Научитесь говорить «нет»!

Когда мы боимся сказать: нет …

Это также может быть подтверждением внутреннее значение и кратко выразить отношение: «Нет, мне не нужно это делать. Мне не нужно ничего делать, чтобы доказать, что я достоин любви и заслуживаю этого ». Было бы здорово, если бы у взрослых была такая уверенность в себе? Многие из них говорят «Нет, мне не нужно» только во время болезни, а затем извиняющимся образом объясняют: «Извините, но я не могу. Как только я могу сидеть и принимать пищу, я буду работать и делать все, что в моих силах, даже если он появляется снова угрозу для моего здоровья «.

Сила «нет»

Говорить «нет» — важный навык для людей, которые откладывают действие. Это уменьшает вероятность того, что вы сможете быстро выполнить задачи, чтобы компенсировать себя нет значения. Прямое и зрелое выраженное «нет» объясняет ситуацию намного быстрее, чем пассивное «Да, может быть, мне придется», по отношению к которому вы позже чувствуете неприязнь и против которого вы восстаете, откладывая действие.

Способность сказать «нет» — эффективный метод выбора, особенно для тех, кто откладывает действие. Это еще одна форма утверждения: «Я могу быть несовершенным, но мне достаточно уважения мне сказать: «Нет, мне не нужно это делать». Эта способность также позволяет избежать слишком многих обязанностей и чувства нагрузки. Говоря «нет», мы обеспечиваем: «Я знаю, что вы можете оказать на меня давление, но вы не можете вызвать угрозу моему чувству ценности».

Научитесь говорить «нет»!

оборонительный

«Нет» можно сказать напористо а не защитным способом, например:

  • «Нет, мне нужно время подумать об этом».
  • «Нет, я не так быстро, как ты, и я хочу успеть подумать об этом».
  • «Нет, я предпочитаю условия контракта, которые я могу полностью принять, чем риск ухудшения моей работы».
  • «Нет, я не буду платить этот счет сейчас, и я бы хотел заплатить за эту привилегию начисленных процентов».

Использование новых, разных заявлений о себе, связанных с выбором, участием и возможностью сказать «нет», является очень важным шагом на пути к повышению способности работать над каждой задачей и изменяться от человека, откладывающего действие в эффективном человеке действия. Вы обнаружите, что благодаря следующей ресистеме программирование высказываний о себе Вы быстро начнете связывать свои старые привычки с автоматическими корректирующими действиями, двигаясь в положительном направлении, в котором люди идут.

Выдержка взята из книги «Привычка к самодисциплине. Программа внутреннего сторожа »Нила Фиоре (Helion Publisher, 2008). Публикация с согласия издателя.

Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector