Одной из фундаментальных основ здорового образа жизни является поддержание здорового веса тела. И здесь часто возникает проблема: нынешняя пищевая промышленность служит нам множеством нездоровых продуктов, которые значительно замедляют метаболизм нашего тела и негативно влияют на работу многих органов.
К счастью, есть ряд естественных способов, что наш метаболизм снова ускорится, поэтому нам будет легче удерживать стройную фигуру. Один из этих методов — включить правильные специи в свой ежедневный рацион.
Получите их сегодня и добавьте в свои любимые коктейли, соки, салаты, блюда. Посмотрите сами, что наш метаболизм любит ароматические специи. Так что есть здоровые, острые и похудеть!
Как специи влияют на метаболизм?
Использование множества различных специй в разумных количествах помогает достичь трех ключевых целей для тонкой фигуры:
- Ускоряет обмен веществ;
- Поддерживает снижение жира;
- Помогает контролировать чрезмерный аппетит.
Специи, рекомендованные нами, не только ускоряют обмен веществ, но и обеспечивают организм ценными питательными веществами, благодаря чему они улучшают качество нашей жизни и помогают предотвратить развитие многих заболеваний, например:
- Гипертония;
- Диабет 2 типа;
- Инфаркт миокарда.
1. Горчица
Gorczyca — это растение, принадлежащее к семейству крестоцветных овощей, таких как капуста, брюссельская капуста и брокколи.
Зерна горчицы — это специя, которая отлично ускоряет обмен веществ. Это происходит в результате увеличения температуры тела, что стимулирует более быстрое сжигание калорий, предоставляемых нашему организму.
Как вы должны есть горчицу?
- Перед каждой тренировкой рекомендуется есть три столовые ложки горчичных семян. Они заставят ваш метаболизм ускорить и сжечь гораздо больше калорий, чем при нормальной физической активности.
- Помните, что семена горчицы являются самыми здоровыми и эффективными, но если вы хотите, вы также можете достичь готового продукта — горчицы. Это, однако, обычно содержит большую дозу консервантов и солей, которые могут давать результаты, противоположные желаемым.
Обязательно прочитайте: «Жирное сжигание» — вот секрет успеха
2. Куркума
Куркума по-прежнему малоизвестна в нашей части света. Это небольшой корень с интенсивным оранжевым цветом, который приобрел огромную кулинарность и целебность, особенно в азиатских странах. Сегодня, однако, он уже широко используется и ценится во всем мире.
Согласно многочисленным исследованиям куркума он эффективно уменьшает жировые ткани и поддерживает обмен веществ. Регулярное потребление куркумы означает, что мы быстро и эффективно теряем лишние килограммы и ограничиваем желание нездоровых закусок.
Более того, эта специя является идеальным дополнением к рациону любого диабетика, поскольку она обладает свойствами, которые естественным образом регулируют уровень сахара в крови.
3. Имбирь
Вы регулярно двигаетесь, и все же вы не можете сжечь достаточное количество калорий и избавиться от рулонов ненужного жира? Огромное количество людей борется с этой проблемой. В конце концов, мы не можем провести весь день в спортзале, чтобы достичь здоровой массы тела и надлежащего веса.
В этом случае нам нужно спасти нас имбирь — ароматический корень, который заставляет организм проникать в глубокие слои жира, используя их в качестве дополнительной энергии, необходимой для правильного функционирования организма и выполнения всех повседневных обязанностей.
Более того, имбирь благодаря сильным противовоспалительным свойствам отлично успокаивает все виды заболеваний, связанных с нарушениями пищеварения, и защищает пищеварительную систему от атак вирусов и бактерий.
Чтобы максимально использовать ценные свойства корня имбиря, вы должны потреблять его ежедневно. Самый простой способ использовать эту специю — приготовить вкусную инфузию, которую нужно пить по крайней мере один раз в день, желательно утром натощак. Вы также можете использовать имбирь в качестве дополнения к натуральным сокам и коктейлям.
4. Кардамон
Кардамон широко использовался на Среднем и Дальнем Востоке еще в древние времена. Благодаря своим сильным целебным свойствам, это было эффективное лекарство для всех видов расстройств пищеварения.
Прежде чем вы достигнете этой ароматической специи, вы должны осознать ее специфический, сладкий и сладкий вкус. Для некоторых людей это изначально производит довольно неприятное ощущение.
Это стоит преодолеть, потому что эта специя прекрасно поддерживает обмен веществ и эффективно разрушает жировые клетки, благодаря чему он позволяет вам получить или сохранить тонкую фигуру.
5. Корица
Корица — это элемент ветвей кустарников, которые — сушеные и без коры — отлично формируются со всеми известными ароматическими палочками. Эта специя, чрезвычайно ценная в кулинарном мире и натуральной медицине, оказывает благотворное влияние на наше тело.
- Корица снимает изжогу.
- Он восстанавливает правильный ритм кишечника.
- Это помогает бороться с симптомами простуды и гриппа.
- Естественно регулирует уровень сахара в крови.
- Естественно регулирует уровни триглицеридов и плохого холестерина (ЛПНП).
- Он ускоряет обмен веществ и поддерживает сжигание жира.
Чтобы получить максимальную отдачу от прекрасных свойств корицы, просто добавьте ее к любимым десертам и фруктовым коктейлям или кофе каждый день. Еще одна очень хорошая идея — ежедневное потребление коричной инфузии.
Вливание корицы также можно использовать в качестве основы для чая: зеленого или красного. Вливание корицы с добавлением молока также очень вкусное. Выбор за вами!
Обязательно прочтите: Корица — научитесь выращивать ее в своем собственном доме!
6. Тмин
Тмин — специя с характерным ароматом и ароматом — он отлично ускоряет обмен веществ и защищает правильное пищеварение. Эта часто недооцененная специя обладает удивительными свойствами, которые будут цениться особенно людьми, борющимися с лишним жиром.
- Трюм улучшает пищеварительные процессы, происходящие с нашим телом, оптимизирует обмен веществ ценными питательными веществами.
- Он проявляет сильные противовоспалительные свойства, особенно те, которые связаны с раздуванием.
- Он предотвращает чрезмерное производство кишечных газов.
- Это естественный антиоксидант, который стимулирует обмен веществ. Помните, что чем быстрее метаболизм, тем быстрее горит жир и его превращение в энергию, необходимую для выполнения всех жизненных процессов.
7. Черный перец
Черный перец дает нашим блюдам характерный, слегка пряный вкус. Однако его работа не является строго кулинарной. Черная фасоль приносит много ценных преимуществ нашему организму:
- Они ингибируют образование новых жировых клеток.
- Они стимулируют секрецию желудочного сока, благодаря чему они ускоряют пищеварительные процессы и облегчают выделение ненужных продуктов обмена.
- Они предотвращают образование кишечных газов, которые препятствуют естественному очищению организма.
- Они проявляют сильный мочегонный эффект.
- Они, естественно, регулируют кровяное давление и предотвращают его рост.
Черный перец — одна из самых популярных специй в нашей стране, поэтому вы, вероятно, часто достигаете этого, даже не зная, что благодаря этому вы можете избавиться от лишних килограммов.
Однако, если вы ранее избегали этой ароматической специи, пришло время для нее. Смело приправьте его супами, соусами, салатами, салатами, добавьте к бутербродам и т. Д.
Обязательно прочтите: Специи и травы, которые лучше всего подходят для здоровья и производительности вашего мозга
В конце
Помните, однако, что нет никаких продуктов, которые удаляют толстые ролики волшебной палочкой. Если вы хотите потерять несколько килограммов за короткое время, вы также должны заботиться о регулярной, ежедневной физической активности и здоровой и сбалансированной диете.
Специи помогают ускорить обмен веществ и сжигание жира только в качестве дополнения к здоровым привычкам.
