Музыкальная терапия может быть полезной при гипертонии

Гипертензия очень часто является одной из главных забот взрослых и пожилых людей. Медицинское страхование, устройства для контроля кровяного давления и медицины — наша гарантия предотвратить опасные последствия этого состояния. Однако есть простая альтернатива: музыкальная терапия!

Экстремальные эмоции очень часто вызывают повышение артериального давления. Это то, что врачи подчеркивают на каждом шагу. Учитывая, что это типичный эмоциональный фактор, диета и фармакологические агенты не могут нам помочь.

JОднако, если мы хотим справиться с этой проблемой с бихевиористской стороны, музыкальная терапия может быть очень хорошим вариантом для людей, которые еще этого не знают.

Как музыкальная терапия помогает в контроле артериального давления?музыкальный интрумент

Было научно доказано, что некоторые жанры музыки способны регулировать и влиять на систолическое и диастолическое давление в наших кровеносных сосудах.

Таким образом, музыка может предотвратить такие проблемы, как гипертония, проблемы с кровеносной системой или даже сердечные приступы.

  • Медленные ритмы и гармоничная музыка могут улучшить ширину кровеносных сосудов на 26%.
  • Музыка также может помочь в профилактике сердечной недостаточности и других сердечных заболеваний, в частности тех, которые связаны с внезапными изменениями настроения, гневом и другими типично эмоциональными причинами.

Однако не все типы и жанры музыки оказывают такое же влияние на организм человека. Это то, что мы можем исследовать на себе, слушая разные типы музыки и ее индивидуальные жанры.

Классическая музыка подтвердила свое позитивное действие

По мнению специалистов, слушание классической музыки, безусловно, доказано в случае заболевания сужения кровеносных сосудов

Было проведено множество экспериментов по различным жанрам музыки и тем, которые оказывают наиболее позитивное влияние на регулирование и контроль нашего напряжения.

Ученые изучали классические произведения, такие как «Серенада № 13 Моцарта» и «Четыре сезона Вивальди». Результаты просто потрясающие.

Читайте также:  Витамин D - следует ли нам его дополнять?

Конечно, другие стили музыки также могут оказывать положительное влияние на систему кровообращения. Медитативная музыка была очень популярна в качестве тенденции. В принципе, он был создан для лечения поведенческих проблем, а также для людей, которые слушают эту музыку.

Этот вид имеет долгую историю и был создан с самого начала с целью контроля его эмоций.

Музыкальная терапия — мы можем ощутить ее воздействие на самих себя

Было доказано, что такие действия, как смех, естественная среда и музыка, играют значительную роль в наших эмоциональных состояниях, что напрямую отражается на артериальном давлении.

Однако самое лучшее, что мы можем протестировать эту терапию самостоятельно.

Чтобы попробовать, просто включите песню, которая создает в нас положительные эмоции. Более того, эффекты музыки происходят сразу же после помещения наушников в уши. Конечно, не все жанры и стили дают одинаковые эффекты.

успокаивающая музыка

Такая же ситуация возникает, когда мы слушаем музыку глубокой релаксации или медитативную музыку. Многие из них используют естественные, нежные звуки, которые заставляют нас чувствовать себя спокойнее, и мы думаем, что мы переезжаем в приятные места.

Например, слушать рок или танцевальную музыку — наоборот. 

Музыкальная терапия — эффект релаксации

На данный момент мы не знаем ответа полностью. Однако некоторые исследователи в этой области называют это явление «Эффект релаксации»,

Освобождение от стресса и психологических — эмоциональные стимулы действуют превентивно в контексте высокого кровяного давления в наших кровеносных сосудах.

Музыкальная терапия обладает свойствами для создания расслабляющих чувств. Однако это не единственный возможный путь. Глубокое дыхание, поездка или отпуск или лежа на диване может привести к очень похожим эффектам.

В настоящее время ученые считают, что эти методы релаксации являются самым быстрым способом освободить организм от напряженности и стресса с помощью естественных методов, без использования каких-либо медитационных мероприятий.

Читайте также:  Наркотики не работают? - 6 ошибок, которые могут повлиять

Верьте или нет, большинство позитивно настроенных ученых считают, что музыка может заменить медицинское и клиническое лечение гипертонии. По крайней мере, для некоторых пациентов.

Рекомендуемые упражнения для расслабления

Если вы чувствуете себя переполненными негативными эмоциями или ваш монитор артериального давления показывает вам неправильный и завышенный, это означает, что вы должны что-то сделать.

расслабляющие упражнения для отдыха в бассейне

  • Прежде всего, включите спокойную и деликатную музыку, которая замедлит ритм вашего сердца.
  • Чтобы сделать это, вы можете отправиться в более комфортную комнату или место отдыха.
  • Тогда идея подсказывает нам удобно лечь и глубоко дышать, слушая любимую расслабляющую музыку.
  • Вы должны постепенно уменьшать интенсивность и глубину дыхания.

Таким образом, вы можете объединить различные методы релаксации вместе — чтобы избежать высокого кровяного давления и риска для вашей жизни и здоровья.

Музыка позволяет вам контролировать ваше кровяное давление … без каких-либо побочных эффектов

У нас есть много преимуществ в контексте обнаружения влияния музыки на здоровье. Прежде всего, этот вид лечения дает нам хорошие результаты без каких-либо побочных эффектов лечения гипертонии.

Включение такой практики может также улучшить качество повседневной жизни для огромного количества людей, борющихся с этими видами недугов. Кроме того, он дает нам новые инструменты для борьбы со стрессом и усталостью. Это также дает нам возможность контролировать эмоциональное напряжение.

Лучший аспект всего заключается в том, что нам не нужно тратить абсолютно никаких денег на то, чтобы сделать музыкальную терапию нашим повседневным союзником. Одно электронное устройство (смартфон), наушники и удобное место — этого вполне достаточно, чтобы начать!

Ссылка на основную публикацию