крик он чрезмерно стимулирует наш мозг, ставит нас в тревожное состояние и атакует тонкий баланс наших эмоций. К сожалению, крик как способ общения очень распространен во многих семьях. В результате этого дискомфорта и невидимой агрессии влияют на каждого из нас, что оставляет очень глубокие последствия.
Крик — привлечь внимание
Ярдил Пончела всегда утверждал, что человек, который не имеет права говорить, громко говорит. Как бы ни было интересно, есть люди, которые не могут выразить просьбу о тарелке, обращать внимание на соседнего ребенка или комментировать телевизионную программу, не крича. Есть люди, которые не могут общаться без страха, независимо от того, навязаны ли они или навязываются другими.
«Человек кричит, чтобы он не слышал другого».
Мигель де Унамуно-
«Я не могу помочь», — оправдывают они. Избежание поднятия голоса ускользает от некоторых людей из-под контроля, потому что это тон и тон, которые они слышали с раннего возраста. Именно этот крик всегда помогал им быть замеченными, отмечать территорию, чтобы определить авторитет, и выразить ярость и разочарование в отношении подавленного эго, которое искало пути спасения.
Мы будем услышаны лучше, не повышая голос, мы об этом знаем. Но часто нам приходится кричать, потому что это единственная частота, в которой мы знаем, как общаться, единственный канал, в котором мы видим наше господство над другими. Мы не понимаем, что если кто-то кричит, очень вероятно, что другая сторона реагирует одинаково и, таким образом, формирует неупорядоченную и вынужденную реляционную динамику.
Что-то, что, к сожалению, много семей в изобилии …
Тихий крик разрушает наши отношения
Крик имеет очень специфическую цель в природе как человека, так и других животных. Он служит выживанию как нашей группы, так и всей группы перед лицом опасности. Давайте посмотрим на простой пример. Мы находимся в центре джунглей, гуляем, наслаждаемся природой. Внезапно слышен крик, это обезьяна-капуцин, которая испускает высокий писк, который пробует в нашем мозгу.
Этот крик — это не просто «тревога», предупреждающая вас и вашу группу. Большинство животных в этой среде, подобно нам, реагируют на различные вещи со страхом или волнением. Это защитный механизм, контролируемый очень специфической структурой мозга: миндалевидной.
Достаточно услышать высокий звук, громкий тон голоса, так что эта небольшая область мозга может интерпретировать ее как угрозу сразу и активировал нашу симпатическую нервную систему и необходимость бежать.
Зная это, понимая эту биологическую и инстинктивную основу, мы уже можем вывести, что значит, например, расти в среде, полной криков и где общение всегда происходит с помощью поднятого тона. Мозг жив в состоянии постоянной тревоги. Адреналин всегда присутствует, ощущение, что мы должны защищаться от «чего-то», погружает нас в состояние хронического стресса, постоянной, тревожной тоски.
С другой стороны, что еще больше усиливает эту реальность, так это то, что когда мы сталкиваемся с агрессивным стилем общения, обычно в нас возникают защитные реакции с тем же эмоциональным зарядом, с тем же оскорбительным элементом. Таким образом, мы падаем сознательно или бессознательно в порочный круг и в деструктивную динамику, в которой все мы несем последствия в этих сложных джунглях человеческих отношений, где качество общения — это все.
Семьи, которые общаются с криком
Лауре исполнилось 18 лет, она только что поняла то, чего раньше не знала. Она всегда общается с поднятым голосом. Коллеги часто говорят, что ее голос является наиболее подходящим во всем классе. И когда она в группе, ее способ общения создает несколько опасное впечатление.
«Все крики рождаются из нашего чувства одиночества»
-León Gieco-
Лора хочет контролировать это поведение. Она знает, что это будет нелегко, потому что дома ее родители и братья и сестры всегда общаются таким образом: они кричат. Это не только во время спора, это просто тон голоса в компании, в которой она выросла и к которой она привыкла.
Она также знает, что в ее доме будет слышен только тот, кто кричит, и что повышение голоса необходимо, потому что на заднем плане он всегда играет на телевизоре, каждый живет запертым в своем собственном мире, а также потому, что … гармонии недостаточно.
В этом случае Лауре нужно понять, что вы не можете изменить динамику семьи на ночь. Он не может изменить других, ни родителей, ни братьев и сестер, но он может изменить себя. То, что она может и должна делать, — когнитивно контролировать свой вербальный стиль, чтобы понять, что тот, кто кричит — атакует. Чтобы вам не приходилось подслушивать ваш голос, и часто спокойный и приглушенный голос помогает вам лучше общаться с другими людьми …
Мы можем изменить
В этом простом примере мы хотим объяснить что-то очень простое: иногда мы не можем изменить тех, кто вызвал нас, мы не можем редактировать наше прошлое ни стереть динамику семьи, в которой всегда присутствовал крик. Даже если бы просто спросить о времени или о том, как прошел экзамен.
Мы не можем изменить прошлое. Но мы можем препятствовать тому, чтобы стиль общения описывал нас в нашем настоящем, в наших дружбе или в романтических отношениях, в наших собственных домах. Помните, что это не вы будете действовать более правильно, крича. Иногда разумнее знать, как быть спокойным, слушать и даже умнее — знать, как и как общаться.
