В жизни каждой женщины наступает момент, когда зрелость стучится в дверь, и рука, которая поворачивает ручку и впускает ее. менопауза. Таким образом, мы говорим о очень важном физиологическом моменте с такой трансцендентностью, которая побуждает к размышлению и организации других областей жизни.
Сначала вы начинаете ощущать изменения в теле, которые вы не понимаете или, может быть, даже ненавидите. Но благодаря принятию и позитивному настрою менопауза может стать символом мудрости и помочь руководству тем, кто нуждается в нашем опыте.
Менопауза — симптомы
Мы все знаем некоторые симптомы менопаузы. Симптомы, которые особенно на первых этапах, как правило, приводят к некоторому сопротивлению. Потому что в некотором смысле они являются признаком того, что мы неизбежно стареем. Эта первоначальная симптоматика показывает некоторое наблюдение, что мы должны знать все время: время проходит.
Менопаузу можно описать такими симптомами, как:
- Нерегулярные менструальные циклы, особенно в предклимактерической фазе.
- Головокружение, потливость и сердцебиение, вызванные внезапным жаром и беспокойством.
- Сухость влагалища, которая может вызвать боль во время полового акта.
- Эмоциональные колебания, которые могут оказаться симптомом депрессии, если к ней не относятся во времени.
- Изменения в метаболизме, которые обычно приводят к увеличению жировых отложений. В этом смысле вам нужно помнить о риске сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
- Остеопороз, то есть уменьшение массы кости из-за его декальцификации.
«Созревание означает принятие невозможного».
-Javier Sanz-
Если ваше тело показывает признаки менопаузы, не паникуйте. Не торопитесь, посетите своего врача и, при необходимости, не стесняйтесь обращаться за помощью к психологу. Кроме того, поддержка вашей семьи и родственников имеет фундаментальное значение, когда дело доходит до этого нового этапа, который повлияет на вашу жизнь физически и умственно.
Менопауза — как подготовиться к ее прибытию
Наихудшая часть менопаузы может быть не самой реальной менопаузой. Вместо этого, это может быть умственная подготовка, чтобы признать, что мы на один шаг ближе к старению. Помните, однако, что быть «старым» в значительной степени зависит от вашего отношения.
Самым важным является осознание того, что, хотя вы не можете отрицать, что вы становитесь старше, также верно, что вы много пережили. Пришло время заботиться о вашем физическом и психическом здоровье. Ежедневные упражнения в вашем собственном темпе, правильное питание и жизнь в расслабленном и здоровом виде могут помочь гораздо больше, чем вы думаете.
«В сороковые годы начинается старость молодежи, а старая молодость после пятидесяти».
-Wiktor Hugo-
Но в первую очередь, для предотвращения менопаузы не подавляет вас, положительным отношением является ключ. Достижение физической зрелости не обязательно означает умственное истощение. Все зависит от силы и осознания. Признание того, что ваше тело эволюционировало, является самым большим симптомом здоровья, который только можно вообразить.
Еще один важный момент — терпение, потому что телесные изменения, такие как менопауза, нелегко принять. Спросите своих близких о терпении с вами. И, прежде всего, дайте себе время, чтобы приспособиться.
Менопауза — признак мудрости
Принятие того, что менопауза — это шаг к зрелости, является признаком мудрости. Путь, который вы прошли всю свою жизнь, претерпел метаморфозу. Он эволюционировал. С пути обучения она перешла на путь мудрости.
«Зрелость начинает выставлять напоказ, когда мы чувствуем, что нас беспокоят другие, кроме нас самих».
-Альберт Эйнштейн-
Теперь ваш совет станет указателем для людей вокруг вас. И хотя это не помешает им совершать ошибки, это поможет им сформировать свое будущее. Вы являетесь одним из их образцов для подражания. Поэтому лучше взглянуть на яркую сторону менопаузы. Это что-то естественное в жизни каждой женщины, что-то очень женственное и, прежде всего, способ принять, что вы достигли нового этапа в своей жизни.
Гордитесь своими шагами и помогите создать путь, которым последуют ваши близкие. Они будут благодарны вам и вам Вы почувствуете, что такое изменение, с правильным отношением, позволяет вам узнать мудрость всех нас. В конце концов, мы никогда не перестаем учиться перед лицом невзгод.
