Хотели бы вы испытывать это чаще? Если вы ушли далеко от такого состояния, и вы начали ощущать потерю контроля, стресса, отвлечения внимания, скуки и блокировки, сможете ли вы вернуться?о состоянии равновесия?
Именно в этой области методология, представленная в «Getting Things Done», окажет самое сильное влияние на вашу жизнь, показывая вам, как вернуться в состояние «mind-like water» и сделать все ваши ресурсы и знания они функционировали на самом высоком уровне.
Принцип: эффективное управление внутренними обязательствами
Основной трюизм, который я обнаружил в течение более чем двадцати лет работы тренером и тренером по работе с персоналом, заключается в том, что стресс, который мы чувствуем, во многом обусловлен неправильное управление обязательства, которые мы принимаем, или мы сами.
Даже те, кто в своем сознании не чувствуют «чрезмерного стресса», когда учатся более эффективно контролировать «открытые петли» своей жизни, каждый раз, когда они свидетельствуют о чувствах более глубокая релаксация, лучший фокус и более высокий уровень производительной энергии.
Соглашение, заключенное с самим собой
В вашей жизни у вас, вероятно, есть гораздо больше контрактов с самим собой, чем вы думаете, и каждый из них — важный или прозаический — анализируется «подсознательной» частью вас. Это «открытые петли» или «незавершенные вещи», которые я называю коллекцией вещей, которые привлекают ваше внимание и которые не должны быть там, где они есть, и в той форме, в которой они находятся. «Открытые петли» могут содержать практически все: от больших вещей, таких как «Устранение голода в мире», для более скромный, например, «Нанять нового помощника», для совершенно банального, например «Заменить электрический качалок».
Очень вероятно, что у вас также есть более открытые внутренние обязательства, чем вы знаете. Подумайте, сколько вещей вы чувствуете даже в наименьшая степень ответственный за изменение, завершение, принятие или выполнение чего-либо еще.
Например, одно из ваших обязательств заключается в том, чтобы каким-либо образом ссылаться на любое сообщение, приземляющееся в вашем электронном письме, автоответчике или в отсеке «вещи». Конечно, существуют многочисленные проекты, которые, по вашему мнению, должны определяться в ваших областях ответственности, целях и направлениях деятельности, которые необходимо уточнить, карьере, которой нужно управлять, и, как правило, всю жизнь, которая должна поддерживаться в равновесии. Вы приняли определенный уровень внутренней ответственности за все элементы вашей личной и профессиональной жизни, что приводит к «открытым петлям» различных форм.
Чтобы эффективно справляться с этой проблемой, вы должны сначала определить и собрать все те вопросы, которые каким-то образом сохраняют ваше мнение голова, где планировать, как с ними бороться. Это может показаться довольно простым, но на практике многие люди не знают, как с ними иметь дело с последовательным способом.
Выдержка взята из книги «Совершенствование дела или искусство без стресса» Дэвида Аллена (Helion Publisher, 2008). Публикация с согласия издателя.
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
