Корица — Включите его в рацион по этим 8 причинам

Корица — это специя, которая работает как на кухне, так и используется в натуральной медицине. На протяжении столетий корица была частью рациона многих поколений. Корица исходит из коры коричного дерева. Он использовался как ингредиент в Древнем Египте, где эта специя считалась подарком, достойным короля.

Сегодня он используется для добавления аромата и аромата для напитков и десертов. Тем не менее, это также основной компонент некоторых домашних средств. Из-за высокого содержания питательных веществ это отличный способ предотвратить и лечить различные недуги.

В самом деле, корица обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые могут применяться на местном и внутреннем уровне. И самое главное — он доступен почти везде. Благодаря своей универсальности вы можете включить его в свой рацион различными способами.

Вы знаете, почему это так здорово? Откройте для себя восемь причин, почему вы должны найти свою диету.

1. Это улучшает ваше пищеварение

Корица содержит активное вещество, называемое циннамальдегидом. Благодаря своим противовоспалительным свойствам он поддерживает пищеварение. Его спазмолитические и антимикробные свойства помогают контролировать симптомы диспепсии, такие как боль, воспаление или избыточное производство газа.

Женщина держит свой живот

Кроме того, он обеспечивает определенное количество клетчатки и кальция, который поддерживает функцию толстой кишки и увеличивает выработку желчных кислот, что помогает устранить холестерин и другие продукты обмена.

2. Защищает от инфаркта миокарда

Умеренное и регулярное потребление корицы положительно влияет на систему кровообращения. Эта специя богата эфирными маслами и антиоксидантами, позволяя контролировать уровень холестерина и превентивный эффект при гипертонии.

Его противовоспалительная активность поддерживает процесс восстановления ткани кишечника и снижает риск сердечного приступа.

3. Помогает в снижении веса

Коричный альдегид, активный ингредиент корицы, стимулирует ваш метаболизм и поддерживает сжигание калорий.

Читайте также:  Ежевика - 7 причин, чтобы регулярно их есть

Потребление коричного чая помогает детоксикации кровотока. Кроме того, улучшает катаболический и анаболический метаболизм углеводов и белков.

Как будто этого было недостаточно, волокно в корице помогает достичь удовлетворения. Это может быть ключом к избавлению от избыточных калорий.

Взвешенная женщина - здоровая потеря веса

4. Предотвращает и борется с диабетом

Cinnamtannin B1 один из ингредиентов специи, стимулирует рецепторы инсулина, снижая резистентность к инсулину. Это всесторонне увеличивает способность клетки использовать глюкозу.

Благодаря этому, корица — отличное дополнение к лечению и профилактике диабет, особенно когда болезнь находится на ранней стадии.

5. Укрепляет дыхательную систему

Кроме того, антибактериальные и противовоспалительные свойства прекрасно защищают вашу респираторную систему. Коричный чай помогает контролировать чрезмерное производство мокроты.

Кроме того, благодаря антиоксидантам, корицы — отличный способ очистить дыхательные пути и остановить негативное воздействие свободных радикалов.

Головная боль и корица в рационе

6. Защищает ваше психическое здоровье

Исследования показали, что умеренное потребление корицы может стимулировать работу мозга в более позднем возрасте. Это полезно для поддержания хорошей памяти, привлекательности и даже зрелищности.

Сила ароматической стороны корицы, укрепляет ваше психическое здоровье и повышает способность концентрироваться в повседневной деятельности.

7. Снимает судороги наставничества

Женщины, страдающие от менструальной боли, заметят значительное улучшение ощущения неприятных симптомов, если учесть их корицы в вашем рационе. Специя обладает спазмолитическими и обезболивающими свойствами, которые облегчают боль при расслаблении мышц.

Кроме того, его мочегонные свойства препятствуют удержанию жидкости и значительно уменьшают воспаление, которое возникает во время менструации.

Боль в животе

8. Корица борется с неприятным дыханием

Ароматическая корица также является простым и эффективным способом борьбы с неприятным дыханием (Halitosis). Кроме того, его антибактериальные свойства помогают поддерживать гигиену полости рта и предотвращать инфекции, как бактериальные, так и грибковые.

Читайте также:  Баклажанная вода и ее свойства

Его очищающие свойства поддерживают правильное функционирование печени, ускоряя экскреторные функции метаболических продуктов. Сколько корица вы едите? Помните, что, несмотря на благотворное воздействие на ваше здоровье, лучше всего потреблять в небольших количествах, потому что избыток может иметь совершенно противоположные эффекты,

Добавьте корицу в свои любимые блюда или просто наслаждайтесь ее вкусом, потягивая чай. Вы увидите, как сильно повлияет на ваше здоровье.

Ссылка на основную публикацию