Около 13% населения страдают от мигрени — болезненные и предотвращают нормальное функционирование расстройства здоровья, которое статистически гораздо чаще находит женщин. Почему это происходит?
Многочисленные клинические испытания, например, проведенные несколько лет назад в клинике гастроэнтерологии и питания больницы Centro Médico del Quirón Grupo в Барселоне, наглядно продемонстрировали, что мигрени, в дополнение к определенной генетической предрасположенности, также связаны с дефицитом одного конкретного фермента.
В сегодняшней статье мы представим вам самую последнюю информацию по этой теме, мы также приглашаем вас попробовать некоторые простые советы, представленные нами, которые, несомненно, окажутся полезными в следующей атаке этого неприятного недуга.
1. Что вызывает мигрень у женщин?
По словам доктора Рамона Тормо, невролога в больнице Квирон, три из четырех человек, страдающих от мигрени, — женщины. Возможно, вы также точно знаете, как жить с этим недугом, считая частые отсутствия работы из-за последующих посещений врачами, чтобы найти подходящее, эффективное лечение.
Почему женщины больше всего страдают из-за мигрени? Идя дальше … есть ли какой-нибудь метод, который поможет женщинам избавиться от постоянной головной боли и таким образом улучшить комфорт своей жизни? На сегодняшний день врачи пришли к следующим выводам:
1. Дефицит одного из ферментов может вызвать мигрень у женщин
Начнем с простого вопроса: страдает или страдает ли ваша семья от этого дискомфорта? Согласно результатам исследования доктора Тормо, распространенность мигрени связана с дефицитом фермента, известного как диаминоксидаза (DAO).
Этот недостаток является наследственным, что означает, что он генетически передается от родителей к детям и, следовательно, является одной из причин этой часто ненавистной мигрени.
Теперь настало время, когда стоит подумать о том, что именно представляет собой роль этого фермента и как оно влияет на возникновение мигрени. Поясним основные соотношения:
- Роль диаминоксидазы, сокращенно DAO, заключается в разложении химических соединений, называемых гистаминами, которые присутствуют во многих блюдах, что вы едите каждый день, в том числе в молочных продуктах, мясе, цитрусовых …
- Как только гистамин ломается в вашей пищеварительной системе, они затем выводятся из организма через мочу.
- И что произойдет, если уровень гистамина в крови станет слишком высоким? В конечном счете, гистамин начнет накапливаться в плазме, вызывая ее воспаление, который замедляет процессы пищеварения и может даже отрицательно влиять на химические процессы, происходящие в мозге.
- Это, в свою очередь, увеличивает кровоток и развитие воспаления тканей головного мозга, что является прямой причиной мигрени.
2. Мигрени и гормональные изменения в организме женщины
Есть еще одна интересная причина, по которой дефицит фермента DAO гораздо чаще встречается женщинами, чем мужчины. Можете ли вы догадаться, что это? Да, это ваш гормональный цикл, который изменяется на протяжении всей жизни благодаря овуляции, менструации и менопаузе.
Этот цикл имеет следующие эффекты, которые необходимо учитывать при обсуждении мигрени:
- Гормоны и естественные циклы женского тела вызывают снижение уровня фермента DAO, поэтому иногда мигрени появляются в течение периода.
- Но если вы также страдаете врожденным дефицитом диаминоксидазы из-за генетических состояний, эта проблема может еще больше углубиться.
- Вы, вероятно, также будете заинтересованы в информации, которая во время беременности ваша плацента производит фермент DAO для обеспечения надлежащей защиты плода. Так что в течение девяти месяцев вы не испытаете этого неудобного состояния.
- Поскольку женщины подвержены влиянию гормональных изменений на протяжении всей своей жизни, та же лечебная терапия, которая была эффективной вчера, может теперь иметь нулевые эффекты.
- Все зависит от того, в какой день вашего менструального цикла вы находитесь в настоящее время, и в случае женщин, которые немного старше или имеют менопаузу позади них или еще нет. В последнем случае мигрени могут стать более интенсивными после менопаузы.
2. Лучшая лечебная терапия при мигрени
Мигрени связаны с непереносимостью гистамина, химическое соединение присутствует в молоке и цитрусовых, а также многие другие продукты, включенные в ежедневный рацион.
Но отныне вы также прекрасно знаете, что мигрень не наследует себя, но на самом деле это является следствием нехватки фермента DAO. И это, в свою очередь, означает, что существует потенциальное решение проблемы, с которой вам приходится балансировать уровень данной диаминоксидазы в организме.
Однако вы должны знать, что только невролог может дать вам соответствующие рекомендации, потому что, несмотря на то, что 90% мигрени вызвано отсутствием этого фермента, причина их появления у остальных 10% пациентов еще не полностью известна.
Итак, что вы можете сделать, чтобы уменьшить частоту мигрени? Следует обратить внимание на следующие проблемы, которые могут быть успешно использованы в повседневной жизни:
1. Попробуйте контролировать стрессовые ситуации, которые могут стать триггером для мигрени.
2. Ограничьте потребление пищи, содержащей гистамин, например:
- молоко
- сыр
- йогурт
- вино
- пиво
- Газированные напитки
- кофе
- Рисовая мука
- Колбасы и колбасы
- Вылеченное или свежее мясо
- бобы
- Ферментированные растительные продукты, такие как тофу
- Замороженная рыба
- баклажан
- Винный уксус
- шоколад
- анчоус
- авокадо
- Фруктовые соки в картонных коробках
