Нелегко преодолеть одержимость в себе zazdrośnicę, который во всем наблюдает за признаками неверности возлюбленной. И работа над собой на самом деле необходима в этой ситуации. Ибо, если немного ревность он может даже подпитывать страсть в отношениях, это его избыток, а не служение, он убивает его. Когда этот предел превышен и как вы справляетесь?
Симптомы, что вы ревнуете
Психологи сталкиваются с ситуациями, когда они навязчивы ревность партнер изменил жизнь пары в настоящий кошмар. Когда вы должны беспокоиться о своих реакциях?
- Даже когда это действительно ничего не указывает, вы обвиняете своего партнера в пресловутых предательствах.
- Стремясь доказать свою вину, вы постоянно контролируете его: например, вы проверяете его электронную почту, просматриваете карманы.
- Руководствуясь подозрением, вы обращаете внимание на даже несущественные факты (например, вас беспокоят его случайные взгляды на других женщин).
- Вы проводите тщательные расследования («Но вы одеты, для кого? Куда вы идете?»), И вы не принимаете переводы своего партнера.
Откуда взялось это владение?
Люди с низкой самооценкой легко впадают в ревность. Они считают себя хуже своего партнера, недостаточно привлекательного для него. И не веря, что их можно по-настоящему любить, они становятся слишком подозрительными и видят предательство во всем. Однако причиной такого недоверчивого отношения является не только недооценка.
- ревнивый они часто воспроизводят в своих отношениях образцы, взятые из дома семьи. Когда дочь наблюдает за подозрением ее матери в отношении ее отца, это подрывает ее доверие к мужчинам.
- Среда для ревности тоже травма от измены, которые произошли в предыдущих отношениях. Неверность бывшего мужа приводит к гиперчувствительности и принуждению постоянно проверять нового партнера.
Как преодолеть ревность
Прежде всего, подумайте о тех эмоциях, которые вас сопровождают ревность. Вы испытываете гнев, страх, ненависть или, может быть, бессилие? Старайтесь противостоять этим чувствам с реальностью и сомневаться в их действительности. Разве это не так, например, что ваше воображение дает вам некоторые тревожные образы, потому что вы судите себя неправильно и не верите, что заслуживаете любви? Искренний ответ на этот вопрос может стать важным шагом на пути к исцелению. Но это еще не все.
- Признайте своего партнера своей ревностью. И когда вы говорите об этом, укажите конкретные ситуации, в которых это чувство растет в вас. Это важно, потому что партнер может неосознанно спровоцировать ваше недоверие (например, купание вашей нежности или не информирование вас о вашем расписании). Когда вы помогаете ему чувствовать больше в своем образе мышления, есть шанс, что он будет работать над изменением своего поведения.
- Постройте свое чувство ценности. Как? Сосредоточьтесь главным образом на ваших преимуществах, а не на недостатках. Стоит даже рассмотреть психологическую терапию в этом отношении. Это может не только значительно улучшить вашу самооценку. Работа со специалистом также научит вас лучше контролировать свои негативные эмоции и поддерживать ревность на оптимальном уровне.
Автор является редактором двухнедельной газеты Przyjaciółka i Pani Domu
Ревнуете ли вы к партнеру?
так
не
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!