Вы мечтаете о идеальной коже? Хотели бы вы наслаждаться своим загаром весь год? Есть способ — и он на 100% естественный. Морковка из-за этого заставит вас выглядеть красиво и здорово. Морковь содержит витамины и минералы, необходимые для нашего организма. Посмотрите, какие преимущества у этого популярного овоща.
Морковь — почему стоит есть?
Морковь богата витаминами А, С, Е, Н, К, РР и витамины группы B растительное Это также является хорошим источником минералов, таких как железо, натрий, калий, магний, цинк, фосфор, кобальт, кальций и меди. Однако это не все — морковь также содержит яблочную кислоту, фолиевую кислоту, пектин и клетчатку. Он должен есть морковь с проблемами при запорах — в нем содержится большое количество клетчатки делает кишечник будет работать лучше. В свою очередь, бета-каротин, еще один важный компонент, влияет на цвет нашей кожи, укрепляет иммунитет и действует антиоксидант.
Как морковь влияет на цвет лица?
Бета-каротин относится к группе каротиноидов, встречающихся во фруктах и овощах. Одним из самых популярных источников является морковь. Так как же морковь влияет на цвет лица? Бета-каротин улучшает внешний вид нашей кожи, и ее точный оттенок — сделает его более здоровым и более темным, поэтому едят морковь рекомендуется особенно в летнее время, когда вы загораете. Кроме того, употребление в пищу моркови сделает наши морщины мягко сглаженными. Бета-каротин не только придает нашей коже приятный оттенок, но также оказывает положительное влияние на наши глаза.
Овощи для приятного лица
Даже есть одну сырую морковь в день, которая положительно повлияет на вашу внешность и здоровье. Регулярное употребление этого овоща уменьшит риск сердечного приступа до 30% и, кроме того, уменьшит уровень холестерина. Кожа будет слегка оранжевого оттенка, она будет выглядеть красиво загорелой, а не загорелой. Бета-каротин, содержащийся в моркови, устойчив к температуре, поэтому его можно приготовить на гриле, кипятить и тушить. Это хорошая идея, чтобы ввести морковь в свой ежедневный рацион, если вы боретесь с чрезмерной секрецией кожного сала или других проблем с кожей. Морковь прекрасно питает кожу, ускоряет ее регенерацию и повышает гибкость. Если вам нравится загорать, обязательно кушайте морковь, которая будет адекватно готовить кожу к солнечному свету. Антиоксиданты, содержащиеся в нем, хорошо справляются со свободными радикалами, что отрицательно влияет на структуру клеток организма.
Питьевой морковный сок — отличный способ
Если вы не можете убедить себя есть морковь в сыром или приготовленном виде, вы можете приготовить из нее сок. Свежий морковный сок имеет форму толстой суспензии. Достаточно одного стакана сока в день, чтобы первые эффекты были заметны только через две недели. Стакан свежего морковного сока составляет всего 85 килокалорий, поэтому вы можете пить его, если теряете вес. Витамин А и Е, содержащийся в соке, сделают ваши волосы мягкими и блестящими, уменьшат их потерю и проблемы с перхотью. Более того, регулярное выпивание сока также положительно скажется на ногтях — они не сломаются и не расколоются. Морковный сок стоит пить в течение года, особенно осенью и зимой — это естественный способ укрепить наш иммунитет.
Морковь хорошая для лица — самодельные маски
Домашние морковные маски также являются хорошим способом улучшить внешний вид и состояние кожи. Вот примеры рецептов для питательных и омолаживающих морковных масок:
Приготовьте две фаршированные морковь и размять их вилкой, чтобы получить картофельное пюре. Смешайте 1 столовую ложку меда и 1 столовую ложку оливкового масла, добавьте сок, выжатый из половины лимона. Нанесите на лицо около 15 минут и промойте теплой водой.
Протрите морковь на терке, добавьте 1 чайную ложку картофельной муки и 1 яичным желтком, нанесите на лицо и оставьте на 20 минут. Вымойте теплой водой.
Морковь — один из многих естественных и безопасных способов улучшить внешний вид нашей кожи. Это отличный источник питательных веществ и витаминов, которые помогут вам сохранить молодой, сияющий вид.
