Давайте посмотрим правде в глаза — менопауза — это этап жизни, который действительно вызывает у женщин страх. Мужчины не в состоянии полностью понять это, потому что они могут вести практически такую же полную и активную половую жизнь до конца своих дней.
Напротив, в случае женщин существует совершенно естественное явление, которое является названием менопаузы. Каждой женщине около 50 лет приходится сталкиваться с ним.
И некоторые из самых серьезных проблем среди женщин касаются определенных ограничений, которые могут иметь место в отношении существующей сексуальной жизни. Но в этой проблеме больше мифов, чем правды.
Любая информация о гормональных изменениях, которые характеризуются менопаузой и связанными с ней проблемами, настолько широко доступна и обсуждается, что было бы странно, если бы вы не беспокоились о них.
В то же время легко упустить одну важную проблему в этой толпе, которую вы всегда должны помнить. Ну, после менопаузы, вы можете вести более или менее нормальную жизнь без каких-либо препятствий, не только в сексуальных вопросах.
Иногда вы человек, который более или менее сознательно усиливает негативные последствия менопаузы.
Не увлекайтесь волной слухов, утверждающих, что все аспекты жизни во время менопаузы значительно ухудшатся. И именно из-за этих слухов мы намерены заниматься этим вопросом в сегодняшней статье.
Сегодня мы представим вам разнообразную информацию о различных типах разбирательств, которые действительно углубляют все негативные стороны менопаузы. Просто избегайте их, и ваша жизнь значительно улучшится.
Ниже мы описываем некоторые факторы, которые могут сделать менопаузу значительно хуже, чем комфорт вашей жизни:
1. Менопауза и лечение сами по себе
Можете ли вы обвинить вас в этом?
Вы начинаете ощущать горячие вспышки, и это самая понятная вещь в мире. Вы начинаете слушать советы других людей и пытаетесь исправить эти болезни самостоятельно, рассматривая их как всего лишь неприятность, хотя и незначительную и безвредную для здоровья явление.
Американское учреждение, названное Американским обществом менопаузы, недавно провело исследование этого явления. Отметив, что около 53% участников исследования заявили, что они практически все или большинство продуктов, доступных на рынке, продаются бесплатно.
Также читайте: Тело женщины — как она меняется с каждым десятилетием
От витаминов и растительных добавок к продуктам, предназначенным для иглоукалывания и массажа, — вот лишь некоторые из возможных вариантов устранения неприятных симптомов, таких как:
- приливы
- тревожность
- боль
- усталость
И другие симптомы, характеризующие менопаузу, которые также часто вызывают другие проблемы со здоровьем и недуги. Подавляющее большинство из них, однако, были полностью естественными методами лечения или включены в категорию альтернативной медицины.
Однако есть фундаментальная проблема: трудно точно сказать, что находится в их составе или что именно происходит в их работе.
Это в основном связано с тем, что такие диетические добавки и другие продукты, доступные в свободной продаже, обычно не подвергаются строгим лабораторным испытаниям и медицинским испытаниям.
Нет риска, если вы выберете только продукты, которые на 100% основаны на натуральном продукте.
Однако, если вы используете синтетические добавки любого типа, вы должны заранее знать свой химический состав, уделяя особое внимание любым возможным побочным эффектам. Это, конечно, не означает, что диетические добавки не помогут вам контролировать приливы.
Остановить химию
Проблема в том, что эти продукты могут содержать некоторые химические вещества, о которых вы даже никогда не слышали, и не имеете представления об их возможном воздействии на организм.
Если вы собираетесь попробовать всевозможные ресурсы, доступные на рынке, это, без сомнения, будет хорошей практикой, чтобы убедиться, что вы выбираете только продукты на основе ингредиентов природного происхождения.
В этом отношении, вероятно, будет трудно определить более безопасное решение, чем покупать травяные продукты непосредственно в аптеках, травниках, специализированных магазинах или даже на торговых площадках.
Они могут быть свежими или сушеными травами, и вы можете в некоторых случаях даже попытаться установить свои урожаи в своем родном саду.
2. Вы не следуете основным рекомендациям врачей
Сколько часов ты спал прошлой ночью? Сколько воды вы выпили за предыдущий день? Каков уровень вашего стресса на данный момент?
Нет ничего новаторского в общих рекомендациях по снижению негативных последствий менопаузы. Вы должны съесть большое количество овощей, обеспечить достаточно длинный сон, найти время, чтобы расслабиться каждый день. Это лишь некоторые из них, но самые важные.
Если вы последуете за ними, серьезность симптомов менопаузы, несомненно, будет значительно уменьшена.
Если вы уже достигли момента, когда менопауза только начинается, вы также должны начать готовиться к этому периоду.
Попытайтесь вернуться к своему идеальному весу. И, кроме того, научитесь замечать симптомы менопаузы и принимать их.
Это, конечно, не означает, что вы не должны разговаривать со своим врачом каждый раз, когда что-то вас огорчает и спрашивает у него советы о том, какие шаги следует предпринять, чтобы избавиться от определенного дискомфорта.
Некоторые женщины чувствуют себя смущенными этой перспективой или думают немного наивно, что их врач просто предписывает гормоны. Правда в том, что у специалистов есть намного больше возможностей в их распоряжении.
Например, вы можете услышать рекомендацию, которая включает, например, увеличение количества потребляемой пищи или предоставление вам большего количества часов сна.
Читайте также: Продукты, которые очищают толстую кишку
Здоровая диета
Внимательно слушайте, что вам скажет врач-специалист. Никогда не поздно начать более активный образ жизни и пойти на гораздо более здоровую диету.
Если вы пока не использовали такие решения, сначала начните с прогулок, длительностью 30-40 минут где-нибудь рядом с домом. Затем вы можете увеличить интенсивность своей физической активности, зачислив, например, курс бальных танцев.
Когда дело доходит до диеты, нет ничего лучше, чем натуральные продукты, такие как фрукты и овощи. Попытайтесь завершить свое ежедневное меню следующими основными продуктами:
- Натуральный йогурт
- Сезонные овощи (вы даже можете подумать о том, чтобы выращивать их самостоятельно, если у вас есть собственный сад)
- Сезонные фрукты
- Зерновые и другие пищевые продукты на основе злаков, таких как овса, рожь и т. Д.
3. Вы не ищете доступных альтернатив
Вы тип человека, который показывает большое количество недоверия к каким-либо методам лечения или способам уменьшения приливов, характеризующих менопаузу?
В этом случае вы должны знать, что правильно выбранная гормональная терапия — лучший инструмент для облегчения симптомов, связанных с менопаузой.
В этом случае определенно стоит выбрать врача. Он сможет лично вас осмотреть, выбрать оптимальные методы лечения и объяснить вам, что они собой представляют. Благодаря этому опасения, которые вас вызывают, просто будут рассеяны.
Список доступных опций здесь не заканчивается. Вы всегда можете найти способ получить второе мнение, если считаете, что рекомендации по лечению, предложенные вашим врачом, слишком агрессивны или неприятны для вас.
Вы также можете попробовать множество альтернативных решений, таких как медитация или йога, которые были очень полезны для стабилизации всего тела и достижения эмоционального баланса.
4. У вас нет регулярной сексуальной жизни
Где написано, что менопауза означает этот момент в вашей жизни, где вы должны забыть о сексе?
Теперь, когда ваши дети старше и живут вне дома, пришло время сделать сексуальную жизнь с вашим партнером более привлекательной.
В конце концов, никто не ограничит вас. Вы всего лишь двое из нас, было бы стыдно не использовать эту возможность.
Секс — это здоровье
В этом случае также важно помнить, что секс во время менопаузы не только возможен, он даже рекомендуется.
И, кроме того, он может быть таким же удовлетворительным, как и раньше. Может быть, еще больше?
Теперь вам не нужно беспокоиться о нежелательной беременности, и общение с вашим партнером теперь глубокое и стабильное. Дайте себе шанс поэкспериментировать. Возьмите отпуск и попробуйте новые вещи.
Позвольте себе быть обузданным, и, несомненно, вы быстро придете к выводу, что менопауза не означает, что вы должны каким-либо образом прекратить различные вещи, которые наполнены жизнью. Вот как вы более сильно ухудшаете последствия менопаузы,
Менопауза — это не конец жизни
При всей серьезности этого утверждения следует признать, что менопауза не означает, что ваша сексуальная жизнь уже окончена. Вы можете значительно ухудшить негативные последствия менопаузы на вас через неправильные решения или чрезмерное беспокойство.
Оставьте эти вредные действия и обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо сомнения.
Благодаря этому вы сможете лучше понять, что такое менопауза, и что можно сделать для облегчения потенциальных заболеваний. Все, что вам нужно сделать, это хотеть.
