лук-порей это может быть идеальным дополнением к вашей обычной программе по снижению веса, помогая детоксифицировать ваше тело. Это действительно необыкновенный овощ.
Лук-порей характеризуется гораздо более мягким вкусом, чем луком. Это отличное дополнение ко многим рецептам ежедневных приготовленных блюд. Если, однако, что-то будет его основной характеристикой, это будет способность удалять токсины из организма.
Возможно, вы также знаете, что он использовался на протяжении веков ради здоровья женщин. Есть записи о древней Греции и Риме, объясняющие, как ср может повысить плодородие и положительно влияет на здоровье сердца у женщин, в то время как борьба с усталостью и одышки.
В этой статье мы хотели бы показать вам, как использовать этот овощ, чтобы очистить организм от токсинов и помочь вам сбросить вес. Вы, несомненно, воспользуетесь его содержанием.
Por полезно для здоровья
Лук-порей принадлежит к амарилийской семье — группе растений, растущих из клубней, таких как чеснок и лук. В отличие от двух кузенов, поры характеризуются гораздо более сладким вкусом, благодаря которым он находит более универсальное использование на кухне.
Узнайте также: Чеснок на пустой желудок — огромные преимущества
В нашем блоге мы часто упоминаем о преимуществах употребления в пищу моркови, свеклы, чеснока или лимона. Время, однако, добавить в список рекомендуемых овощей и лук-порей. Вот несколько причин:
Leek, прекрасный источник питательных веществ
- Лук-порей содержит много антиоксидантов и флавоноидов, которые помогают бороться с воспалением и минимизировать влияние свободных радикалов.
- Кроме того, обратите внимание, что овощ один из хороших источников витаминов А и С, которые имеют большую помощь в очистке организма, для борьбы с воспалением и восстанавливая естественный уровень рН в организме.
- Интересно, что он обеспечивает очень мало калорий, что делает его отличным вариантом для людей, пытающихся похудеть (около 100 граммов свежего лука-порея содержит только 61 калорию).
- Лук-порей содержит много растворимых и нерастворимых волокон. Регулярное потребление этого овоща помогает бороться с запорами.
- Этот незаметный овощ — это богатый источник витаминов и минералов, таких как цинк, железо, калий и магний, все из которых необходимы для поддержания хорошего здоровья.
- Кроме того, лук-порей также обеспечивает фолиевую кислоту, которая является очень хорошим дополнением к диете для беременных женщин.
Лук-порей — естественный антибиотик
- Хотя он не содержит столько аллицина, сколько его кузена чеснока, он по-прежнему является сильным природным антибиотиком.
- Исследования, проведенные в лабораториях, подтвердили, что аллицин, содержащий лук-порей и чеснок, помогает избежать накопления холестерина в кровотоке, блокируя определенные ферменты, которые накапливаются в печени. Это очень полезно для здоровья.
Благоприятный для сердца
Эта простая, естественная медицина, которая использует силу лука-порея, поможет вам правильно заботиться о здоровье сердечно-сосудистой системы. Похлеб, потребляемый регулярно, стимулирует выделение оксида азота (NO) через стенки кровеносных сосудов.
В результате общее кровообращение улучшает и снижает риск образования тромбов.
Читайте: Вырастите чеснок и лук в огороде
Лук-порей для чистки тела
Поскольку лук-порей содержит большое количество воды, является естественным мочегонным средством и помогает избавиться от токсинов из организма. Фактически, этот завод, вероятно, обязан своей славой своим очищающим свойствам.
Это определенно стоит вспомнить.
Устранение от лука-порея — как его подготовить?
ингредиенты
- 3-й сезон
- 1 литр воды
- Сок из 1 лимона
подготовка
- Чтобы приготовить это средство для детоксикации и похудения, вам понадобятся три довольно больших стебля лука-порея и один лимон. Если вы когда-либо делали детоксификацию с артишоками, это очень похоже.
- Первое, что вам нужно сделать, — вылить литр воды в горшок и кипятить его. Затем вырезать три сезона, положить их в воду и варить несколько минут.
- Когда жидкость готова, выньте горшок из источника тепла и держите воду, в которой вы кипятили поры.
- Добавьте лимонный сок и храните воду из пор в стеклянной бутылке.
- Например, вы можете использовать приготовленные поры для приготовления вкусного супа.
Также читайте: Суп-детокс — 4 рецепта
Как принять натуральное средство от лука-порея
- Выпейте первую чашку жидкости натощак, когда вы просыпаетесь утром. Это хорошая идея выпить, когда это тепло. Это поможет ускорить обмен веществ и внести вклад в очищающие свойства этого натурального напитка.
- Следующая чашка должна быть выпита примерно за 15 минут до обеда.
- Постарайтесь не забыть выпить третий кубок днем, а затем четвертый за 15 минут до ужина.
Вы можете использовать эту очищающую и похудающую обработку в течение 10 дней. Постарайтесь дополнить его потреблением продуктов с низким содержанием жира и регулярными упражнениями. Благодаря этому вы сможете увидеть результаты, и ваше здоровье, несомненно, вернет вам это.
