Однако, к сожалению, такие шумы (звук моря, пение птиц и т. Д. — не в природе, только с альбома) не оказывают успокаивающего эффекта, наоборот. Я предпочитаю слушать мои любимые песни, которые действительно улучшают мое настроение. Должен ли я попытаться убедить себя в таких звуках, или, может быть, мне будет лучше оставаться с тем, что мне нравится?
ЭКСПЕРТ РАДЗИ:
Звуки природы, особенно любой шум (деревья, моря, ветер и т. д.), они оказывают успокаивающее действие среди других из-за состав звуков, которые состоят из него.
Конечно, совершенно другая ситуация — слушать их в природе чем с диска.
Релаксационные записи, как со звуками природы, так и с музыкой, могут иметь идеальный эффект на наше возбуждение, успокаивающий эффект, даже сонный
Очень хорошие результаты прослушиваниезвуки природы с визуализацией — интенсивное воображение мест, где такие звуки происходят в природе. Возможно, в вашей ситуации визуализация поможет преодолеть барьер нежелания «природы от записи». Однако вы должны помнить об этом эффект предпочтений
Успокаивающий эффект природы на психику человека — факт. Однако, если вам не нравятся такие методы релаксации, они действуют на леди отталкивающе — их слушание разбудит вас негативные эмоции и стресс. Очень часто в такой ситуации потери перевешивают выгоды. Если вы знаете другую музыку или другие звуки, лишенные этих недостатков, они дают вам расслабление и покой, конечно, стоит остановиться с ними.
Во всех отношениях со стрессом одна из самых важных хорошее знание себя и ваших реакций. Если вы точно знаете, что раздражает, что, в свою очередь, улучшает ваше настроение, стоит придерживаться этих знаний и ничего не делать силой.
Бартломей Перцак, Эксперт службы.
http://www.psychoterapia-krakow.org/
Если вы хотите, чтобы наш эксперт также ответил на ваш вопрос, спросите их на форуме или напишите нам: stres@wieszjak.pl
(мы оставляем за собой право отвечать только на выбранные должности)
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
