Мы удаляем токсины из организма — 9 способов

Весна — это период новых начал, очень радостное время. Дни становятся длиннее, а температура более приятная … Это преамбула к лету и, следовательно, к праздникам. Но не только весной мы должны заботиться о нашем теле. Наше тело кумулятивно токсины в течение года. Правда, правда в том, что особенно зимой мы едим больше и занимаемся меньшим спортом. Поэтому в этой статье мы расскажем вам о том, как удалить токсины из организма и таким образом подготовить наш организм к праздникам.

Мы очищаем тело

С наступлением весны мы добираемся, чтобы очистить, открыть окна и скрыть зимнюю одежду. А как насчет нашего тела? В течение зимы наше тело было заполнено токсинами и примесями. Через кожу, воздух, которым мы дышим, пища, которую мы едим, плохие привычки и отсутствие физической активности.

Настало время избавиться от всего, что плохо для вашего тела: лишних килограммов, токсинов и загрязнений, которые накапливались в эти холодные месяцы. Вам не нужно голодать или пить только лимонную воду, чтобы достичь этого.

Избавиться от токсинов

Даже если вам не нравится «здоровый образ жизни», вы должны привнести в свою рутину здоровые привычки, которые помогут вам очистить и подготовить свое тело к тем желаемым праздникам.

Вы уже пробовали купальник? Вы хотите снова вписаться в прошлогоднюю одежду? Вы чувствуете слабость и усталость? В этом случае пришло время очистить тело!

Как устранить накопленные токсины в течение зимы

В течение следующих нескольких недель попробуйте использовать по крайней мере два из следующих советов, чтобы очистить тело, и вы заметите эффекты:

Отложите клейковину и обработанную пищу:

Обработанные продукты почти полностью лишены питательных веществ. Они предоставляют вам только красители и консерванты. Большая часть этой «пищи» содержит ароматизаторы, консерванты, загустители и все остальные, которые приходят вам на ум.

Рафинированные продукты

В свою очередь, клейковина (белок, содержащийся в зерновых, также присутствующий в обработанных пищевых продуктах) замедляет наш метаболизм и заставляет токсины накапливаться в больших количествах.

Читайте также:  Раздражение желудка - выпить, чтобы избежать!

Если вы избегаете этого типа продуктов в течение 7 дней (да, мы знаем, что это непросто, но это стоит попробовать), вы будете чувствовать себя намного лучше и устранить ненужные токсины.

Ешьте зеленый виноград каждый день

Виноград обладает многими очищающими свойствами. Поэтому именно в это время года они могут помочь избавиться от токсинов, накопленных в течение зимы. Они переводят их в кишечник, и они позаботятся об их изгнании.

Виноград очень богат клетчаткой, которая прекрасно вылечивает запор.

В дополнение к использованию преимуществ винограда, Не забудьте выпить нужное количество воды. Это основа для очищения организма!

Пить зеленый чай

Это может быть холодно или тепло — как вам угодно. Другими альтернативами, кроме зеленого чая, являются одуванчик и индийский медовый месяц. Все вливания, приготовленные с этих растений, прекрасно устраняют токсины.

Вы также можете приготовить инфузию куркумы. Это известно прежде всего из индийской кухни. Эти чаи и настои заставят вас выпустить примеси из организма вместе с мочой.

Избегайте рафинированных сахаров

Как с белой мукой, очищенный сахар действует убийцей для нашего тела по многим причинам. Прежде всего, процесс переработки лишает его всех питательных веществ, которые он мог изначально содержать.

Но это не значит, что мы едим то, что не дает нам полезных ископаемых. Если бы это было так, проблем не было бы.

Белый сахар очень трудно переварить и повышает уровень сахара в крови.

Наверняка вам будет нелегко убрать сахар, но, по крайней мере, держаться подальше от очищенных сахаров и искусственных подсластителей. Как их заменить? Самым лучшим решением является салат из мускавадо (из сахарного тростника) и листьев стевии.

Сахарный тростник

растягивать

Растяжка поможет вам ускорить процесс очищения организма. Во время растяжения кислородная кровь проникает в каждый угол вашего тела, делая ненужные токсины по пути, которые вы затем отпускаете, например, вместе с потом или в моче.

Читайте также:  Чистая спальня в 8 простых шагов

Веселые упражнения, такие как йога и тай-чи, являются отличным вариантом, особенно для тех женщин, которые не любят спорт.

Дышите глубоко

Большинство из нас не ценят очищающие свойства воздуха. Это один из лучших способов для токсинов. Большинство из нас забывают о глубоком и сознательном дыхании.

Каждое утро, сделайте несколько минут для 8 — 10 глубоких вдохов. С закрытыми глазами. Вы увидите, что это положительно повлияет не только на ваше тело, но и на ваш ум и эмоции.

вздохнуть

Не забудьте регулярно ходить в ванную комнату

Если вы удаляете грязь и мусор из своего тела, но вы не делаете это правильно, ваши усилия могут быть потрачены впустую. Не только это, вы можете непреднамеренно повредить себе. Кишечные движения являются основой процесса очистки.

Если вы их не чувствуете, вы должны искать решение: травяные чаи, греческий йогурт и много фруктов. И не забывайте пить воду!

Пить воду с лимоном, перцем и уксусом

Говоря о воде. Большой стакан воды с лимонным соком. Половина чайной ложки яблочного уксуса и немного кайенского перца.

Так приготовленный коктейль, пьяный каждое утро, перед завтраком, даст вам энергию и это заставит ваш метаболизм высвободить эти ненужные токсины сам по себе. Пейте его, по крайней мере, на неделю, желательно натощак.

потение

пробег

Ваша кожа является самым большим и самым важным телом для очищения организма. Сауна, теплые ванны и пар надежны, потому что они помогают потоотделению.

Таким образом, через кожу можно удалить 20% примесей. Вы также можете достичь этого, занимаясь спортом. Не забудьте правильно увлажнить тело раньше!

Ссылка на основную публикацию