Кресс — почему это действительно стоит?

горицвет это не обычное, среднее растение, которое время от времени стоит использовать. На самом деле, кресс-салат может предоставить нам множество ценных и полезных для здоровья ингредиентов.

Он содержит, помимо всего прочего, целый ряд витаминов и минералов, является мощным антиоксидантом и — регулярно употребляется — может спасти нас от многих заболеваний.

Кресс — преимущества для мозга

Мы поощряем каждый день есть фрукты, овощи и зеленые растения как можно чаще, чтобы укрепить мозг. Поэтому мы можем уверенно включать кресс в наш ежедневный рацион, потому что употребление этого растения приносит много преимуществ нашему организму, а также значительно усиливает мозг.

Сильный антиоксидант

Кресс — мощный источник антиоксидантов, благодаря которому он помогает нам поддерживать гладкую, чистую и мягкую кожу. Вот почему это дает нам молодой вид и помогает нам сохранить его хорошее зрение.

Не стесняйтесь больше — начните cress сегодня в своем ежедневном рационе. Вы быстро узнаете о преимуществах.

Низкое потребление калорий

В дополнение к многочисленным преимуществам, которые он приносит нашему организму, Кресс помогает нам уменьшиться, потому что он содержит очень мало калорий.Поэтому мы можем смело есть его каждый день, в больших количествах, если нам это нравится.

Естественный афродизиак

Кресс, помимо низкого потребления калорий и помощи по уходу за своим здоровьем, также является афродизиаком. Поэтому, если вы хотите наслаждаться более интенсивной жизнью со своим партнером, включите большое количество кресс-диеты в свой рацион.

соединений

Полезно для симптомов после употребления алкоголя

Проведя очень приятный вечер с несколькими напитками, очень вероятно, что на следующий день мы почувствуем себя очень плохо, с головной болью и дискомфортом.

Это явление называется разговором похмелья. Если это случится с вами, нет ничего лучше, чем смузи из ваших любимых фруктов с добавлением немного воды и горстки кресс. Коктейль, приготовленный таким образом, должен быть выпит в течение дня. Вы почувствуете облегчение от первого стекла.

Сильный ингредиент, защищающий от рака

Было научно доказано, что регулярное потребление цветной капусты, брокколи, крестоцветных овощей и кресс, это может помочь защитить нас от развития рака.

Здоровая кожа

Кресс богат бета-каротином. Это вещество помогает сохранить свежую и здоровую кожу. Бета-каротин также очень полезно держать глаза здоровыми, а также помогает с сильным зрением. Еще одна причина съесть кресс.

Идеально подходит для детей

дети

Как и другие растения, овощи и фрукты очень необходимы в процессе роста и развития детей. Кресс идеально подходит в этой ситуации, поскольку он содержит железо, цинк, кальций, магний и витамин С, K, E, B1, B6.

Если вы хотите «переправить» к вашему ребенку, вы можете приготовить ему сок или коктейль из его любимых фруктов, добавив немного кресс-салата. Благодаря этому он даже не заметит, что он ест здоровый овощ.

Идеально подходит для беременных женщин

Кресс идеально подходит для беременных женщин, потому что среди многих витаминов и питательных веществ он также содержит фолиевую кислоту.Это отличный выбор до и во время беременности. В своей естественной форме это намного здоровее, чем искусственные добавки.

Конечно, мы можем сказать, что кресс должен оставаться в нашей диете навсегда. Благодаря этому все преимущества, описанные выше, будут нашей долей.

Ссылка на основную публикацию