Мысли о самоубийстве они появляются не только ночью. Они являются результатом длительного процесса, который, к сожалению, часто остается незамеченным близкими. Депрессия не всегда очевидна.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), самоубийство совершается каждые 40 секунд. Это обычная причина смерти для людей в возрасте от 15 до 44 лет и чаще затрагивает мужчин, чем женщин.
Самое главное — это профилактика. Мы должны обратить внимание на симптомы депрессии. Кроме того, важно обнаружить, что у кого-то есть мысли о самоубийстве. Важное значение имеет своевременное вмешательство.
Признаки, что что-то не так
Самоубийство чаще встречается у молодых и старых людей. Вообще говоря, люди с суицидальными мыслями часто одиноки и мало друзей. Суицидальные мысли часто также появляются после потери любимого человека.
Независимо от того, мы должны знать знаки, указывающие на суицидальные мысли. Наиболее распространенными симптомами являются:
- Отсутствие ухода за внешностью;
- Избыточный сон;
- Испытывать стадии тяжелой бессонницы;
- Изоляция и отказ от компании других;
- Общая грусть или раздражительность;
- Высказывание фразы типа «Я хочу умереть» или «моя жизнь бессмысленна»;
- Безразличие ко всему;
- Частое употребление алкоголя или наркотиков;
- Отсутствие интереса к пище и потеря аппетита.
Существуют также типы депрессии, симптомы которых могут быть очень тонкими и трудно обнаружить. В таких случаях человек может избегать ответов на вопросы о личной жизни. Она может притворяться, что она всегда занята или всегда смеется.
Одиночество вызывает суицидальные мысли
Если кто-то начинает суицидальные мысли, самое главное — не оставлять такого человека в покое.
Одиночество усиливает депрессию. Это затрудняет решение проблем.
Со временем, человек, который имеет суицидальные мысли, начинает закрывать дверь своей жизни ради всего. Я не хочу ни с кем разговаривать и встречаться. С каждым днем становится все труднее и труднее поддерживать рутину.
Это может быть нелегко, но мы должны попытаться поговорить с этим человеком. Это нормально для самоубийств, чтобы отклонить любую помощь. Разговор должен быть тонким, не должен сокрушать хорошие советы и признаки беспокойства или мучения.
Смотри также: Одиночество
Вместо этого главной целью беседы должно быть предотвращение дальнейшей изоляции.
Помощь человеку, у которого есть суицидальные мысли
Когда человек начинает говорить, что у него есть мысли о самоубийстве и он скорее умрет, его всегда следует воспринимать всерьез. Люди не говорят такого рода без причины, особенно если они это говорят.
В таких случаях всегда принимайте соответствующие профилактические меры.
- Важно открыто спрашивайте человека, как он себя чувствует. Прежде всего, внимательно слушайте, что будет сказано.
- Не судите. Это очень важно. Ничто из того, что говорит этот человек, не должно оцениваться. Судья может заставить человека приблизиться, вместо того, чтобы рассказать, что они на самом деле ощущают.
- Будьте откровенны. Всегда лучше иметь дело с темой, не обертывая куст. Спросите, думает ли человек о самоубийстве и уважает ли ее ответ.
- Не паникуйте. То, что нужно другому человеку, — это надежная поддержка, а не другая проблема. Вы должны сохранять спокойствие и разум.
- Помогите человеку визуализировать последствия самоубийства. Это хорошая идея спросить человека, что она думает, что произойдет с ее близкими после ее самоубийства и как они будут себя чувствовать.
- Расскажите о проблеме или убытке. Вместо того, чтобы искать ответы, важно, чтобы человек выражал то, что чувствует.
Лучше всего помочь человеку взглянуть на проблему или на то, что они потеряли по-другому.
- Выделите положительные стороны. Спросите этого человека о позитивных вещах, которые все еще происходят в ее жизни. Узнайте, что помешало им совершить самоубийство до сих пор.
Не оставляйте этого человека в покое. - Поощряйте человека обратиться за помощью. С такими специалистами следует обращаться к специалисту. Не прилагая давления, вы должны мотивировать этого человека пойти к психологу или психиатру.
Если человек полностью отказывается получить помощь и показывает признаки нестабильности, пришло время действовать в одиночку. Вы должны уведомить службы экстренной помощи или обратиться в ближайшую семью за вмешательством. Вы никогда не должны оставаться пассивными или «ждать, пока ситуация решится сама».
Наконец, чья-то жизнь находится в опасности.
