Могут ли депрессивные и тревожные люди улучшить свое настроение?

По оценкам, около 20% взрослых и даже 50% детей и подростков страдают от симптомов, связанных с ухудшением эмоционального благополучия, которые все чаще требуют клинического вмешательства. Чтобы лучше понять эмоциональное функционирование депрессии и тревожных лиц и указать специфические особенности, характерные для этих расстройств, доктор Магдалена Новицка из Университета социальных наук и гуманитарных наук проверила, как пациенты, страдающие от них, влияют на их настроение. В исследовании она сравнивала депрессивные и тревожные люди со здоровыми людьми. Она проверила, как часто они используют понижение и увеличение настроение и какова природа этих действий — автоматическая или контролируемая. 

Лечение, ухудшающее настроение

Результаты исследования показали, что как депрессивные, так и тревожные люди начинают когнитивные и поведенческие процедуры, направленные на ухудшение настроения добровольно. В депрессии это прежде всего лечение, связанное с интенсификацией уже пережитого негативного настроения. Депрессивные люди убеждены, что следующий провал будет сопровождаться следующим. люди тревожность они ослабляют положительное настроение. Они склонны приписывать свои собственные успехи другим и убеждены в собственной некомпетентности.

Могут ли депрессивные и тревожные люди улучшить свое настроение?

Лечение поднять настроение

Большинство из нас думает, что депрессия и беспокойство связано с отсутствием способности улучшать настроение. Однако исследование показало, что только клинические формы (в отличие от худших дней или так называемая сезонная депрессия, встречающаяся почти у каждого человека) связаны с менее частым использованием контролируемых процедур повышения настроения. Это означает, что как депрессивные, так и тревожные люди могут управлять контролируемыми стратегиями улучшения настроения. Для этого они могут отправиться на прогулку или в кинотеатр. К сожалению, эти методы лечения неэффективны, потому что у этих людей автоматически есть процедуры, которые понижают настроение.

— Эмпирические данные, в основном в иностранной литературе, описанные до сих пор в литературе, указывают на общую тенденцию как для депрессивных, так и для беспокойных пользователей чаще использовать понижающее настроение, — говорит Магдалена Новицка. — Оказывается, это некое обобщение, которое не позволяет дифференцировать беспокойство и депрессию, и мое исследование позволяет это — завершает его.

Как помочь клиническим пациентам?

Обе группы респондентов могут использовать контролируемые методы для улучшения настроения. Однако клинические пациенты менее способны это сделать, потому что их автоматическое лечение более легко зависит от их автоматических процедур. Субклинические депрессивные люди, в отличие от тех, кто нуждается в лечении, могут контролировать худшие моменты, связанные с понижением настроения. Отсюда вывод доктора Новицки о том, что терапевты должны поощрять клинических людей к использованию контролируемых методов лечения, чтобы со временем повышение настроения они были автоматизированы с ними.

Читайте: Как улучшить настроение?

Источник: пресс-центр SWPS / ak

Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector