проходить в лабораторию с тестом, потому что одной капли крови достаточно, чтобы проверить, увеличено ли количество антител. Целиакия также может быть распознана другим методом — гораздо более инвазивным. Я говорю о небольшой биопсии кишечника.
Непереносимость у взрослых
У взрослых часто встречаются довольно необычные симптомы непереносимости клейковины. К ним относятся, в частности, значительное снижение рождаемости. Если у вас возникла проблема с беременностью, изучите со своим партнером также для целиакии. Возможно, это проблема. Взрослые также часто страдают от боли в суставах и мышцах, что связано со слабостью или усталостью, что также сопровождается непереносимостью клейковины.
Диета, вызванная непереносимостью клейковины
Если у вас аллергия на
клейковины, вы должны устранить ее из своего ежедневного рациона. Отбросьте все зерна, из которых это компонент, в том числе пиво, ячмень или пшеница. К счастью, вам не нужно сдаваться на рис, сое или
кукуруза. Вы также можете есть просо, горох, фасоль и картофель, в том числе сладкие. Лучше всего покупать необработанную пищу, потому что не может быть никакой информации о составе еды на так называемой плите, и производитель редко уходит в отставку из клейковины. Кука в одиночку, посмотрите в интернете на вдохновение, найдите блоггеров, которые борются с той же проблемой и будут счастливы. Спросите об этом, узнайте новый образ жизни, и вскоре вы заметите, что ничего не теряете при ликвидации запрещенных продуктов.
