Негативное мышление о фразе «я должен»
Повторяя выражение «я должен» в течение дня (что означает «я должен, но я не хочу»), у вас возникнут противоречивые чувства и ощущение, что вы жертва («я должен, но если бы у меня была власть, я бы не стал»), что является оправданием для откладывание действия.
После определения этого утверждения и отношения жертвы, которая стоит за ней, вы захотите избавиться от нее, заменив ее заявлением, касающимся выбора и отношения к взятию на себя ответственности.
Замените фразу «Мне нужно» фразой «Я выбираю».
Язык, отношения и поведение люди действия Вы можете ассимилироваться через соответствующую практику, выполняя задание.
Например, если вы сидите за письменным столом, глядя на стек почты, ожидающий ответа и список телефонных звонков, вы должны заметить, что ваши плечи начинают падать, что означает депрессию и чувство бремена.
Выбирай!
Это явный признак того, что даже если вы не сказали «Я«Вы чувствуете себя скорее жертвой, чем ответственным человеком, обладающим властью. Когда вы это осознаете, немедленно выберите работу или возьмите ответственность за выбор задержки задачи.
Используйте свое осознание негативных мыслей или установок, чтобы инстинктивно принять отношение человека действия, характеризующегося выбор и мощность.
Выдержка взята из книги «Привычка к самодисциплине. Программа внутреннего сторожа »Нила Фиоре (Helion Publisher, 2008). Публикация с согласия издателя.
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
