Различные исследования показывают, что тип личности напрямую влияет на то, как мы справляемся со стрессом и какой тип стресса может нанести наибольший урон. Мы выделяем два основных типы личностиА и Б. Определенно более остро чувствует напряжение типа личности А. человека Этих типов людей нетерпеливы, агрессивны, амбициозны, часто в спешке, они требуют, трудно, громкие, творческие, проводящие, захватывающие, динамичные, смелых, решительных , В свою очередь, люди с личностью типа B характеризуются такими особенностями, как терпение, расслабление, осторожность, забота, восприимчивость, нервозность, нерешительность, мир, добросовестность. Хотя вы можете очень редко встречаться с людьми, которые представляют один из этих типов в чистом виде. Чаще всего люди микшировать оба, и только один из них является доминирующим, о чем свидетельствуют особенности, которые появляются в них больше.
Как вы можете проверить, являемся ли мы типом личности, который более уязвим для стресса? Все зависит от того, как мы принимаем окружающих нас реальность. Люди, которые разочарованы, подвергаются стрессу, они не могут хорошо организовать свое время, они очень хаотичны, они действуют под давлением времени, они делают все как можно быстрее, но им очень сложно провести время вовремя. Также более уязвимыми для стресса являются люди, которые по своей природе любят конкуренцию, чувствуют себя хорошо в конкурентных условиях, что обычно означает огромную приверженность профессиональным обязанностям взрослых. Нехватка баланса между работой и отдыхом очень быстро может привести к долгосрочному стрессу.
Мы рекомендуем: Что такое стресс?
Трудности в снятии стресса также очень распространены эмоционально отзывчивый в различных ситуациях. Для них порог стрессового стимула часто намного ниже, чем для тех, кто не проявляет таких тенденций. Например, очень эмоциональный человек, может взять на себя ситуацию, когда он увидел длинную очередь в супермаркете — сердится очень долго ждал факта, когда другой человек даже не регистрирует информацию, что такая ситуация может привести к разочарованию.
Гораздо более подвержены стрессам те, кто долгое время работает стрессовые состояния. Это может быть ситуация, когда в течение более длительного периода времени человек тяжело обременен обязанностями дома, на работе. Люди, которые находятся под опекой детей или пожилых людей, чаще подвергаются стрессу, чем другие. Люди, которые занимают высокие посты, которые контролируются большим числом людей, которые берут на себя ответственность за деятельность команды, также гораздо чаще испытывают неприятные эмоциональные состояния.
Мы рекомендуем: каковы методы релаксации?
Люди, пережившие жизнь с серьезными заболеваниями, несчастные случаи в семье, развод их или близких, смерть в непосредственной близости, затем гораздо легче попасть в государства, которые могут очень часто приводить к долгосрочному стрессу.
Хотя стресс сопровождает всех, нужно научиться жить с ним, чтобы он не стал таким обременительным, что он не доминирует на протяжении всей нашей жизни. Если мы осознаем, что мы находимся в группе людей, которые более уязвимы для стресса, тогда нам нужно научиться тому, как трансформировать реальность, чтобы она не была настолько расстраивающей.
Внимание! Вышеуказанный совет — только предложение и не может заменить визит специалиста. Помните, что в случае проблем со здоровьем важно обратиться к врачу!
