700 000 польских пар будут жить отдельно в 2010 году из-за необходимости выезда за границу. Но крепкие, хорошие отношения наверняка выживут!
Многие пары живут друг от друга. Отсутствие работы и достойный заработок означает, что один из супругов покидает страну в течение более длительного периода времени для получения средств на содержание семьи. Безопасно ли для отношений? По мнению психологов, даже самое успешное разделение ставит серьезный тест. Одинокая жизнь и нытье стремление к любимому человеку не способствуют построению супружеских отношений. Социологические исследования подтверждают это. Ученые из Ягеллонского университета подсчитали, что каждый третий брак «на расстоянии» не выдерживает испытания временем и разваливается. К счастью, говорят психологи, есть много проверенных и проверенных способов, которыми сотни миль обмена не повлияют на супружескую любовь и гармонию в отношениях.
Две половины разделены
Сначала, как правило, все в порядке. Вы называете себя почти каждый день, пишите конфиденциальные SMS-сообщения, планируете тысячи планов по возвращении. Однако с прохождением следующих месяцев интенсивность ваших контактов начинает постепенно ослабевать. Они часто выходят больше из чувства долга, чем от необходимости сердца.
Это понятно, говорят психологи. Человек, который ушел, со временем начинает жить новой жизнью, дружит и дружит за границей, поэтому его интерес к семье, оставшийся позади, неизбежно уменьшается. И у супруга, который остался дома, разочарование и чувство боли растут все больше и больше. Внутренних обязанностей более чем достаточно, умение проконсультироваться с «другой половиной» повседневных дел — все меньше и меньше. Кроме того, партнер не всегда это понимает — вы не можете это сделать? — спрашивает он с иронией — у меня настоящие проблемы здесь! Появляются взаимные недовольства, сожаления и иногда даже условные романсы. Потому что он или она не может выдержать отсутствие интимности, секса и забыть о верности.
Вместе на расстоянии
Используйте все формы контакта, предлагаемые современными технологиями. Часто звоните, пишите текстовые сообщения, инвестируйте в компьютер, Интернет и отправляйте электронные письма. Отличный способ уйти — установить веб-камеру и программу под названием Skype. Это даст вам отличное чувство близости, потому что каждый день вы сможете не только слышать, но даже видеть!
Посетите как можно чаще. На Рождество пусть он придет к вам, в отпуске — вы пойдете к нему. Это не должно стоить имущества, есть дешевые авиакомпании или рекламные акции для поездок на автобусе. И несколько дней, проведенных вместе, дадут вам силы выжить.
Помните о сердечных жестах. Возможно, вы будете время от времени отправлять недорогой подарок вашему мужу? Даже небольшой подарок (видео, компакт-диск с любимой музыкой) оживит партнера с теплыми чувствами, потому что он заставит его почувствовать вашу нежность и заботу. Также стоит отправлять письма супругов, написанные старшими детьми, или рисунки, выполненные детьми и их изображениями.
Берегите самые важные из ваших любимых ритуалов. Ничто из того, что вы находитесь за сотни миль. Вы всегда можете пообщаться в Skype в выходные дни, например, за обедом, если вы это делали раньше. Очень важно создать дружескую атмосферу для разговора. Говорите прямо о своих чувствах и потребностях, но не бойтесь слов. Слушайте себя больше, чем критиковать или судить. Если кто-то жалуется, что ему тяжело, пусть другой дает ему поддержку и не сразу выражает свои жалобы. Теплая, сердечная атмосфера таких «встреч» заставит ваши чувства проясниться! Не предполагайте, что партнер просто ищет возможности для предательства. Если он серьезно относится к вашим отношениям, он не будет гоняться за юбками.
Попытайтесь создать даже замену близости, так что сексуальное воздержание будет менее раздражать. Например, вы можете отправлять пряные текстовые сообщения или электронные письма с описаниями ваших мечтаний и эротических желаний. Это намного лучше, чем кормить ваше воображение ревностью!
Не заблуждайтесь в черных мыслях, когда вы получаете чандру, или не ударяйте все свои обиды сразу. Лучше иметь какое-то удовольствие — пойти в кино или купить небольшую вещь (даже помаду). Ваш дневник может быть вашим союзником в трудные времена. Американские научные исследования показали, что описание неприятных эмоциональных состояний (грусть, грусть, тоска) на регулярной основе помогает оттолкнуть эти настроения.
Дети также пропускают
Негативные последствия экономической эмиграции часто влияют и на детей: они учатся менее хорошо, попадают в конфликты со своими сверстниками, не слушают старейшин. потому что ребенок упускает отсутствующего родителя, чувствует себя покинутым и потерянным. Ему не хватает материнской заботы или отцовской власти. Когда мать или папа приезжает в гости, он обычно не приносит комфорта, а памперсы. Желая компенсировать его отсутствие любой ценой, он встречает каждую прихоть и благословляет его всем.
Как помочь детям
Планируйте время вылета заранее. Самое главное, что он не держится вечно. Ежегодное пребывание родителя за границей не приносит больше вреда ребенку. По общему признанию, поначалу маленький человек переживает трудное время, но если вы скажете ему, что его следующий день рождения будет дома, ребенок может легко представить. Однако перспектива на три-четыре года невообразима даже для десятилетнего ребенка. Ребенок переживает это, как будто он потерял отца навсегда.
Помните, что ваш ребенок еще сложнее вас. Для него это серьезная проблема, что его мать не расскажет ему спокойной ночи, или он повеселится со своим отцом на детской площадке. Поэтому пусть это будет тот, кто остался, будет стараться сделать наименьшее изменение дома: приемы пищи и купания должны быть в одно и то же время, придерживаться аналогичного ритуала засыпания. Также важно уделять ребенку только час. Моменты, потраченные на общую игру, восстановят чувство безопасности ребенка и облегчат печаль разлуки.
Не переусердствуйте с дисциплиной. Естественно, что ребенок реагирует с восстанием и гневом на прощание. Хорошо быть снисходительным. Вместо того, чтобы заряжать их своим разочарованием, оправдываясь, угрожая им («Если папа приходит, он покажет вам»), лучше нежно принести ребенка к хорошему объятию, затем обнять его и заверить, что вы оба любите его. Но мы предупреждаем о том, чтобы подкрасться к милости маленького мальчика с подарками. Вместо дорогих игрушек, привезенных по случаю визитов, лучше дать вашему ребенку время. Обычные игры и игры, прогулки, приемы пищи, чаты позволят маленькому мальчику наконец насладиться своими родителями.
Что возвращается?
Бывает, что пары, которые жили отдельно в течение нескольких лет, не могут согласиться, когда они начинают вместе каждый день. Потому что партнеры просто привыкли друг к другу — их присутствие супруга, его привычки и необходимость координировать повседневные дела раздражают их. Он перечисляет жалобы: тяжелая грязь на строительной площадке, суп из сумки вместо обеда, каждый пенни, заработанный, отправляется домой. В свою очередь, она представляет список своих сожалений: она сама проснулась к плачущему ребенку по ночам и работала с рабочими, которые отремонтировали квартиру. Они оба чувствуют себя одинокими, им сложно снова сблизиться.
Научитесь снова быть вместе
Попытайтесь чаще думать с точки зрения «мы», а не «меня». Не закрывайте свои снаряды. Подумайте, что вам нравится делать больше всего и реализовать свои идеи: ездить на велосипеде, готовить свои любимые блюда. Даже рассматривайте общий торговый тур как возможность пообщаться.
Не паникуйте, если спальня изначально не работает хорошо. Напомните себе старые соблазнительные трюки — нежные слова, сердечные жесты. Вместо того, чтобы искать причины спать отдельно, ищите аргументы, чтобы обнять.
Покажите себе чувствительность за спальней. Он заметил, что сегодня вы выглядите красиво или мыть посуду? Не упустите возможность ответить взаимностью или нежным поцелуем. Романтический ужин с бокалом вина также является проверенным способом освежить ваши слабые чувства.
Не позволяйте маленьким ежедневным аргументам закрывать путь к пониманию. В спорных вопросах найдите компромисс. Не делайте спокойных дней, всегда ложитесь спать и примиритесь. Это основное условие для восстановления ослабленной связи и жизни в гармонии. Если у одного из вас есть случайное дело на вашей совести, и развод висит на волоске, ищите помощи у психолога.
Постарайтесь найти время, чтобы делиться своими мыслями, радостями и проблемами с вашим партнером каждый день.
Текст: Анна Лео-Wiśniewska
Консультация Ewa Maciocha, семейный терапевт, Клиника Академии Medycznej в Варшаве
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
