Наркомания к физическим упражнениям — возможно

Физическая активность — очень важный элемент нашей жизни. Упражнения оказывают неоценимое влияние на наше здоровье и благополучие. Проблема развитых обществ — это ожирение и отсутствие физических упражнений, поэтому регулярная физическая активность является наиболее желательной. Мало что говорят о том, что упражнения также могут быть переусердствовали, и, как и везде, баланс должен поддерживаться. Как распознать и какова склонность к упражнениям?

Физические упражнения — как оставаться умеренными?

Очень сложно ответить на вопрос, как много мы должны практиковать. Здесь нет правила. Количество упражнений должно зависеть от способности каждого из нас. Цели, которые мы хотим достичь, также чрезвычайно важны. Обучение обучающего будет выглядеть по-другому, иначе человек, который хочет похудеть. Еще один случай для человека, который зависит прежде всего от наращивания мышечной массы. В зависимости от наших целей, мы должны выбрать план тренировки. Итак, когда есть зависимость от физических упражнений? Если мы готовимся к спортивному соревнованию, логично, что мы много тренируемся. Однако это не обязательно означает, что мы зависим от наших тренингов.

Проблема начинается, когда мы не можем представить себе день без обучения. Мы тренируемся все чаще и чаще, чем рекомендуется. Мы переводим важные вопросы для нас, потому что нам нужно практиковать. Когда мы почему-то уезжаем, мы чувствуем себя плохо и имеем раскаяние. Люди, у которых есть проблемы с поддержанием баланса в этом вопросе, часто испытывают трудности с перерывами в обучении. Следует помнить, что для нашего здоровья не рекомендуется заниматься спортом каждый день. Нам нужно дать нашему организму достаточно времени для восстановления. Если мы этого не сделаем, мы парадоксально достигнем худших результатов, чем если продолжим перерывы. Когда мы пренебрегаем важным вопросом, таким как отдых, мы с большей вероятностью будем ранены. Наше тело в какой-то момент будет настолько истощено, что мы станем гораздо более восприимчивыми к различным заболеваниям. В спорте, как и в других областях жизни, необходимо поддерживать умеренность.

Читайте также:  Дефекты ног у детей - как их распознать?

склонность к упражнениям

Когда упражнения становятся смыслом нашей жизни

Наркомания к физическому упражнению проявляется так же, как и другие зависимости. Выполняя свою деятельность, в этом случае упражнения становятся несколько обязательными. Мы не можем контролировать этот процесс. Когда мы тренируемся, мы чувствуем себя хорошо. Прекращение упражнений даже на короткое время связано с очень негативными психическими состояниями. Действие, на которое мы зависим, является средством для нас, чтобы чувствовать себя хорошо, поэтому мы хотим делать это все время. Мы не видим всех негативных последствий, связанных с этой ситуацией. Когда мы тренируемся слишком много, наше тело страдает, но мы не обращаем на это внимания. Мы также не получаем тревожные сигналы от окружающей среды. Мы постепенно теряем способность мыслить рационально и трезво оценивать ситуацию.

В случае с наркоманами они страдают не только. Негативные последствия зависимости влияют на всю среду такого человека. Зависимые люди часто ограничивают свои социальные отношения. Чтобы отправиться на тренинг, мы отменим семейную встречу или давно потерянных друзей. Мы забываем о потребностях нашего партнера или детей, потому что обучение для нас более важно. Мы постепенно изолируем. Наша жизнь становится подчиненной физической активности. Наша личная и профессиональная жизнь страдает, но мы не можем остановить необходимость осуществления той деятельности, от которой мы зависим.

Пристрастие к физическим упражнениям является социально приемлемым

Хотя все зависимости характеризуются одним и тем же механизмом, не все одинаково относятся к обществу. Зависимость от алкоголя, наркотиков, сигарет или секса подвергается стигматизации со стороны общественности. Люди, которые склонны к физическим упражнениям, редко получают негативную социальную реакцию. По крайней мере, долгое время они пользуются восхищением и социальным одобрением. Физическая активность оценивается очень положительно, что не облегчает диагностику и борьбу с этой зависимостью.

Читайте также:  Здоровье воды добавит: сколько пить воду? советовать
Ссылка на основную публикацию